我爱跑步（1）
大师好，我叫梁子涵，今年八岁了，我很喜好跑步，我是大家班的活动健将。
我跑步是前三名，可我写作业的速度是倒伏数，教员常常嘱咐我：“加速速度。”我也下定刻意要改正。
我长着一双“飞毛腿”和一张大大的脸，有一双招风耳。我最爱的是跑步。每次选活动员，都有我和赵伦玄。每年活动会我们两个都能获得名次。到了跑道上，我的心砰砰地跳，腿直发软，只听“砰”的一声响，我就冒往世的向前跑往，快跑到尽头闯红线的时候，我加一把劲，一会儿闯了已往。
这便是我，爱跑步的我。
我爱跑步（2）
我爱跑步，是因为爸爸曾经告诉我：“人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑。”
小时侯，我不喜欢跑步，跑步很枯燥，不如其它运动那么有趣。不知什么时候，爸爸看出了我的厌跑心理。有一天，他半开玩笑地问我“要不要早上起来和我一起跑步”。我说“要”！还很认真地让妈妈第二天早上五点半叫我起床。
第二天早上我异常激动，五点半准时起床跟着爸爸去跑步。可是，跑着跑着爸爸越跑越快，逐渐地把我甩得越来越远，我心里多少还有些害怕，但只能硬撑着，只是看到小区那片小树林的时候，我却再也不敢往前跑了，于是，待在路边歇脚等爸爸回来。就这样，跟着爸爸“三天打鱼，两天晒网”地开始了我的跑步生涯。爸爸一直在旁边鼓励我说：“刚开始跑不在乎快慢，只要能坚持下来就是胜利。”我就这么咬着牙，一次次超过我自己所定的目标，我觉得我再也跑不下去了，每次跑步结束就像脱了一层皮，累得要命，简直就要崩溃了。我想放弃，停下脚步来，但每次停下来就会想到爸爸的话：“人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑。”自己也不甘人后，而我怎么甘心败在自己的手下？因为败在自己的手下，不是一个能力的问题，而是一个意志力的问题。我已经不记得我的脸上流着泪水还是汗水，但我最终还是战胜了自己。
我爱跑步的习惯一直坚持着，虽然不天天跑，碰到天气不好的时候，也不可能天天去跑，可只要有一段时间没跑，心里便总会惦记着，有时候趁着课外活动，我也会在学校的塑胶跑道上跑。红色的塑胶跑道，像长长的红地毯，踏上去舒适而轻柔，不用担心脚裸会轻易受伤，而跑完以后，那全身舒心透了。跑步也为我带来了荣誉，每次学校运动会女生长短跑我都会轻松拿到冠军，老师还说我是我们班的骄傲呢！
我爱跑步，跑步总能让我悟到些做人的道理：人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑，关键就是你要坚持。你就是自己人生最大的赢家！
我爱跑步（3）
我最喜欢的运动是跑步，为什么呢？让我细细道来。
那年我六岁，因为平时缺少运动，就连散步也好少去，所以我的身体非常糟糕。疾病就经常找上门，那时打针吃药对我来说就成了家常便饭。我一生病妈妈就急得像热锅上的蚂蚁，于是妈妈对我说：“你必须学会跑步，来增强体质，这样就少生病。”无奈之下，我只好极不情愿地答应妈妈的要求。一开始跑的时候非常我非常吃力，无论我怎么努力总是跑一会儿就上气不接下气。我多么想就此放弃，但是每次想到我生病时妈妈心急如焚的样子，我咬着牙关坚持着。尤其是跑久了，我的身体就有一种疼痛的感觉，有时甚至会有酸疼感。可是妈妈的话经常萦绕在我的耳边，我只能忘记疼痛再努力向前跑。“功夫不负有心人”，我坚持了两个多月，慢慢的适应了跑步，并能每天坚持着，疾病便慢慢地离我而去。又过了一年的时间，我终于爱上跑步，觉得跑步非常享受，并能掌握自己跑步的节奏了呢。
虽然跑步人人都会，但是能对自己跑步的节奏掌控自如的就不多见了。直到去年，我的跑步技术已经非常熟练了。有一次我和朋友比赛跑步，朋友爽快地答应了，结果朋友跑到一半就气喘吁吁了。原来朋友跟我之前是一样的状态，跑一会儿就想放弃。我心平气和地告诉朋友，跑步也要慢慢的学习，才能对自己的步调掌控自如。我也是经过了长时间的练习，才学会了跑步。朋友练了几个月后，他的跑步技术跟我不相上下，我为朋友的坚持而高兴。
这就是我喜欢跑步的原因，不仅让我增强了体质，也让我帮助朋友也爱上了这项运动。
我爱跑步（4）
今天我生病了，爸爸带我去了医院，到了医院，医生说我运动不好，于是我就从一年级跑到二年级，我不但不爱生病了，而且一直还是体育班长，你们也可以试试哦!二年级:
我爱跑步（5）
由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。
但是要练好跑步也要下功夫。我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。
于是，每天爸爸都来帮我训练。那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。
“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。我连忙来到点名处报了名。预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。10米.5米...…离重点越来越近了，我猛得一冲......啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。同学们都冲上来为我喝彩。我心里不知有多激动。
现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。
我爱跑步！
我爱跑步（6）
我爱跑步，因为我喜欢独占鳌头、一骑轻尘的感觉。我站在候赛场地，望着准备比赛的同学们，她们个个无不精神抖擞，想必心中也压抑着许久的小鹿吧!一声枪响，便相继冲出起跑线......
