心理（1）
铃！铃！铃！上课了。只见心理老师走进了教室，对我们说：“在讲课之前，我们先玩一个游戏，叫大风吹，小风吹。游戏规则是：如果我说大风吹，你们问吹什么，我说吹男生，男生就要站起来。小风吹和这相反。”
我们玩了一会儿之后，老师就给我们讲课了。我们这次学习的是：人缘来自好性格。老师先讲了一个关于性格的小故事，接着在大屏幕上出现了唐僧师徒四人，问我们喜欢谁。大家都说喜欢孙悟空，因为他有正义感，还武功高强。于是，老师把他们四个的性格显示出来，又领我们认识了好性格和坏性格。
这节课上的很好，因为让我知道以后应该发扬哪些好性格，改正哪些坏性格。
心理（2）
人发生意外时会怎样
“每个人都会发生意外。那么，发生意外时人会怎样做？”最近，我对全班同学进行了调查，得到了很大的收获。调查结果如下：
1.?有的同学发生意外时会坐在地上，眼睛直直地盯着一样物体。
2.?有的同学发生意外时脑子里会一片空白。
3.?有的同学发生意外时会用手使劲地摸伤口。
4.?有的同学发生意外时会死死捏住手里的东西。
5.?有的同学发生意外时脸会变得苍白。
6.?有的同学发生意外时会大哭不止。
以上是我调查的结果，以后我还会继续调查我身边的每一个人。
心理（3）
上课铃响了，有几位同学大声地喊着悲惨的世界，又要来临了！
原来，昨天语文课上老师说今天晚上把这篇课文背会，明天我检查！
老师慢悠悠地走进来，脸上还带着笑容，看来是满怀希望的来，我四周环顾了一圈，有的同学双手抱着手臂，显得胸有成竹。有的同学玩着笔，看上去蛮不在乎。老师说：“同学们，这节课我们抽查背诵，一号先来！”一号同学背得结结巴巴，顿时我大气都不敢喘，心里念叨着：“怎么办呀？我怎么办呀？我昨天忘记背了，万一叫到我怎么办呀？以后我还怎么见人！”
这时，老师叫到了38号，我更着急了，还有五个人就到我了，怎么办？我好羡慕那些60号到40号的人呀！老师连叫了几人之后，脸也由晴转阴了，这下我更急得不行，“唉！都怪我，昨天怎么把这么重要的事给忘了呢！”
“老师，你能不能不叫了？”再叫一个下一个就到我了，我仿佛已经看到：“老师眉毛翘起来，眼睛瞪得大大的，像射出了一团火，似乎也听到了同学们的嘲笑声，我恨不得找个地缝钻进去！”
盼星星，盼月亮，终于盼到了下课铃啊！终于下课了。这么提心吊胆的课，再也不想上了，以后，一定要按时完成各项作业，微笑迎接检查。
许老师作文评语：
本次作文训练的是心理描写，你的作文人物心理活动描写突出，方法运用娴熟，辅助描写也用得巧，加油！
心理（4）
当老师抽到一个同学的时候，我紧张得要命，紧张得直跺脚，心想，会不会抽到我啊，昨天，我没有背书，上帝啊，保佑我吧！求求老师别抽到我呀。过了一会儿，我仿佛听见老师叫到了我的名字，心都悬在了喉咙，感觉前面一片乌黑。
心理（5）
上学了几天，老师想把座位调一下，本来老师是让班长调的，不过班长没有弄。所以老师弄了，我听老师念到我的名字了，一看是坐在第四组的倒数第2个。
我坐到了那。宋老师开始讲课，宋老师写的几个字有的看的到有的看不到，因为又写的小，还是简体字，有时眼睛都看花了。
您能把字写大一点就看的到了。还有您让我们到电脑上面写这作业，有的人没有上网啦。
心理（6）
假如你的朋友送给你一幢别墅，别墅里还有一个花园，高兴吧，但遗憾的是花园里只能种一种颜色的花，你会选哪一种呢？a、黄色，b、红色，c、绿色，d、紫色，大家把自己的回答写在打分区上，我待会儿来发布答案。
心理（7）
