抽筋（1）

今天下午四点多钟，我和妹妹就来到了鸿都游泳池游泳，妹妹游了不到一个小时就与她的妈妈回家了，我就一直坚持游泳，越游越起劲，爷爷叫了我五次回家，我还是讨价还价，一直游到8点多钟了，游泳池已经很少人了，这时我才想起应当回家了，就在这时，我的左脚突然抽筋，疼痛得非常难受，当时我还在深水区，幸好我死死地抓住了上岸的铝合金梯，不然的话可能好危险呀!

经过在梯上休息片刻，我终于摇摇晃晃爬上岸边，爷爷发现我走路这样的姿势，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一会儿，情况就慢慢地好起来了。

这次抽筋让我受到了最具体而深刻的教训，游泳时间不能过久，因为人的体力是有限的，过量动力有害无益。

抽筋（2）

有一天小明手上打着石膏。

老师问：你的手怎么了

小明说：断掉了

老师说：为什么？

小明说：因为我太懒了

老师说：太懒手会断？

小明说：我走在路上，鞋子跑进一颗石头。

可是我懒的用手弄。

就抱着电线杆抖着脚让石头掉出来。

路人看了以为我触电就用木棍打我的手

所以。

老师：

抽筋（3）

生活中，总会遇到一些意外，这时候，不能惊慌，要淡定面对，才能脱险。在一个阳光明媚的早晨，我背上游泳用的书包，快步走向游泳馆，参加暑假的游泳培训班。

到了游泳馆，和以前一样换上了泳衣，走到游泳池边，发现教练还没到，现在是自由活动时间。于是我迫不及待地跳下了水，开始和同学玩激烈的“水战”

正当我们玩得开心的时候，突然左小腿一阵刺痛，一块肌肉快速地收缩着、痉挛着，并且不听使唤了，我一下子沉到了水底。我想：遭了！腿抽筋了。我一下子慌了神，“咕咚咕咚”连喝了好几口水，我会不会被呛死？我会不会沉到水下再也浮不上来？我非常恐慌！努力想让自己浮上来，可是，身体还是不由自主地往下沉。这时我已经头晕了，死亡的威胁紧紧地包围着我。

就在这危险时刻，我想：千万不能慌！于是我冷静下来，回想教练平时教我的一些急救措施，首先要抓住一些漂浮物，于是凭着以前的记忆，划动着没有抽筋的右腿和胳膊，向水线方向努力地游过去，终于碰到了那条熟悉的水线，我就像抓住了救命稻草一样把头从水里抬起来，赶紧换了一口气。接着把抽筋的腿缓解一下，我一只手抓着水线，坐在水上，用手抓着脚尖伸直腿往后拉，肌肉慢慢从僵硬状态变成了放松状态。然后缓慢地游到了岸上，坐在岸边，深呼吸了一口气，把全身放松了一下。回想起刚才的情景，不紧想到，拥有自救本领是多么重要。

通过这次游泳我知道了，游泳前一定要做好热身运动，遇到危险时不要慌乱，静下心来，用平时的自救常识来保护自己。

抽筋（4）

那天，我和妈妈像往常一样到游泳池游泳。

记得那是一个晴朗的下午，我没有做准备运动，便跳下了水，就像一条鱼一样轻松自在，也像一个小球一样快速滚动，更像一团不明物体在水中狂冲乱撞。不一会儿，我已经来回游了好几圈，冲着妈妈笑了。

就在我得意的一刹那，我的腿突然抖动了一下，剧烈的疼痛缠绕着我，那疼，就像被针刺似的，似乎有一条麻绳拘束着我。我顿时脸色煞白。我在水里挣扎着，犹如一条刚上钩的大鱼。妈妈在一旁像热锅上的蚂蚁，急得团团转——因为找不到救生员。

在我朦胧的眼里，似乎看到了上帝的影子，突然，一只强壮的大手一把把我抱了起来，一个好熟悉的面容——一个高高的救生员。这下把他那干爽的身体也变成了湿辘辘了。

妈妈在一旁连声道谢，我也点点头说：“谢谢……幸亏有你……”

“你知道为什么会抽筋呢？”妈妈温和地问我。

“喔，这是因为没做准备运动。”我惭愧地低下了头。

“女儿，万事皆有因果，充足的准备才能做成事！”

母亲的教导让我一生铬记在心——万事必须要有充足的准备，才能做成事。

抽筋（5）

今天下午四点多钟，我和妹妹就来到了鸿都游泳池游泳，妹妹游了不到一个小时就与她的妈妈回家了，我就一直坚持游泳，越游越起劲，爷爷叫了我五次回家，我还是讨价还价，一直游到8点多钟了，游泳池已经很少人了，这时我才想起应当回家了，就在这时，我的左脚突然抽筋，疼痛得非常难受，当时我还在深水区，幸好我死死地抓住了上岸的铝合金梯，不然的话可能好危险呀！经过在梯上休息片刻，我终于摇摇晃晃爬上岸边，爷爷发现我走路这样的姿势，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一会儿，情况就慢慢地好起来了。

这次抽筋让我受到了最具体而深刻的教训，游泳时间不能过久，因为人的体力是有限的，过量动力有害无益。

抽筋（6）

抽筋好难受2007-7-28今天下午四点多钟，我和妹妹就来到了鸿都游泳池游泳，妹妹游了不到一个小时就与她的妈妈回家了，我就一直坚持游泳，越游越起劲，爷爷叫了我五次回家，我还是讨价还价，一直游到8点多钟了，游泳池已经很少人了，这时我才想起应当回家了，就在这时，我的左脚突然抽筋，疼痛得非常难受，当时我还在深水区，幸好我死死地抓住了上岸的铝合金梯，不然的话可能好危险呀！经过在梯上休息片刻，我终于摇摇晃晃爬上岸边，爷爷发现我走路这样的.姿势，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一会儿，情况就慢慢地好起来了。这次抽筋让我受到了最具体而深刻的教训，游泳时间不能过久，因为人的体力是有限的，过量动力有害无益。