篮球课（1）
十几个篮球紧贴在它们身后的篮球架上，呆呆的，似乎从来不曾动弹过。也难怪，空气中满是蚊子飞过的燥热，连一丝热乎的风都寻不见，自然它们也就静下来了。
“咻——”一声哨子响，开始上课了。老师开始示范投篮的技术动作，那篮球被老师轻握在大而有力的掌上，将胳膊肘轻缓卡在90度处，标准的90度就像是用量角器精心良好的，手掌也顺势弯曲，紧接着把球用万分之一牛顿的力一推，篮球飞着托马斯全旋跃上篮框，而后慵懒地坠下来。所有动作一气呵成，连贯地让我有些难以置信。
那篮球一次次地飞过我的脑海，像是被精心剪辑过的动作大片一样，我沉浸在这其中。“马上到咱俩，好紧张啊。”被眼前的同学一说，我才反应过来：现在要轮！流！练习！
前面几个高个子男生都轻而易举地抛出了篮球，篮框也乖巧地接住了球。我在后面看得一愣一愣的，手心里微微冒冷汗。体委把球抛给我，这球绝对和秦岭一样和太白山头一样重，我连举起它都有些难。我用左手把紧张到发软的胳膊肘扳倒90度，再生硬的把手腕弯曲到90度。眼望着白板篮筐，猛一推，篮球飞了出去，像只软乎乎的面团，连篮框的网都没够到，“很争气”地滚到了场外。我心里那股子哑巴吃黄连的滋味儿复杂到了极点，伤心中夹杂着羞愧，尴尬中掺杂着焦虑……
我一度认为自己就是可怕的“篮球黑洞杀手”，想到自己投篮的窘态被同学们笑话，此刻头皮上的头发感觉都竖起来了。而且，就连我的好朋友都投进去了，尽管不太规范。哎！我神情暗淡地接过球，准备第二次投“面团”。这时老师把手放在我的篮球上，叫我停下，强调了那两个90度和起跳的屈膝，让我看准盯着一个点，专心地把球向那个点推去。手腕发力，用大臂带动小臂，眼中划过一道亮光，一投，没有中，但接近了。体委把球再次抛给我，跟我说不用紧张，身后的一些同学也纷纷出谋划策——投篮的技巧。屏息凝神，聒噪的世界变得安静了，窒息的空气变得湿润了，赤热的阳光变的低调了。全神贯注，球不偏不倚地跃入篮筐中。
投中了！天助我也！
豁然开朗，我的心房“哗啦”一下拉开了窗帘，一扫灰尘与阴霾。
须臾，先是听到一两声掌声，再是四五声，尔后愈来愈响，心一震，许许多多的感受交织在我的心里。自豪中夹杂着激动，喜悦里饱含着感动。可能只有亲身经历了，才会知道和懂得，那初次战胜挫折时，大家为你祝贺的激动与感动吧！
“谢谢！”我转过身来，迈着轻快的步子回到队尾。
……
下课了，篮球们又得乖乖地回去了，静静地倚在那里，等待着下一节课的同学们。
篮球课（2）
每次上篮球课的时候，教练老是叫我帮忙拿篮球筐，里面有五六个篮球。我觉得这个事情实在太轻松了，同学们也都羡慕我，我感觉就像上了天堂一样爽。
教练的脸上总是有凶巴巴的样子，看起来就不好惹！教练经常让我们分组训练，让我来计时间。管理同学是有一点点累，但是感觉还不错。
一般教练都会让我们练习投篮，我们的小组每次都投得最多，其实是我们组里我投得最多，因为我长得高，动作特别标准。每次我投中的时候，就可以跟教练拍一次手，我就觉得自己特别光荣、特别自豪。
虽然我打篮球打得不怎么好！但是，我一定会坚持练习的。
篮球课（3）
今天我上篮球课，上半程主要是学运球，高运球要高于腰，低运球要低于腰，换手要两手幅度大，要给另外一只手给球，不然，你会100个非常惨。
下半程主要是学投篮，有三步上篮、左、右手上篮，投完篮以后，你最好跑快点，不然，你的头就会变成一朵花。
今天的篮球课真的真的非常累。
篮球课（4）
一大早，妈妈带我去上篮球课。篮球，我怀疑我听错啦，你想，对一个爱踢足球的人来说，怎么去打篮球啊，我的篮球零基础，打起来也是毫无意义，但是，妈妈苦口婆心一阵说，我还是去了。