两人沉默了一阵。桑娜想:“我该如何向丈夫开口呢？这样的鬼天气，家里的五个孩子都快养不活了，我现在又报了两个孩子，这是给他增加多大的压力呀，我真应该与他商量一下，她同意了再抱回来丈夫肯定会生气的，这该如何是好呢？我不能光玩晃坏处想，丈夫应该不会生气，我知道他是个善良的人，他肯定不会忍心看着这两个孩子就这样冻死饿死的，我相信他要。我要大胆的告诉他，他一定会赞同我的做法，等再大的困难，只要我们一起面对一切都会过去的，一切都会好起来的。”
心理（8）
我们每个人对同一件事，都有不同的心理。今天，我们就来谈谈对朗诵比赛这件事的心理看法。
在上个星期五，我们学校举行了第一届朗诵比赛。再比赛开始的时候“小操场”上一片欢腾。当第一个节目结束时，就轮到了我们。当我们的脚步走的与舞台越来越近，我就越紧张，以致到最后，我的心都要从我的肚子里跳出来了。上了台后，我的心里更加紧张，在朗诵《我的祖国》时，还有一小段，差点背错了。但朗诵了一会儿后，竟没那么紧张，而是越来越自信了！（可能是习惯了）在我们这个节目结束的时候，还放了一个礼花。只见，那五彩缤纷的彩条儿，飘落再我们的头上和肩上。
在刚才的那一小节中，我写了我在朗诵比赛上的心理。那就是：非常紧张，但后来为什么我又不紧张了呢？那是因为我们的心理随着事情的改变而改变了。在后来，我习惯了那个环境，所以心理是会变化的。但几百万人我估计：我们一定有几个人是几百万人在他面前都不紧张的人。因为，他已经习惯了那种环境，这就是我们大家的心理都不一样的原因。
你们的心理是怎样的呢？
心理（9）
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了，还是先玩吧！
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子；相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
心理（10）
当老师在讲课时，有人做小动作影响别人，我想：那个同学一点也不尊重老师，老师辛辛苦苦备好的课，也不认真听讲，而且还影响别的同学，让同学也不能好好听讲，学到知识，等到期末考试，他肯定考不了好成绩，如果他影响我，我就不理他，管他说什么呢，自己要好好学习，管好自己，期末考一个好成绩！下课告诉他叫他上课不要做小动作影响同学，自己认真听讲！
心理（11）
心理是一种很悬的东西。它犹如一个天平，有时候很稳如泰山，但有时候摇摆不定。
宁宁是我从小到大的好朋友。
有一天，我们俩被选中参加区里面的长跑比赛。当比赛临近之际，我对自己很没有信心，心里非常担心。但宁宁好像看出了我的心思，于是在一旁一直鼓励我冲破心理障碍，还每天放学，陪我一起训练，一直到比赛的前一天。其实我心里是非常嫉妒宁宁的，因为她的体育成绩一直名列前茅。
终于到了比赛那天，班里的同学和老师都来为我们加油，我的心里十分紧张，生怕被同学取笑，但宁宁却握住我的手，坚定得对我说：“我们一定可以的，要相信自己！”我被这份坚决所打动，信心十足地站在了起跑线上。
当裁判员一声令下，我们冲出了起跑线。一圈下来，我感觉呼吸困难，腿像绑着铅一样的沉重，心里好想放弃。但抬头看见宁宁的遥遥领先，心里很不服气，于是我拼命向前跑。又一圈下来，我俩已经把对手甩在了后面。临近终点，突然，宁宁一个跟头，跌倒在地，这下，我心里原本以为稳操胜券了，可在比赛前宁宁那样的帮助我，我怎么可以就这样不管？我心里的天平出现了摇摆，左边的“天使”说：“快去扶他，友谊第一，比赛第二！”右边的“魔鬼”说：“哎呀，管他三七二十一，冲到终点就赢了！你不是一直想超过她的吗？”这时对手已经快要冲上来了。“魔鬼”说：“快点，没时间了，要么不争，要争就争第一！他摔倒是他自己的事，关你什么事？你要为荣誉而战！”“天使”说：“你怎么能这样呢，难道你忘记了她在比赛前是怎么帮助你的吗？”我使劲甩甩头，掉头跑向宁宁，这时宁宁见状，大声疾呼：“不要管我，快跑！”这时，我想都没想，立即直奔向她。后面的对手一个个冲向了终点，我们虽然输了，但是全场响起了经久不息的掌声。