站在起跑线上，我突然就有了一种莫名的荣誉感，我好像是将要冲锋陷阵与敌厮杀的勇士，突然，“预备”一声吓了我一跳，身体开始发抖，胸腹式呼吸联合进行。“砰!”枪声十分震耳，每个人没有丝毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中紧张的心情，还是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那条触手可及的红绫，此刻，我的动作越发协调，那只“小鹿”有规律的跳动着，为我打着节拍。我的体力已达到极限，大口大口的喘着粗气，我瞄到站在一旁老师和同学们期待的目光，硬着头皮跑下去，跑着跑着，便喊出声来，用尽全身最后的力气，“啊——”突然，那条红绫子挂在我的胸前，还没反应过来，同学们便跑过来，把我围成一圈，我捧起胸前的红绫子，高兴的只是笑，竟然说不出一句话来......
这便是我第一次正式比赛的经历，现在想想，依然很开心。奔跑，永无止境。我爱跑步，爱它带给我那独占鳌头、一骑轻尘的感觉。
我爱跑步（7）
我的课余生活丰富多彩，有跑步。又跳绳。还有玩电脑……但我最爱的还是跑步。
因为跑步可以锻炼身体，跑步也可以帮助长高，所以我喜欢跑步。
有一次，我和妹妹。妈妈一起吃完了晚饭，休息了半个小时妈妈说：“孩子们，我们去跑步好吗?”我摇摇头不想去。妈妈看见了说你每次吃完饭都不跑步，这样下去你变成大胖子就不好了。听了妈妈这样说我只好去了。我们来到楼下，我说：“谁先跑到我同学家，就算谁赢了。妈妈和妹妹点头同意了，我们三个人便跑呀跑，眼看妈妈和妹妹要超过我了，我也顾不上擦汗，使出吃奶的劲跑了起来，后来是我赢了，我可开心了，就得意洋洋的在妹妹面前炫耀。妹妹也不想让我赢，就说：”不行我们两再来一次。“我心想：我是姐姐还怕你不成?于是我们两个又跑了起来，妈妈跑不动了，在一旁当裁判，后来还是好强的妹妹赢了，看着妹妹开心的样子，我们开心的笑了。
这就是我的课余生活，你喜欢吗?