我十分呆板地走在跑道上，手中奋力向下甩着篮球，好像篮球和我有了血海深仇，我每一步都十分的吃力，好像是我脚上有铁，大地是磁石一般，牢牢拉着我，让我不能向篮球场走去。于是，我一点儿一点儿挪到了那里，感觉一个小时都快过去了，但现实才过去一分钟。我十分生硬地扣住篮球，一边在心中叨念着我心中的球星的名字：梅西，西罗，姆巴佩……他们好像赐予我许多的力量，于是我就这样度过了一个小时的篮球训练，并且还成功度过了一个：头一下，腰一下的转圈儿练习，这是我凭借强大的足球基本功撑了半天了，下面还有练习投篮的基本动作啊，我的天呐，我长叹了一口气，马上就充满活力的开始了！
一个半蹲，简直90度，双手呈“T”形。右手的大拇指对准手的虎口位置，双手成直角，并一跳，右手抬高，形成三个直角，一顶，左手离开。顶成旋转的样子，打出一道弧线，并且要有一定的高度，否则不会进球的。老师一边讲，一边演示，我一边听，一边照着老师的讲解做。一遍又一遍，我就开始了练习。
对手练，我就跟对面的小伙子练习投球，我投过去，他又了投过来，我不敢用手掌接，用了手握成扣状去迎球儿。
我发现这个球啊，真的是很硬很硬，还十分沉重，于是，我们抛的越来越低，手疼，胳膊受伤，更疼，我都想上脚啦！
终于，我们迎来了最后的比赛环节，老师把我们分为两个队，一队四个人，一队五个人，双方分别按一定的顺序投球。哪一队投十分，哪一队胜，按十分钟先后来决定。因为我们人是四个，人数少不占优势，所以我们格外珍惜每一次的投球机会。终于我们以10：6胜利了！下一轮又开始了，我们自信十足，我个人就贡献了三分儿，我们10比6再一次胜出。我有点高兴起来了，接下来实战开始了，四打五，我方人数呈少数，并且不善打球，所以我们打篮球的时候没有什么好说的，输了。
这次虽然实战输了，但是这节篮球课让我受益匪浅，我还很期待下一次的篮球课哟。
篮球课（5）
今天的篮球课特别有趣。
第一有趣是，跟我一起上课的不但有高年级的大哥哥，还有幼儿园的小弟弟，排成一排，队形好像楼梯一般好玩。
第二有趣是运球。教练要求我们脚与肩同宽，膝盖弯曲不能超过脚尖，腰背挺直，球弹起来到腰部，左手架起来，右手运球。然后绕锥形障碍物运球，连续做了3组。最后一组时，因为我运的平稳有力、像模像样，教练叫我加速，还奖励了我一根棒棒糖，这个棒棒糖比蜜都甜。
最最有趣要数攻击人与躲避人的游戏啦。所有队员轮流一二一二报数，报“1”的队员一组，报“2”的队员一组。第一轮，报1的队员为躲避人，在线内运球，躲避线外篮球的射击；报2的队员是攻击人，在3分线外拿篮球射击；最后成功躲避并且坚持到最后的那个队员获胜。第二轮，我是躲避人，我成功地躲避过好多次射击。最后场上只剩我和一个蓝衣服的小哥哥，只听攻击人喊：“我们一起打黄色衣服的那个！”我听了很紧张，不过当他们的球像巨石一样滚过来时，我巧妙地一躲闪，避开了所有的“巨石”。后来只听他们喊：“打蓝色衣服的！打蓝色衣服的！”哈哈，他们放弃攻击我了！蓝色衣服的哥哥果然没顶住，被击中了！我胜利了！真开心！
篮球课（6）
十几个篮球紧贴在它们身后的篮球架上，呆呆的，似乎从来不曾动弹过。也难怪，空气中满是蚊子飞过的燥热，连一丝热乎的风都寻不见，自然它们也就静下来了。
“咻——”一声哨子响，开始上课了。老师开始示范投篮的技术动作，那篮球被老师轻握在大而有力的掌上，将胳膊肘轻缓卡在90度处，标准的90度就像是用量角器精心良好的，手掌也顺势弯曲，紧接着把球用万分之一牛顿的力一推，篮球飞着托马斯全旋跃上篮框，而后慵懒地坠下来。所有动作一气呵成，连贯地让我有些难以置信。
那篮球一次次地飞过我的脑海，像是被精心剪辑过的动作大片一样，我沉浸在这其中。“马上到咱俩，好紧张啊。”被眼前的同学一说，我才反应过来：现在要轮！流！练习！