虽然我输了比赛，但是我战胜了我自己，战胜了自私的心理。
心理（12）
无论是大比赛还是小比赛，想必大家多多少少也经历过几次比赛，而我认为，在比赛时的心理素质极为重要，如果你暂时领先，千万不能骄傲，如果你暂时处在势，也不能自暴自弃，要想办法击败对方。
我就有一次亲身经历——一次乒乓球比赛中，我是第一个上场打球，而且我是慢热型的，根本还未找到球感，就在不知不觉中输了两局了，只要再输一局，我将与奖牌无缘，一个月的努力都将白费，一想到这些，我心中的希望之火再次燃烧了起来，慢慢找到了球感，扣杀和旋球也接连成功。我扳回了一局，扳回了两局。霎时间，来到了最后决胜的时刻，“十比十，由杨才逸发球”“十一比十，由李四发球”“十二比十，杨才逸获胜“听到这个消息，我高兴得无以言表。接下来的几场比赛，我凭着高超的技艺和良好的心理素质，一举夺得了冠军。
赛后，我才真正知道，心理素质有时比高超的技艺还要重要。
心理（13）
而且时间长了之后，我们根本就不知道自己到底是陌生人是路人还是真正的自己，就好像我们自我评价永远都是最累真实的自己，有各种各样的偏差，这毕竟不是我们真实的自己。
很多时候我自己一个人思考的时候就想，我是不是也应该去看一下心理医生了，有很多事情心里油太多的困惑，没有办法说出来，也没有办法听我倾诉。
只是感觉自己需要这样的帮助。
很多时候我们都不一定能够走出自己给自己设置的陷阱，和那些没有办法去描述的故事。还是他们根本就听不出来你到底在说一些什么话，还是这些话，越来越猖狂，越来越没有道理。
但是我想，无论怎样，我应该以一种形式把实现全部都纪念下来。
如果真的有一天我一无所有回到原来的地方，一切都回到了起点，那这样的话也就没有人会遗憾，毕竟这些东西都能证明我曾经来到过这里。
我们所拥有的那一切，也许随时都会消失，而且这些东西才是真正让我患得患失的。
既然我们已经得到了，为什么不能永远呢？还是总是让我们玩一下，这样猫捉老鼠的游戏。
心理（14）
心理遐想
心理是一种很悬的东西。它犹如一个天平，有时候很稳如泰山，但有时候摇摆不定。
宁宁是我从小到大的好朋友。
有一天，我们俩被选中参加区里面的长跑比赛。当比赛临近之际，我对自己很没有信心，心里非常担心。但宁宁好像看出了我的心思，于是在一旁一直鼓励我冲破心理障碍，还每天放学，陪我一起训练，一直到比赛的前一天。其实我心里是非常嫉妒宁宁的，因为她的体育成绩一直名列前茅。
终于到了比赛那天，班里的同学和老师都来为我们加油，我的心里十分紧张，生怕被同学取笑，但宁宁却握住我的手，坚定得对我说：“我们一定可以的，要相信自己！”我被这份坚决所打动，信心十足地站在了起跑线上。
当裁判员一声令下，我们冲出了起跑线。一圈下来，我感觉呼吸困难，腿像绑着铅一样的沉重，心里好想放弃。但抬头看见宁宁的遥遥领先，心里很不服气，于是我拼命向前跑。又一圈下来，我俩已经把对手甩在了后面。临近终点，突然，宁宁一个跟头，跌倒在地，这下，我心里原本以为稳操胜券了，可在比赛前宁宁那样的帮助我，我怎么可以就这样不管？我心里的天平出现了摇摆，左边的“天使”说：“快去扶他，友谊第一，比赛第二！”右边的“魔鬼”说：“哎呀，管他三七二十一，冲到终点就赢了！你不是一直想超过她的`吗？”这时对手已经快要冲上来了。“魔鬼”说：“快点，没时间了，要么不争，要争就争第一！他摔倒是他自己的事，关你什么事？你要为荣誉而战！” “天使”说：“你怎么能这样呢，难道你忘记了她在比赛前是怎么帮助你的吗？”我使劲甩甩头，掉头跑向宁宁，这时宁宁见状，大声疾呼：“不要管我，快跑！”这时，我想都没想，立即直奔向她。后面的对手一个个冲向了终点，我们虽然输了，但是全场响起了经久不息的掌声。
