不吃零食（1）

小刚在睡觉前总爱吃完零食后不愿刷牙。他的每颗牙齿不是黄的斑，就是黑的斑，非常难看。

有一天晚上，小刚的嘴又馋起来了，正在吃零食时，忽然，有一道闪亮的金光在他的身边一晃。他不知不觉地被吸进一个十分狭窄的隧道中，之后，随着一道彩虹，来到了奇异的大世界。

“这是哪儿呀？”小刚真要往前走，忽然，看见前面有一座王国的城堡。城堡大门边挂着一个牌子，上面刻着“欢迎来到零食国！”小刚好奇地进入城堡。哇！里面有各种各样既会说话，又会走路的零食们。小刚走到一幢闪闪发光的房子前，心想；这就是宫殿吧！这时，突然，房子里走出了三块饼干，向小刚鞠了个躬，说； “你好，小刚！我们是国王的使者。听说，你爱吃零食，我们被派来特为你服务。我们是全国最优质的饼干，又香又脆。”“真的吗？”小刚开心极了。“太好了，那你们就全归我吧！”他迫不及待地抓起三块饼干，一起放进嘴里。““嗯！太好吃了！”小刚一边说，一边走出了城堡。不一会儿，小刚嘴里的牙齿突然松了，一股钻心的痛，随之而来。“好痛，好痛呀！”小刚捂住脸大声地叫着，喊着，痛得直跺脚。这时，远处两位白色的身影直奔小刚来。原来是长了脚，长了手，会说话的牙刷和牙膏。“小刚，我们是为你消灭牙痛的”说着，他们就来到小刚的身边。小刚说：“哼，我不需要你们治疗！”牙刷和牙膏没有理会小刚的意思，就在小刚的牙齿上下来回的滚。过了一会儿，小刚牙齿的刺痛奇迹般地减轻了。

小刚惭愧地说：“谢谢你！原来你们能治疗我的牙痛。今后，我再也不吃零食了，要天天早晚刷牙。”

不吃零食（2）

走进超市便看到了琳琅满目的零食，就不由自主的流口水，恨不得全部搬回家吃个够。直到星期五下午，老师给我们上了一堂食品课，这才知道：

烤肉烤串：其实不是正宗羊肉，有的卖的是猪肉，有的是流浪猫、狗肉等等，怎么会有羊肉的味道呢?其实里面添着羊尿、羊油等等。

麻辣烫：含地沟油，添加福尔马林保鲜剂，还添加了一种上瘾的药会让你吃了还想吃。

油条油饼：含地沟油，吃多了容易肥胖，得痴呆症。

看到这里，你们还敢吃零食吗?是不是想把过去吃的都吐出来呢?零食对我们的身体有极大的伤害，零食中的添加剂、膨化剂、色素、防腐剂都对健康有害，会影响我们消化道的吸收功能，对牙齿造成伤害，形成龋齿等等。

再则我们喜欢的常见食品所含能量分别是：

1罐可乐(250克)=460千焦

1个冰淇淋(70克)=544千焦

1个肉丸子(100克)=1004千焦

1碗米饭(100克)=670千焦

1袋油炸方便面(100克)=1799千焦

就是这些数字为我们人类带来了无数挥之不去的疾病，如糖尿病、脑血栓等，让世界上很多人生活在疾病的折磨下。

如果想偶尔吃零食的话，就要看生产日期、选有食品质量安全标志的绿色食品。

提醒大家：最好的饮料是白开水，多吃蔬菜、鱼、胡萝卜、豆类、绿茶、鸡蛋、还有五谷杂粮。别忘了，身体是革命的本钱。只有拥有了好身体，也才有更多机会品尝世界美食。

不吃零食（3）

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是X年（3）班的代表XXX。今天，我演讲的题目是：《少吃零食，不吃零食》。

为什么我会这样想呢？因为我知道零食是我们小孩的“关注点”。有一次，我值日时发现有一位同学在偷吃零食，舌头露出来，全是橙色的。说明这零食中加了人工色素，还有防腐剂等其它无用的配料，对人体有害。我曾看过一则报道：一个男孩因为贪嘴，吃了很多的辣条，嘴吃烂了，烂得像蜂窝一样，五天滴米未进，只能靠打点滴补充营养。听了这则报道，你们是否觉得很恐怖呢？

还有，我知道部分同学很喜欢喝饮料，通过调查，我也了解到一些状况：比如色水，酸酸甜甜的口感不错，但有些人却因为喝色水，出现了呕吐、拉肚子的情况，影响了肠胃。而大家最喜欢的可乐，喝多了会导致骨质疏松，容易出现骨折、掉牙等等。

说实话，我也喜欢吃零食，但越去了解，我就越觉得恐怖。为了我们的健康，我们必须克制自己，同学们，让我们少吃零食，不吃零食吧！

我的演讲结束，谢谢大家！

不吃零食（4）

这天，我从电视上看到了一篇关于孩子吃垃圾食品的报道，这篇报道充分的说明了吃垃圾食品的身体的危害性有多大，看了这篇报道，我才真正知道吃垃圾食品对我们是一件不益的事情，那晚，我想了很多我吃垃圾食品的事情。

记得，以前我是很会存钱的，从小时候到许久，我存了很多。在我上一年级的时候，一天，我跟邻居的青梅竹马的好朋友一起回家，走到一个地方的时候她说要请我吃东西，只见她进了一个店，不一会儿就出来了，我看见她手里拿着一个东西，这东西看起来很难看，而且上面还有很多类似肮脏的东西，起初我并不敢吃，可是看到她吃得那么津津有味我就试了一下，没有想到的是，这一吃就上瘾了，以后，我每天都带着我辛辛苦苦存的钱出来买东西，当我再要一次拿钱时，却发现，钱没了，当时的我并没有发觉这是我自己花的，以为是爸爸妈妈拿我的钱去花，于是，我就把事情责怪在了他们身上。之后，以后只要有钱花，我就会直奔零食店。

现在，我只要想起这件事情，就觉得自己做得非常不对，我把自己的过错推卸在别人身上，这真是我的不对啊!现在，我知道了零食对我们的危害，已经再也不去买零食吃了。我也希望那些卖零食的人：不要在危害我们的身体健康了，你们不可以那么自私，应该为大众人着想。觉悟吧!人们，我们都想要一个健康的身体，健康地、快乐地、开开心心地成长。

让我们一起携手，让世界更加的和谐、更加的美好。