前面几个高个子男生都轻而易举地抛出了篮球，篮框也乖巧地接住了球。我在后面看得一愣一愣的，手心里微微冒冷汗。体委把球抛给我，这球绝对和秦岭一样和太白山头一样重，我连举起它都有些难。我用左手把紧张到发软的胳膊肘扳倒90度，再生硬的把手腕弯曲到90度。眼望着白板篮筐，猛一推，篮球飞了出去，像只软乎乎的面团，连篮框的网都没够到，“很争气”地滚到了场外。我心里那股子哑巴吃黄连的滋味儿复杂到了极点，伤心中夹杂着羞愧，尴尬中掺杂着焦虑……
我一度认为自己就是可怕的“篮球黑洞杀手”想到自己投篮的窘态被同学们笑话，此刻头皮上的头发感觉都竖起来了。而且，就连我的好朋友都投进去了，尽管不太规范。哎！我神情暗淡地接过球，准备第二次投“面团”这时老师把手放在我的篮球上，叫我停下，强调了那两个90度和起跳的屈膝，让我看准盯着一个点，专心地把球向那个点推去。手腕发力，用大臂带动小臂，眼中划过一道亮光，一投，没有中，但接近了。体委把球再次抛给我，跟我说不用紧张，身后的一些同学也纷纷出谋划策——投篮的技巧。屏息凝神，聒噪的世界变得安静了，窒息的空气变得湿润了，赤热的阳光变的低调了。全神贯注，球不偏不倚地跃入篮筐中。
投中了！天助我也！
豁然开朗，我的心房“哗啦”一下拉开了窗帘，一扫灰尘与阴霾。
须臾，先是听到一两声掌声，再是四五声，尔后愈来愈响，心一震，许许多多的感受交织在我的心里。自豪中夹杂着激动，喜悦里饱含着感动。可能只有亲身经历了，才会知道和懂得，那初次战胜挫折时，大家为你祝贺的激动与感动吧！
“谢谢！”我转过身来，迈着轻快的步子回到队尾。
……
下课了，篮球们又得乖乖地回去了，静静地倚在那里，等待着下一节课的同学们……
篮球课（7）
开学已有一周了，我们的校篮球训练课也随即开始了。
从三年级开始，到现在六年级，我一直在参与篮球队，这使我受益匪浅，个子不仅长高了，还学到了很多篮球的知识。我们还换老师了，这个老师很温柔，却十分专业。开始，老师为了让我们适应，没有让我们做高强度的训练，简单的热完身后，我们开始做八字环绕跑。太阳底下，不一会儿就大汗淋漓。一个小时后，我们小歇了一会儿，喝口水，洗把脸，又开始了训练。这次，我们训练团队之间的配合度，两人交互传球，并在指定时间内突破障碍物，把球投进篮筐。我们第一次失败了，队友有一些垂头丧气，我安慰她：“没事，咱们下次努力，一定会成功！“老师向我们投来赞许的目光。在我们的共同努力下，果不其然，将球投进了篮筐，并取得所有人里最佳的成绩。迎来了同伴们赞许的目光。之后我们做了体能训练，大家伙一个个都汗流浃背。腿疼了好久。但我认为这是值得的，毕竟，没有付出哪里来的回报！
这次带球，我学到最多的就是与同伴团结协作就会创造奇迹！
篮球课（8）
周六一大早我迈着轻快的步伐，走进了体育馆，去参加外教篮球课。
今天教我们的是一位外国教练，一位身材魁梧的黑人教练！他让我们做各种有趣的活动，如上下传球，单手上篮，运球过桩等等，他也会让我们体能训练，增强我们的体质，让我们更加强壮。
外国教练虽对我们要求很严格，但也不会吵我们，我们不会的技巧和动作，他都会很耐心的教我们。
特别是他给我们设计的比赛项目，很是别出心裁。比赛规则是这样的，他把我们六个人分成两组，每组三个人，依次编号123，他喊到几号，几号的那一组就去抢球，抢到的就进攻投篮，另一组人防守。
不仅仅锻炼我们的防守和进攻能力，还可以增强我们的反应力。
我很喜欢这位外国教练，他讲课仔细认真，演示生动易懂，课下又根据我们的情况排课。我相信，在这样一个老师的指导下，我的篮球一定会越打越好！
篮球课（9）
星期四，篮球课，完啦，我忘记带篮球了！正当我为此事烦恼时，妈妈发来了微信，告诉我球已经搭常梦涵妈妈送了，上课前会到。妈妈真是我的救星呢，每次我遇到一些小问题，她总能救我于水火。