虽然我输了比赛，但是我战胜了我自己，战胜了自私的心理。
心理（15）
在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编收集整理的关于心理的作文：心理_900字，仅供参考，大家一起来看看吧。
青春期心理问题：1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。（4）中学生的挫折：多方面的有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。
我们在调查过程中采访了好几位高一的学生，她们大都表示自己在学习上很烦恼，成绩老是上不去。还有就是，渴望和异性交往，但又害怕被他人说闲话或是被家长知道。她们希望有一个男孩子可以在他们需要帮助需要人安慰的`时候出现。
我们正处于从不成熟走向成熟的过渡时期，因而这一时期非常容易受到挫折，也容易产生不安感所以我们有的采取躲在人群外观望，或不屑与同龄人交往，或唯我独尊，或紧张不适；也有的另外，由于青少年时期自尊心增强，个人隐私范围逐渐扩大，担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心地在心中构筑起一道篱墙，锁闭自己内心的秘密，形成封闭孤独心理，从而会产生挫折感、寂寞感，严重的甚至会厌世轻生。
解除学生孤独心理应引导学生打破心理闭锁开放自我，主动亲近别人，关心别人，尽量缩小与同伴的差异，同时丰富其业余生活。使他们建立正确的友谊观，使教师、家长、学生之间多一些理解和帮助。
心理（16）
心理情绪的作文【1】一直不太喜欢冬天，因为我惧怕寒冷，我的手一到冬天就会被冻的通红通红的，可是我又很喜欢冬天，因为有雪，白白的雪象小时候偷吃的糖一样，看着甜到心里。还记得堆的第一个雪人，小小的，在院子里，妈妈说太阳出来它就会融化，到现在还觉得雪人的生命真的好短暂啊，如同划着的火柴，只是一瞬的光芒。
总喜欢把自己放在虚幻的网络里，寻找现实生活中找不到的东西，所以我选择了游戏，游戏里的风景真的很美，每当我看到游戏里的风景时，总觉得自己置身其中，烦恼、忧愁通通都不在了，朋友说这是逃避，逃避就逃避吧，面对了那么多事情，逃一次又何妨呢！
许一个心愿，希望自己认识的人可以永远开心、快乐，远离烦恼，远离尘嚣，可愿望终归是愿望，如果上天眷顾我，或许愿望会实现，但是，上天太忙了，每天都有象我这样的人在许着愿望，他怎么会注意到我的呢？我能做到的就是用我的真心去对待每一个我所认识的人，将心换心，我一直认为朋友是用心交出来的，即使被朋友伤的伤痕累累，我亦不后悔，只因我问心无愧，不求回报，我知道很多人说我傻，那又如何，人生活在聪明的时候太多了，傻一次又何妨！
月宫真的好美啊，小时侯奶奶告诉我，月宫里住着一位美丽的仙子，独自一个人守着空荡荡的屋子，我就想，她该多寂寞啊，现在，我也知道了寂寞的滋味，无奈，痛苦，夹杂着一点点的忧伤，为什么长大了烦恼就多了呢，如今没人再给我讲嫦娥的故事，如今奶奶离开我已经7年呢，如今我只剩下对她的回忆与思念，那个疼爱我的奶奶，如今在天堂过得好吗？快乐吗？也象我想她这样想我吗？我想她一定在看着我，看着我这个她曾经那么疼爱的孙子，我想一定是！
