一、来日方长，我稍稍安心。

二、愿我们都能被世界温暖相拥。

三、不断变化的东西，最具吸引力。

四、没有快乐，谁也别想留住健康。

五、生命有裂缝，阳光才照得进来。

六、我们修补，是因为我们怀有深情。

七、岁月送给我苦难，也附赠我经验与教训。

八、崇高的侧面可以是平凡，但绝不是卑微！

九、没有人能替代我，就像我不能替代别人。

十、课本不是使我们更爱文字，而是怕它了。

十一、水太少了，心灵会成为那酷日下的撒哈拉。

十二、大惊若静，大喜若傻，大苦无语，大悦反怯。

十三、希翼只要一萌生，除了实现它，你别无它法。

十四、我如今对命运的看法，与年少时有了巨大的改变。

十五、重要并不是伟大的代名词，而是心灵对生命的允诺。

十六、不要制造剑拔弩张的险情，考验我们饱经磨砺的灵魂。

十七、我们每个人都有长出好心情的土地，就看你是否耕耘。

十八、能够约束人们不再重蹈覆辙的惟一缰绳，是内省的自尊和自制。

十九、人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。

二十、好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。

二十一、感动是一种幸福，在物欲横流的尘垢中，顽强闪现着钻石般的瑰彩。

二十二、要以自己的真实面目示人，没有必要取悦他人，没有必要委屈自己。

二十三、人总是要说谎的，谁要是说自己不说谎，这就是一个彻头彻尾的谎言。

二十四、重要并不是意味着你要成为什么样的人，而是心灵对自己生命的允诺。

二十五、你是怎样度过人生的低潮的？安静地等待。好好睡觉。像一只冬眠的熊。

二十六、一个人的心如若不柔和，所有对柔和外在形式的模仿和操练，都是沙上楼阁。

二十七、生命也是要消费的。就在我们一呼一吸之间，卡上的数字就要减掉若干秒了。

二十八、生命是为自己而存在。它是一种朴素而自然的事情，不是在众人之前的杂耍。

二十九、女人在物质需要满足之后，精神中枢必将更加敏感饥渴，这是确定无疑的真理。

三十、送自己如丝缕般连绵不绝的幸福，以自尊、敬畏、谦卑和勤勉的姿态走过一生。

三十一、你原先是黄，我原先是蓝，我们共同的颜色是绿，绿得生机勃勃，绿得苍翠欲滴。

三十二、心只要是光明的，就不会丧失希望，就不会垂头丧气，因为人在光下，四处皆明。

三十三、只要你自己不倒，别人可以把你按倒在地上，却不能阻止你满面灰尘遍体伤痕地站起来。

三十四、套多自欺欺人的爱情，越是到了接近核心的时候，那揭穿真相的痛楚就越发的锥心刺骨。

三十五、当一个人知道用自残的方式，可以胁迫他人按照自己的意志行事的时候，他会受到鼓励。

三十六、我不相信命运，我只相信我的手。我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量！

三十七、死亡是多么顽强的客人，它就谦虚地坐在每个人近旁，随时等着牵着你的手，领你出门。

三十八、冰碎了，入了土，化为水，遇到热，变为汽，碰了山，凝为雨，落下来，复为冰雪又冰雪。

三十九、在春天的日子里，扎上一条红纱巾，到野外的绿草地上，静静地晒太阳，听蚂蚁在石子上行走的声音。

四十、生理是心理的镜子。每个人都是他自己的朋友和杀手。许多人的疾病其实是自身心理攻击生理造成的。

四十一、幸福是一种心灵深层的感觉，在最初的温饱和生殖的快感解决后，它主要来源于人类的精神体系的满足。

四十二、我们要学习的不是如何让自己强大起来，而是让自己原本就具有的强大，拂去尘埃，闪闪发光，铮铮作响。

四十三、教养必须要有酵母，在潜移默化和条件反射的共同烘烤下，假以足够的时日，才能自然而然地散发出香气。

四十四、无形脸不会衰老。只要我们浇灌慧根，磨砺意志，拓展胸臆，它便会从幼年开始，如同花树一般渐渐生长。

四十五、疲倦是一种淡淡的腐蚀剂，当它无色无嗅地积聚着，潜移默化地浸泡着我们的神经，意志的酥软就发生了。

四十六、喜欢傻女人的男人，不是自己弱智，无法同聪明的女孩并驾齐驱；就是旧礼教的信徒，以为女子无才便是德。

四十七、生命有的时候就像一支注射器，扎下去，你不知道会把什么东西吸进来。也许是血，也许是蒸馏水，也许是脓。