很快就到第三节课，我既期待又兴奋，这是我第一次上篮球课，但不是我第一次接触篮球。一提到篮球，不得不提我最崇拜的涛涛哥哥，那个我怎么都够不到他头发的哥哥，只要是他上场的篮球比赛，只有赢没有输。你们是不是觉得我说得太夸张了，还真没半句夸张，他可是全国赛冠军呢。
上课了，吴老师先邀请一位同学上来做他的助手，然后让我们用右手手臂把球给夹住，接着让我们在一分钟内用右手拍打50个球。在摸球的一瞬间，我感觉那一粒粒粗糙的小点点，像极了人在冷的时候起的鸡皮疙瘩，摸起来还特别舒服的那种。50个球我们很快就打好了，老师又让我们换一只手，用左手再拍打50个。这些都太简单了，我拍、拍、拍、三二下就搞定了，我想：“如果让我们双手一起拍打，可能会难倒我们，嘻嘻，回家可以试一试。”
最后，吴老师看我们都非常认真地完成他布置的任务，就带领我们去大操场，让我们试着投篮，耶……我期待已久的投篮终于实现了。我喜欢篮球，不只是因为受涛涛哥哥的影响，妈妈说过想要长得高，打篮球可有大帮助，我喜欢上篮球课，期待下节的篮球课会有更大的收获，让我学到投篮的技巧。使我长得越来越高。
篮球课（10）
今天下午我上了一堂篮球课，教练先让同学们做了热身运动，然后教练让同学们原地低运球和原地大力运球，同学们练的很认真。
练完球后，教练就开始分队了，我们这个队伍练的是打比赛的技巧，另一个队练的是打篮球的动作，我们练的有:投篮、传球、运球、过人、 盖帽等技巧，我们练了十分钟， 教练说到:“我们来打场比赛吧！”同学们听到了都很高兴，比赛开始了，同学们打的热火朝天，最终我们对以八比零赢得要比赛。
比赛过后教练和同学们做起了拉伸运动， 做完后教练又让我们回家不能立刻进空调房、吃冰淇淋、洗冷水澡。
最后我很开心的回家了。
篮球课（11）
这学期的体育课，我们男生是学习篮球。初中刚经历了噩梦一般的三步上篮考试，下的冷汗出了才通过，想不到现在又要开始了。我拿起篮球，感觉像拿着铁球一般沉重，拿不稳，拍起来又感觉像是滑球般调皮地溜走。看到好朋友们都灵活自如地将球轻松投进，我也尝试着开启下一个新技能：定点投篮。刚开始投了几个球，有时候连篮筐都碰不到，他们就调侃我说：“萎神啊，求求都萎。”我头脑一热，感觉自己控制好了力度，随手一投，竟然奇迹般的进了，自己都不相信，他们也哑口无言。一旁的同学说：“趁着手感火热再投几个。”我点了点头，又连续两头投进，还是空心球。他们也从嘲笑党变成崇拜党。我也笑笑，感觉这一刻自己十分厉害。
篮球课（12）
最近，我迷上了篮球，已经成为了爸爸的一个小球迷。我也经常和爸爸一起训练，和好朋友去球场挥洒汗水。今天，我邀请了杨思语一家，到爸爸的公司球场打球。
来到球场，只见爸爸正在和公司的几位叔叔打比赛，爸爸一人以闪电般的速度，突破、上篮、进球！耶！我忍不住欢呼起来。爸爸听见了我的欢呼声，就朝我这儿挥挥手。谁料，就当爸爸开小差之际，队友的一个球直直地飞向爸爸的后脑勺，幸好我提醒了他，不然，就惨喽！
打完比赛，该轮我们上场了。我和杨思语先热身。运球、传球、投篮。每个部分都进展得十分顺利。休息了一会儿，我们开始了今天的分制比赛。
比赛五局三胜，我和杨思语先投，爸爸和杨思语爸爸第二个投。杨思语站在点上，（这里的点指投篮的点，要是投进了就换下一点。）曲腿、起跳、投球。“刷”的一声，一个漂亮的空心球呈现在我们眼前。“漂亮！”我忍不住喊。可下一球，杨思语用了两次机会也没有进，只好换我上场。（机会：女队每次每人有两次机会，一次投进，下一次就有两次机会，两次投进一个，下一球只有一次机会。以此类推。男队每人每次只有一次机会。）我牢记爸爸以前对我说的话，出球时，手要拨一下，让球往下转，投篮命中率会提高许多。果然，这球稳稳当当地掉进了篮筐。接下来几球，我进展得很顺利。一直闯到了罚球线。我平静了一下心情，心想：一定要高！我用力一投，“刷”一个空心球！我们赢啦！我和杨思语开心地抱在一起，脸上洋溢着快乐的笑容。