一个人的时候，总会抬头看看天上的星星，一闪一闪的，象孩子的眼睛那么的明亮，清澈，一点杂质也没有，人如果一辈子都能清清澈澈的该多好啊，为什么有争斗，为什么有心眼，为什么有心计，我是一个没有心计的傻丫头，不会算计人，更不会防人，我活得很开心，有朋友，有亲人，有爱人，我觉得我的生活很轻松，自由自在的，可为什么还是会有烦恼呢？人能不能忘记所有的痛，亦或是不知道什么是痛，如果能把痛从心里拿走，或许就没有烦恼了吧，有时候我很羡慕那些傻子，虽然人们看不起他们，嘲笑他们，可是他们是单纯的，根本不知道什么是痛，更没有烦恼，人，为什么会有那么多的想法呢，每天快乐开心的生活不是很好吗？
圣诞节西方的日子，如今在东方也成了时尚，人们乐此不疲的过这西方的节日，其实也是为了在紧张中放松一下心情罢了，如今，再也不能象个孩子似的无忧无虑的生活了，我是简单的，朋友说我太单纯，走上社会会吃亏，从来不相信世界上有坏人，认为所有的人都是好人，说我傻，可是我宁愿傻，单纯有什么不好，最起码我是快乐的啊，不用每天去想怎么算计人，怎么样生活，每天想不累吗？我宁愿轻松的生活，说我懒也好，说我傻也我，我只想做自己，做回真真正正的自己，快乐的自己！
我喜欢在游戏里打理我的家，那是我在游戏里的一片净土，种些花，看着它们开放，是件幸福的事情，现实中没有时间去做的事情，在游戏里可以做，也不失为一件乐事，虽然我的家不怎么样，但是只要我用心经营，一切都会变的很美好，很美好，我坚信！
茉莉花开的那天，我站在院子里看了半个小时，想了好多事情，玩游戏真的是为了逃避
吗？那我再逃避什么呢？如今的我应该是快乐的，可是为什么我要说逃避，我在逃避什么连我自己都不知道，每天忙碌的生活让我不去想其他的事情，可是，有时候我仍在想，我活着到底有什么意义呢？活着又为了什么呢？生活本来就是一团乱麻，这是朋友告诉我的，大概剪不断，理还乱，就是生活吧，不管怎样，我都会面对，逃避只是休息一会而已，等休息好了，我还会继续迎接每天升起的太阳，继续过我的生活，不管是快乐，烦恼，还是
每次站在塔顶，总有种沧桑感，似乎总是在回忆儿时那快乐的日子，如果一辈子都能停留在那时候该有多好啊，可以，现实总是不竟如人意。生活也是一天天在不断的改变，出现状况，解决，然后再出现，再解决，曾经和妈妈说，活着好累啊，妈妈说你才多大啊，就这么说？是啊，我才多大啊，不过才活了20几个年头，怎么会有这样的想法呢？看来连自己都不了解自己了！
和朋友去放烟花，其实烟花真的很漂亮的，可是却只有一瞬间，像火柴一样，又像人的生命，短暂又匆匆，那时候我才想明白，我应该快乐、认真的过每一天，因为生命很有可能像烟花一样，在我不知道的时候燃尽，惟有珍惜时光，珍惜现在，珍惜眼前人！
将我所有的祝福化做清风，吹向世界的每个角落，愿所有的人幸福、快乐，愿有情的人永远在一起。
心理情绪的作文【2】其实，我们的生活是一场孤单的冒险。
那是一种怎样的日夜兼程？每天早上，起床、洗脸、刷牙、吃早饭，背书包上学，如此循环；仅仅是平静，并无股票抑或大海般波澜起伏。
初步计算，我们每天的学习时间在八小时以上，然而时间在我们握笔的时候，在我们埋头做试卷的时候，在下课时喝着冒着泡的可乐的时候，就不知不觉地从指缝中流走，正如朱自清《匆匆》所说，时间一去不复返了吧。
真正聪明而优秀的人，又有几个是快乐的呢？尚且不说其他，学习上的负担与压力，就足以让他们喘不过气来了。在外人看来，一切多么美好，可谁也不知道，在一副高傲淡然下，埋藏的是怎样触目惊心千苍百孔的残骸。
玻璃，就是用来折射人生的。透过各式各样的玻璃橱窗，我们看见了各式各样的人生。一个神色匆忙的人骑着自行车经过，或许他想着要快点回家，家里煤气灶上的东西要焦了；一个小学生垂头丧气地走着，或许是考试考砸了，不知道要怎么面对家长；一位小朋友刚刚从幼儿园里出来，为老师奖了他小红花而高兴。这便是他们的人生，他们便是我们人生中的过客。他们也许快乐，也许伤悲，也许天真幼稚，也许成熟冷静。但唯一不变的，都要坦然地面对他们的人生。