四十八、生活中就像没有无缘无故的爱一样，也没有无缘无故的幸运。对于女人，无端的幸运更像一场阴谋一个陷阱的开始。

四十九、秘密在适宜的温度下，有时会像发酵的面团，如果找不到一个适当的出口，它们会把盛面的盆子掀翻，面粉撒了一地。

五十、纯净而有力量，是很高的境界。复杂常常使人望而生畏，很多种因素混合在一起，叫人摸不着底细，以混浊佯作高深。

五十一、恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。

五十二、我喜欢用干净的手段，抵达一个光明的理想。一个人活着，要使自己的幸福最大化，而且要让别人因为你的存在，幸福多一些。

五十三、在平常的日子里，修建自己精神的粮仓，储蓄应付巨变的粮草。一旦精神的灾难不以人的意志为转移而降临时，女人才不会崩溃。

五十四、灾难埋伏在我们前进的拐弯处，不知何时会突袭我们。怕，没什么用的。我们不能取消灾难，各位能够做到的就是面对灾难不屈服。

五十五、打人是个重体力活儿，它使人肩酸腕痛，好像徒手将一千块蜂窝煤搬上五楼。于是人们便发明了打人的工具：戒尺、鞋底、鸡毛掸子。

五十六、我们并不因为另外一个人的评价变化而随之改变。我还是我，我们的价值来自自我的尊严，别人无法剥夺。我不是因为别人的可爱而存在。

五十七、美丽的女人经得起时间的推敲。时间不是美丽的敌人，而只是美丽的代理人。它让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃。

五十八、人类是需要常常看见地平线的。那让我们有一种与大地同在的踏实感。它提示我们在琐碎的生活之外，还有一个博大的存在，可以承载我们的身体和心灵。

五十九、训练自己的荷尔蒙，让它不仅在旅游的时候高涨，也能在普通的日子里找到分泌的支点。也就是说，无论在窠臼以内还是窠臼以外，都有快乐幸福的理由。

六十、人们总是终身困顿在自己茧里，这是他们自己的选择，当生命快要终结的时候，人们也许会恍然发觉，世界原本就是一张巨大的茧，而我们从未真正的生活过。

六十一、两相比较，若是对自己，我以为还是期望得多一些为好，失败了虽易颓唐，但有时也会激起意料不到的勇气。若是对他人，期望值还是少一些为好，比较少失望和伤害。

六十二、你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福。幸福的人，但愿在自己周围只看到幸福的人。“这句话，是德国的大哲学家费尔巴哈说的。

六十三、年少时，没有力量和耐心，缓缓等待爱与被爱。期待一触即发呼天抢地的邂逅，喜欢山崩地裂九死一生的曲折。一旦失去，捶胸顿足。年龄大了才知道，那种经验多和灾难相连。

六十四、阅读是一种精神的按摩。当合上书的时候，你一下子苍老又顿时年轻。菲薄的纸页和人所共知的文字只是由于排列的不同，就使人的灵魂和它发生共振，为精神增添了新的钙质。

六十五、这世上真正有作为的专家，要对所操行业达到专精，至少要经过1万个小时以上的学习或是训练。按每日5小时浸淫其中，要2000天。按每年200个工作日算，需整整10年。

六十六、是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

六十七、友谊是一种易变的东西，假如它不是变得更好，就是不可抑制地变坏了，甚至极快地消亡。有时，在很长一段岁月里，友谊似乎是一成不变的，保持很稳定的状态。这是友谊在承受时间的考验。

六十八、智慧是划分区域的。从商的智慧是金色的，从政的智慧是血色的，爱情的智慧是无色的，仇恨的智慧是黑色的。没有谁的智慧是万能的，所以人们在一些领域绝顶聪明，在另一个领域混沌不堪。

六十九、我不会感谢那些本来想侮辱我的人。他们不应该因为仇恨和狭隘受到感激。仇恨和狭隘，常常是可以置人于死地的，你没有死，是因为你救了你自己。你应该感谢的人只有一个人，那就是你自己啊。

七十、仰望星空，俯视地下，我发现那种“地上死去一个人，天上就丢星”的说法，是多么自作多情。天空的星远比地上的人要多，就是全地球上的人都死了，星空依然光芒万丈。

七十一、我们每个人都有十种情绪，就像十种不同的颜料，喜、怒、怕、悲痛、厌恶、惊奇、轻蔑、内疚、羞、兴奋，每时每刻的情绪千变万化，都是基本情绪粒子调成，就像用颜色涂抹除各种图画，万变不离其踪。