接下来几局，我们的运气好的出奇，五局三胜，爸爸那组就没赢过。估计是让我们的吧，啊哈哈哈哈哈！
篮球课（13）
每个星期日，都是我去富邦体育馆练习打篮球的时候，今天也不例外。
我早早地来到了球馆，可是发现其他小伙伴已经在练习投篮了，看来大家都很努力啊！上课进行到一半的时候，教练突然宣布接下来的时间要进行二对二的篮球比赛。一听到这个消息，小伙伴们都兴奋极了！一个个跃跃欲试，都想在赛场上大显身手一番，可是我的心里却一点底也没有，因为我刚学打篮球，是班上最没有经验的。来不及多想，比赛就开始了，当队友第一次把球传到我手上的时候，我紧张得脑袋一片空白，不知所措了，球也马上被对手抢了去，我懊恼极了。教练和队友看到我着急的样子都纷纷来安慰我，让我慢慢来。重新回到比赛中，队友第二次把球传到了我的手上，看着队友向我投来的那种鼓励和信任的眼神，我深吸了一口气，稳稳地拿着球，瞄准篮筐，果断地用力一投，球进了！顿时传来小伙伴们为我欢呼的声音，我欣喜若狂，兴奋地一蹦三尺高。
这真是一次令人兴奋而又难忘的篮球课啊！
篮球课（14）
这是暑假的第一节篮球课，老师已经换了，这堂课大部分时间是比赛。
老师先让我们两个小组进行一次运球比赛。大家都精神饱满，像闪电一样冲出去，又飞快地跑回来。很快就轮到我了，我也跟其他队员一样像离弦的箭一般冲出去，而我的对手则是一个两三年级的“小不点”，可这个“小不点”跑得竟和我一样快。于是，我加快了速度，调头时球差点从我手中飞出去，要是飞出去了，这次比赛肯定会输，最后我俩同时到达终点，总算没输。之后，我们进行投篮练习，投中得多去参加比赛。因为老师设的地点我很不习惯，离球架太近又是斜着的，我不能正常发挥，投完十球只进了三球。我非常沮丧，本来很想去参加比赛现在不可能了。
我一定好好练习，争取下次能参加比赛。
篮球课（15）
今天，我上了一节有趣的篮球课。
进了室内的体育馆，我被眼前的景象震撼了，前方是一个有两个操场大的体育馆，分为篮球场，羽毛球场和乒乓球场。我顺着几盆绿植来到了篮球场地，两个很高的篮球架竖立在场地两端。
一声哨响，上课了。教练让我们先做热身，活动身体，之后又让我们进行拿球训练，在头、腰、腿处进行环绕。一开始，我迈开那沉重的步子慢慢地在头部绕了一圈，可就在我小心翼翼地接球时，球却不听使唤地落了下来，重重地砸在我的脚上，滚了好远。这时已经有队员完成了训练，轻轻松松地跑了回来，我有些着急了，不管三七二十一快速做了起来，终于费了九牛二虎之力应付完了，气喘吁吁地走了回来。教练见我那笨重的样子，单独教我方法，温柔地做示范……渐渐地我练得一次比一次灵巧。之后，我们又练了三步上篮，打比赛……我每次都在进步。
这一节篮球课真是收货了呀！
篮球课（16）
今天下午，我们上了篮球课。
老师先叫我们排队进体育室，又叫我们去拿篮球。然后老师让我们练习边走边用左手和右手拍球。老师吹哨子让我们停下来，我们感觉很好玩，就继续拍下去。老师说“小朋友们停下来”，我们终于停下来了。后面我们又练习了原地左右手拍球，和蹲下来拍球，看谁拍得最快。
接着，老师又让我们玩了2个小游戏。第一个游戏是两个人一组，每个人拿一个球，然后把球滚到对方那边，要求两个球不能相碰，同时两个人的腿也不能动。第二个游戏是可以很多人一起玩的，游戏规则是每人拍自己的球3下，转到另一个小朋友的地方，拍另外一个小朋友的球，就这样像接龙一样，传递下去。
老师吹了2声哨子，让我们停止拍球。可是我们都没有停下来，老师生气了，叫我们下课的.时候罚站。我们全班都一起罚站了，直到上课铃响。