或许我们就是应该学会换一种心情。在这个浮躁的年代，释怀显得太过朦胧；但是，我们仍可以学着去释然，去微笑面对一切事物。世界为什么会有兔子？东汉末年为什么会分三国？地球为什么会绕着太阳转？月球又为什么绕着地球转？这一切皆无答案，若是非要找出个理由来的话，那便是注定。
顺其自然，何尝又不是一种释然。
每个人都有属于自己的生活，与其每日愁眉苦脸，唉声叹气，沉浸在悲伤中，还不如微笑着面对。
我们不可以改变环境，但我们却可以改变自己。
就让我们换一种心情，卸下我们的伪装。要始终相信，没有了花儿，青草还在；快乐地度过每一天，满足现在所拥有的，享受自己的生活吧！
心理情绪的作文【3】无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“abc”理论。“a”代表某个事件；“c”代表情绪。我们往往以为是“a”导致了“c”，比如“你这句话(a)让我很生气(c)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“a”对于不同的人并不会导致同样的“c”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“b”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“b”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“b”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“b”，自己的“c”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“b”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“b”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。
心理（17）
坎坎坷坷可说是命运的本色吧，又正如那首歌所唱的，“不经历风雨怎能见彩虹”。也许命运中早就被上帝布满了陷阱，正在等待时机成熟的时候，把自己给套进去，哈哈，这应该算是一个和深奥又有些滑稽的道理吧！
这些话出自一个像我这样的中学生之口，听起来可能很可笑，但那应该是一个大人的想法，一个历经沧桑的成年人应该很容易的感触到一个这样的道理，可成年人的感触是在经历沧桑闯荡得出来的。这就是区别，与孩子思想的区别！孩子的思想在大人眼里叫做幼稚，不，那应该是单纯！幼稚和单纯是有很大区别的。就从说出口的字面意思上说，就有很大的区别！
不是只有大人才能感触到人间的种种心酸，孩子也有思想，只是很单纯，但那并不代表孩子就没有思想，在我认为父母不应该漠视孩子的思想，孩子也是有感情的，而且孩子的感情会比大人的感情更丰富！作文
在经历半年的初中二年级的学习，每次考试后的失意，足以让我幼小的心灵遭到一次次的创击。父母的望子成龙，望女成凤的思想从亘古开始就已施加给了孩子莫大的压力！可父母还在自以为负责的说“希望你好好学习，别让我们失望。”怕孩子让父母失望，但父母在说此话的时候又注意到孩子失望的眼神了吗？他们就不怕孩子失望吗？我不知道，更不想知道，因为那些理由已不能再算是理由了。
自己是不是太自大了，一个十三岁的女孩做出这样冷酷的批判。很无情吧，哈哈。