七十二、发自内心的愤怒在未被释放的情况下，是不会像露水一样无声无息的渗透到地下销声匿迹的，它们潜伏在我们心灵的一角，悄悄的发酵，膨胀着自己的体积，积攒着自己的压力，在某一个瞬间，就毫不留情地爆发出来。

七十三、在现实生活中，却有太多太多的人，没有目标。其实寻找目标并不是一件太难的事，关键是你要知道天下有这样一件唯此为大的事，然后尽早来做。正是你自己需要这样一个目标，而不是你的父母或是你的老师或是你的上司需要它。

七十四、人生只有一次，如飞而逝，为什么不把它千姿百态地度过？为什么不在最短的时间内，向这个世界发出最嘹亮动人的表达？分享你的才华，表演你的天赋，帮助更多的人们，体验到人生原来可以这样度过，做一个精灵般的模板，让孤独远去。

七十五、人的知识永远是不完备的，无法知道一个地区或是一个时代是否就是空间和时间的全部。从这个意义上讲，我们每个人都是井底之蛙，所不同的只是栖息的这口井的直径大小而已。于是，我们天生需要旅行，尽可能的把时间和地理的尺度拉得伸展一些。

七十六、没有结果的恋爱和悲欣人生所呈现出的本真，能让你感受到鼓舞，心中多一些柔软安宁，有勇气面对苦难，原谅生活所有的刁难。世界本来就是不完美的，我们不过是顺势而为。愿年轻的你敢于坚持最初的梦想，再等一等，再忍一忍，想要的未来一定会来！

七十七、不宜的批评和表扬，如同太冷的冰水和太热的蒸汽，都会对我们的精神造成破坏。孩子的皮肤与心灵，更为精巧细腻。他们自我修复的能力还不够顽强，如果伤害太深，会留下终身难复的印迹，每到淫雨天便阵阵作痛。遗下的疤痕，侵犯了人生的光彩与美丽。

七十八、单纯这件事，说起来简单，做起来不容易。因为世界上有许许多多的杂质，无时无刻不在腐蚀着单纯。其实，最有力量的单纯，是历练过复杂之后的九九归一，以不变应万变，自身有过滤化解和中和澄清的功能。任你血雨腥风，我自静若处子。心永远清清的，呼吸永远是轻轻的。

七十九、心为血之海，那里汇聚着每个人的品格智慧精力情操，心的质量就是人的质量。有一颗仁慈之心，会爱生活爱别人甚至爱世界，爱自身也爱大家；有一颗自强之心，会勤学苦练百折不挠，宠辱不惊大智若愚；有一颗尊严之心，会珍惜自然善待万物；有一颗流量充沛羽翼丰满的心，就可以如大鹏扶摇直上，享受自由翱翔的快乐。

八十、在争取平等的路上，我们已经出发。记住，没有什么人承诺和担保你一生下来就享有阳关灿烂的平等。你去看看动物世界，就知道平等是多么罕见了。平等是人们智慧的产物，是维持最大多数人安宁的策略。你明白了这件事，就会少很多愤怒，多很多感恩。你已经享受了很多人奋斗的成果，你的回报，就是继续努力，而不是抱怨。

八十一、ldquo;爱一个人是什么感觉？”“好像突然有了软肋，也突然有了铠甲。”对一个人的爱慕就像自己脆弱的命门，但偏偏是这点恋慕，让我们不怕这个有杀伤力的世界。勇气和自信，都来源于爱。唯有温柔，能抵御世间所有的坚硬。如何能被世界温柔相待？首先要学会放下胸中芥蒂，与世界真诚相待。收起咄咄逼人的气势，敛起毕露的锋芒，不需要有太多的压迫感和侵略性，好女子要有自己的“软智慧”落落大方，宠辱不惊。温柔并不意味着妥协，我们要在安静中，不慌不忙地刚强。

八十二、纵有千间房屋，夜间无外一床安宿，纵有万亩良田，一日终究只需三餐。幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。佛家有一句话，叫“无挂碍物者无”不妨借用来，少需要物者少烦恼。因为必需少，所以受限轻。人就获得了更快的行走，更高的飞翔。本书把“幸福”作为一种正面的人生价值提出。教你如何构建合理期望，在欲望和现实中找到平衡，收获丰硕愉悦的幸福人生。