我觉得我们下次上课应该都认真地听老师的指令，按照老师的指令去做，这样我们才能进步得更快！
篮球课（17）
“篮球是这世界上很可靠的东西，不会抱怨，不会质疑，你扔下它，它会马上弹回来。”这是电影《德鲁大叔》中的一句经典台词，这句话在我能花很长时间于篮球上时出现，最大程度加深了我对篮球的热爱。
最初接触篮球，我便感觉它有一种特别的魔力，常常吸引住了我，我渐渐喜欢上篮球，篮球也像水一般，渗透在我的生活。
篮球，是艺术。身处中国，想要领略篮球的艺术魅力，最方便的手段当然是通过电视观看NBA直播。球星们精彩的动作，令人叹为观止，飘逸的后仰，丝滑的过人，潇洒的转身，大步流星的暴扣，都令人热血沸腾。在球星们的手上，篮球成为了艺术。能够欣赏艺术固然过瘾，但不去模仿模仿，并不能真正体会到其中乐趣，当失败了一次又一次后，突如其来的一次成功绝对会让人激动不已，这就是篮球的魅力。
篮球，是勇士的象征，是团队力量的体现。球场上，灯光闪烁，蝉鸣静止，急促的心跳犹如汽车引擎炽热的摩擦，挥洒如雨的汗水仿佛夏日倾盆大雨般猛烈击打着炙热的场地，深邃的眼神如同漆黑夜幕下的星光，一触即发的比赛在刹那间被哨子声点燃。这种场面往往发生在勇士、团队之间，当球撞击篮板反弹，在空中旋转，双方勇士不约而同地跳起，眼中都只有那个篮球现实中的比赛总是要比电视节目中的比赛更具感染力，更充满激情，当观众发出排山倒海般的声音的时候，无疑球场上的勇士诞生了!
篮球，也是朋友而且是最可靠的朋友。在最无助的时候，抱起篮球，冲向球场，便能感受到它所给予人的力量。
独自伫立在篮球架下，倾听风声，触摸阳光，转动手中的篮球，在一片灿烂中，我与自然的色彩整合成一体。
篮球课（18）
认识我的人都管我叫“运动男孩”，为什么大家都这样称呼我呢?那是因为我特别的喜欢运动，比如：跑步，游泳，跳绳都是我的强项。但我最喜欢的还是篮球。在我们家的客厅里，现在摆还放着我打比赛获得的证书呢，每次我看到这些证书时，心里就特别的有成就感。
这些比赛获得的证书，仔细看你会发现它们全是冠军，有市级的比赛，更有全国的比赛。一想到这里，我就会回忆起当时比赛的场面，回忆起胜利的喜悦。
这些喜悦，都是源于我非常喜欢篮球，努力练习基本功换来的。同学说我投篮准，那也是我辛苦练出来的。我家里有个篮球架，每天一放学，我回到家放下书包首先要干的事就是要投几个篮，就这样一直坚持着。我投着投着，都把篮筐练坏，架子给压折了呢。
大家又说我球技好，那更是我刻苦训练的结果。那一次我去山东集训，最让我记忆犹新。去山东训练，是为打全国比赛做准备。我们所有队员在训练营，早上晨跑后，上午要训练两个小时，下午训练三个小时，这种强度让我们疲惫不堪，但教练对我们说：你们马上就要去打全国比赛了，那些队员的实力都很强，所以我们才要更加的刻苦训练，这样才能有实力去把他们打败。听了教练的教导，所有队员没有一个偷懒的。但现在回忆起来，真是让我吃了不少的苦啊。
虽然吃了些苦头，但也得到了胜利的果实，我们在全国比赛获得了优异的成绩。姚明曾经说过：“这十年来，我每天都百分之百地付出，我从来没有偷过懒。”我虽然没有学篮球那么久，但我对篮球的热爱一点都不少，我也将像姚明那样付出百分百的努力，为了我的篮球梦，我会一直努力并坚持下去!
篮球课（19）
教练的脸上总是有凶巴巴的样子，看起来就不好惹！教练经常让我们分组训练，让我来计时间。管理同学是有一点点累，但是感觉还不错。
一般教练都会让我们练习投篮，我们的小组每次都投得最多，其实是我们组里我投得最多，因为我长得高，动作特别标准。每次我投中的时候，就可以跟教练拍一次手，我就觉得自己特别光荣、特别自豪。
虽然我打篮球打得不怎么好！但是，我一定会坚持练习的。