我爱跑步（8）
大家好，我叫高原，是个爱跑步的小男生，这是我的爱好，也是我最喜欢的运动。
我很爱跑步，每天一大早起来就到去跑步，有一次因为跑步上学迟到了，还被老师罚抄课文，抄写课文的时候我在想，我写字也要像跑步一样，又快又好。我还非常喜欢上体育课，因为体育课上经常会比赛跑步，如果我有一天不跑步，就会觉得浑身不舒服，必须要跑。
最令我自豪的是，我已经被体育老师选上成为运动员进行运动会比赛。现在，我已经成为班上的运动健将，经常在比赛中得到名次。并取得了“飞毛腿”，“小飞侠”等许多称号。同学们都叫我“跑步王”。
跑步不仅让人锻炼身体，而且能够磨炼人的意志和毅力，让人觉得它很有趣。我爱跑步还因为它不仅让我强身健体，而且还时时刻刻让我保持清醒的头脑，提高学习效率，跑步已成为我生活中不可缺少的一部分。
我爱跑步（9）
星期六，爸爸不知咋了，突然说要去跑步，还要拉我去。我可不乐意，说：“‘少年包青天’大结局了，不看完，我前面等了那么多天不白等了？”
他到好，摸着我话茬子说：“你昨天晚上不是看完了吗？还激动的泪流满面呢！”我无话可说，只好乖乖地去跑步。
我们来到张家浜，我想：幸亏是晚上，否则不热死才怪！不过这风吹在身上真舒服。我看了看河面，微风吹在我身上，心情都舒畅了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要开始跑了。
我们慢慢地跑呀跑，不仅心情舒畅，而且还可以看风景。我仰起头，晴朗的夜空像一匹柔美光滑的蓝色绸缎，月亮躲在淡淡的云层里，宛如含羞的少女把自己的面庞藏在轻纱后面。天上的星星眨着眼睛，它们向在地面张望什么呢？也许在寻找它们的伙伴吧。瞧！远处黑暗的草丛，总有像星星一样的东西在闪烁，咦！那东西还能飞，哦，原来是一只只亮闪闪的萤火虫。我想：天宫里的仙女会不会很向往人间的美好生活呢？我的视线又回到了我面前，灯光，月光，星光交映的树阴下，夜晚显得更加朦胧，迷人。我正陶醉在美丽的夜景里，不知不觉已经走回了家门口，我只好依依不舍地回了家。
我爱上跑步了，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心。
我爱跑步（10）
望着中学宽阔广大的操场，一圈火红的塑胶跑道，上面还有几个学生在努力地奔跑着。我的思绪随着唐们的奔跑又回到了小学那个小小的操场。在那里，留下了我的汗水，留下了我快乐的往事……
小学三年级时， 体育不太好的我突然接到了这样一个任务。下课时，老师跟我说：“运动会马上就要开始了，我希望你能为班级跑400米，”到你，我吃了一惊，要知道，我跑200米就会累得气喘吁吁，让我炮400米，简直就相等月那么难。可是没办法， 老师已经把名单报上去了。
到了第二个星期，运动会如期举行了。边上的同学都在为自己班的同学高声喊着“加油”，一联的激动，挥舞着手里的小旗子。而我，则老老实实的坐在自己的座位上，手用劲地抓着自己的裤子。怎么办？怎么办？我不行的。400米。那么遥远，我可不想拖班级的后腿。
可是，偏偏400米的`比赛排在前面，我两腿像灌了铅一样艰难的移到起跑线上。一声枪响，我们都像离弦的箭一样冲了出去，风在我耳旁呼呼地吹过。不出我所料，还没有跑满200米，我就不行了。只喘着气，肚子也开始疼了，我真的好想停下来。偶尔瞅见我身后的同学一个个超过了我， 我想：不行，我不想当最后一名，我得快点跑。可是身子就是不听使唤，反而越跑越慢。
终于， 只剩下最后一圈了，我这才发现，我已经是最后了。不行，我要坚持，我要坚持。于是我闭上眼睛，奋力向前跑着，同学们的喊叫声也在我耳边渐渐远去，模糊。只有风声愈来愈大。当我邮睁开眼睛时，已经快到终点了，我看到那根标志着终点的红线了，是那么清晰。不一会，我冲过了终点，到在了地上。老师过来说：“好样的！”
我笑了，我从来都没有这么如释重负，也从来没有这么快乐，虽然没有得到名次，但我也真的很自豪，我学会了坚持，我懂得了超越自我，我现在才知道，原来跑步是这么快乐的一件事！
我爱跑步（11）
跑步，是我人生中最大的兴趣爱好之一，也是我最喜爱的一项体育项目。
因为跑步可以强健体魄，不畏严寒，驱寒取暖……所以我酷爱跑步。如果是在寒冷的冬天，跑上一圈立刻就不会像原先那么冷了。
记得有一次，老师让我们进行跑步测试，是400米跑，要求我们围着学校的操场跑3圈。老师让我们每人找一位同学帮着自己记成绩。下了楼台，我们先热身2圈，接着就开始测试了。我是第二批跑的'，和我一起跑的同学里面有很多竞争对手，所以我得加快了，跑完以后，帮我记成绩的那个同学告诉我：“跑得还不错，一分五十秒整。”因为优秀是在一分三十八秒之内，良好是在一分三十八秒至一分五十五秒之间，及格是在一分五十五秒至两分零五秒之间，不及格是在两分零五秒之上，所以我得了良好，排在我班第五。回班以后，老师说：“这次没有跑的或跑的不满意的，下个星期三的体育课都可以重跑一次。
回到家后，我奋发努力。从那一天开始，我每天早上跟着爸爸一起拿牛奶、买早点。不过，爸爸是骑车的，我是跑步的；晚上，写完作业，弹完一小时钢琴后，我都会下楼到小区围墙外面跑两圈，共200米。每天如此，坚持不懈！
到了星期三，我一切准备就绪，就等老师来让我们测试。我们先热了身，接着就跑步了，我第一圈跑得不算太快，有很多同学都超过了我；但我第二圈加快了速度，所以很多同学都落在了我的后面；第三圈时，离终点还有六十米时，我使出了全身的力气，一个劲的往前冲。最后，以自己满意的成绩打破了全班最快的记录——分四十八秒。我得了第一名，一分四十六秒，但还是只能得”良“。
通过锻炼，我不觉得冬天那么寒冷了，体育项目里的跑步成了我最喜爱的运动了。
我爱跑步（12）
我是一个爱动的小女孩，我的兴趣很广泛。我喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己；我喜欢画画，因为画画可以提高自己的美学修养，但我还是最喜欢朴实无华的'跑步。
因为我一生下来就体弱多病，瘦瘦的身材，大大的头，简直就像一个大头娃娃，胳膊又细又长，两只手像鸡爪，食指尖尖的看上去娇嫩纤细，毫无自卫能力，三天两头往医院跑。不仅害苦了爸爸妈妈，还耽误了学习。学习成绩不好同学看不起，老师也不太喜欢我，回到家还会受到爸爸妈妈的责骂。这一切都是我体质弱引起的，于是我决定锻炼身体，增强体质。而体育运动中跑步是最简单的，它不需要什么器材，只要有一块空地就行了，简单易行！对，就从跑步做起吧！于是我向妈妈提议：“妈妈，我想天天跑步锻炼身体好吗？”妈妈不相信地说：“好到是好，可你能坚持得了吗？不出三天你就会放弃的！”冲着妈妈那怀疑的眼神和语气，我决心把这项运动坚持下去，决不让妈妈小看我！
于是我就开始和跑步朝夕相伴了。可是令我没有想到的是还没有跑几天我肚子就生痛生痛的，腿像灌了铅一样沉重，脚底板像一根根针扎在上面，痛得让我寸步难行，我实在是坚持不下去了。这时我的脑子里好象有两个小人在吵架，红衣小人气愤地说：“绿衣别跑了，舒服点儿得了！”绿衣小人却语重心长地说：“红衣，功夫不负有心人，一定会成功的！”我思来想去听从了绿衣小人的话，天天跑步坚持不懈。终于经过一段时间的努力，原来瘦弱矮小的身材逐渐壮实了，人长高了，病也慢慢好转了，成绩也上来了。我高兴极了，从心底里感谢跑步锻炼。
我爱跑步，我爱运动，我要坚持下去，争取做一名“德、质、体全面发展”的好学生！
我爱跑步（13）
我从小就爱跑步，这种念想是源于对运动的热爱，对生命的珍惜，对快乐的崇拜。
跑步前的准备是紧张的，在每一次迈开步子的时候，将全身的疲惫都抛在一边;跑步的过程是快乐的，这是跑步最吸引人的特质;跑步的结束是充盈的，享受每一滴汗水从额头到脸颊，这种感觉是惬意的，阳光的
有一次，我去参加跑步比赛，可在400米得预赛中，我两腿像灌了铅一样艰难的移到起跑线上。一声枪响我们都像离弦的箭一样冲了出去，在我耳旁的风呼呼地吹着，果然不出我所料，还没跑完200米，我就精疲力竭了。直喘着气，肚子也开始疼了，身后的同学也一个连一个超过了我，我心想：不行，当最后一名多丢人啊!我就像热锅上的蚂蚁[注:形容心里烦躁、焦急，坐立不安的样子。]一般，可是身子就是不听使唤，反而越跑越慢了。
终于，就剩下最后100米了，我心里默默地喊着：我要坚持!我要坚持!我闭着眼睛奋力冲刺，超过了几个人，到了终点，和蔼可亲[注:和蔼：和善。态度温和，容易接近。]的老师走过来对我说：“好样的!”
我微微的笑了，我从来没有这么如释重负[注:释：放下;重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。]，也没有这么快乐过，虽然没有得到名次，但我也很自豪，因为我学会了坚持，懂得了超越自我，我现在才觉得，跑步也是这么的快乐。
友谊与关爱，快乐和奋斗，斗志和毅力，一切都在跑步的过程中表现着.延续着.传承着。
我爱跑步，我要一直爱下去!
我爱跑步（14）
在这里，喜欢锻炼的人特别多，男男女女，老老少少，认识的，不认识的人仿佛达成了默契一样，暗自里较着劲，你追我赶，有着非常好的锻炼氛围。有时我也喜欢光着脚丫在沙滩上跑步，因为沙滩是软的，跑起来很吃力，但是我喜欢踩着软绵绵的沙滩，脚下痒痒的感觉。
有时我也喜欢慢跑，这样可以锻炼我的耐力，让我永远也不会觉得累。怎么跑步才科学合理，达到最佳锻炼效果呢？这些问题你应该在跑步中慢慢地去体会。生命在于运动，请你爱上跑步吧，它会带给你快乐，让你心情舒畅；爱上跑步吧，它能锻炼你的身体，让你健康成长；爱上跑步吧，它可以激发你的潜能，坚强你的意志。从现在开始，让我们一起跑起来吧！
我爱跑步（15）
因为我一生下来就体弱多病，瘦瘦的身材，大大的头，简直就像一个大头娃娃，胳膊又细又长，两只手像鸡爪，食指尖尖的看上去娇嫩纤细，毫无自卫能力，三天两头往医院跑。不仅害苦了爸爸妈妈，还耽误了学习。学习成绩不好同学看不起，老师也不太喜欢我，回到家还会受到爸爸妈妈的责骂。这一切都是我体质弱引起的，于是我决定锻炼身体，增强体质。而体育运动中跑步是最简单的，它不需要什么器材，只要有一块空地就行了，简单易行！对，就从跑步做起吧！于是我向妈妈提议：“妈妈，我想天天跑步锻炼身体好吗？”妈妈不相信地说：“好到是好，可你能坚持得了吗？不出三天你就会放弃的！”冲着妈妈那怀疑的眼神和语气，我决心把这项运动坚持下去，决不让妈妈小看我！
于是我就开始和跑步朝夕相伴了。可是令我没有想到的是还没有跑几天我肚子就生痛生痛的，腿像灌了铅一样沉重，脚底板像一根根针扎在上面，痛得让我寸步难行，我实在是坚持不下去了。这时我的脑子里好象有两个小人在吵架，红衣小人气愤地说：“绿衣别跑了，舒服点儿得了！”绿衣小人却语重心长地说：“红衣，功夫不负有心人，一定会成功的！”我思来想去听从了绿衣小人的话，天天跑步坚持不懈。终于经过一段时间的努力，原来瘦弱矮小的身材逐渐壮实了，人长高了，病也慢慢好转了，成绩也上来了。我高兴极了，从心底里感谢跑步锻炼。
我爱跑步，我爱运动，我要坚持下去，争取做一名“德、质、体全面发展”的好学生！
我爱跑步（16）
去年暑假时，哥哥来到我家，我们哥俩一起学习，一起游戏，有一天哥哥问我：“你最喜欢什么?”我回答他:“我最喜欢跑步啦!”哥哥说:“那我们比赛跑步呀?你肯定跑不过我。”我心里很不服气，大声的说:“我肯定可以!”妈妈听到我们的对话哈哈的站了起来，妈妈过来对我们说“我给你们当裁判。”我们连声说“好呀!好呀!”
我们大家一起下楼，走到了公园，我们以公园的另一边作为终点，我跟哥哥准备好后。妈妈说开始，我们开始跑了起来，我心里想着我一定可以赢，一定可以，可是我还是输了。可是妈妈对我说:“不要紧，什么事都需要慢慢地练习，一点一点的进步，不是你喜欢什么，比什么你就会赢。而是你努力付出练习才会发现有进步。懂了吗?”我点头，哥哥过来说“没事，我陪你练习跑步。”就这样每天哥哥跟我都会在公园练习跑步，在开学前我跟哥哥又比赛了一回，我居然赢了，我高兴地跳了起来，妈妈跟哥哥都为我鼓掌。
我明白了什么事都需要慢慢的努力，我可能不是最聪明的孩子，但是我要做个最努力的孩子。
我爱跑步（17）
我是一个爱跑步的小男孩。平时生活中总是跑着去做事，运动场上更是发挥特长的好地方!
记得有一回，在酷热的暑假，我和爸爸妈妈去家乡看爷爷奶奶。我很开心，因为又可以去找哥哥和小朋友来比赛跑步了。别人心里都以为我个子小，跑的慢，冠军肯定不是我，可结果我得了第一名，开始哥哥还不服，要求再跑。结果哥哥使出了吃奶的劲还是被我远远地甩在了后面，不得不心服口服。终于等到我施展本领的时候了，运动会上我代表班级参加50米比赛，以7秒2的好成绩获得年级第一。
这就是一个爱运动爱跑步的我。
浙江省◆宁波市费市小学
四(1)班 张毅炜
指导老师：童恩慧