突破话题（1）
犹豫先生与耕耘先生
一个智商一流、执有大学文凭的翩翩才子决心“下海”做生意。
有朋友建议他炒股票，他豪情冲天，但去办股东卡时，他又犹豫道：“炒股有风险啊，等等看。”又有朋友建议他到夜校兼职讲课，他很有兴趣，但快到上课了，他又犹豫了：“讲一堂课，才20块钱，没有什么意思。”
他很有天分，却一直在犹豫中度过。两三年了，一直没有“下”过海，碌碌无为。
一天，这个“犹豫先生”到乡间探亲，路过一片苹果园，望见满眼都是长势茁壮的苹果树，禁不住感叹道：“上帝赐予了一块多么肥沃的土地啊！”种树人一听，对他说：“那你就来看看上帝怎样在这里耕耘吧。”
分析：世界上有很多人光说不做，总在犹豫；有不少人只做不说，总在耕耘。成功与收获，总是光顾有了成功的方法并且付诸于行动的人。
突破话题（2）
我们的人生需要不断突破自我，才能让自己达到顶峰，才能足够充实。如果我们只是在前人帮我们定好的那条路上行走，那么我们将会错过很多风景，我们将没有办法登上属于我们的人生高峰。
所以，我们不能局限于自己的某一个优点，要敢于突破自己，才能登上人生的高峰，若自己只满足于片面，不但登不上那人生之巅，甚至会狠狠地摔下，那么怎样才能突破自我呢?
突破自我，需要有非凡的远见，正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾，若能将远光延及整个山脉，你可能就能体会到“会当临绝顶，一览众山小”的绝唱。
依稀记着那“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”的悲歌后，失落的剑柄上那几滴残血滴进了乌江后的豪迈。
项羽在军事上那般杰出，靠破釜沉舟那样雄姿英发般的气概，以少胜多，巩固了自身地位，赢得了年少英雄的美名。可其在国家大事上的力不从心，使他得了如此悲惨的结局。他一路烧杀抢掠，火烧阿房，坑杀秦兵，失了民心;其为了回家炫耀，失去军心。如此没有远见，怎能突破自己呢。项羽，前方是悬崖，你为何不能抬一抬头呢?
突破自己，需要能力的培养。如果不具备登山的能力，那高高的山峰将与你无缘。还记得那次初见“剪不断，理还乱，别是一般滋味在心头”。细细品读，那忧愁便酝酿了唇齿间久久挥之不去。
如此的哀愁又是如何沾上了那个少年，那本该是一个“不知愁滋味”的年纪，怎的那眉头竟似抚不平了一般?还不是因为那稚嫩的双肩担上了亡国之主这样沉重的罪名。要是他从小就被培养当帝王的能力，也就不会如此吧。在平路上若都走得艰难，那曲折的山路又如何去登?如果不注重能力的.培养，又怎样有突破自己的能力呢?
我们的人生需要突破自我，不断寻求前进，直到我们抵达人生的高峰!
突破话题（3）
离开学过去了将近一个月，被各种各样繁忙的活动压得翻不过身来的我们也终于迎来了一年一度的春季田径运动会。每年都可以说是与运动会无缘的我，今年总算鼓起勇气报了个800米，想要挑战一下自己的极限。
尽管在名单最终确认后的准备练习时间并不长，也就只有那么一两周，可身为家里的“跑步狂人”、于我来说则是教练的妈妈还是详细周密地制订了训练计划，大到跑步日程安排，小到跑步姿势的纠正和跑前跑后的拉伸，都规划得井井有条，让人光是听了计划就浑身充满干劲。
开始几天，我们只是在花园里绕大圈慢跑，后来为了适应运动会比赛当天的场地和环境，每天一等到妈妈下班，我俩就跑到学校操场上去跑个2.5公里。起初自然是特别吃力的了，从头到尾跑下来整个人都是要虚脱摊地的状态，到后来练多了也就越来越轻松了，果然循序渐进才是王道。
转眼到了运动会那天，比赛那会儿已是接近中午，可太阳却出人意料地早早退下了，留下的只有时不时从身旁掠过的和煦微风。由于运动会前的准备时间本就不长，也不敢在名次和速度上抱有什么太高的期望，只希望自己能跑完全程，安全完赛。随着发令枪响，身旁的别班选手都箭一般飞快冲出去，我也咬着牙紧跟其后。毕竟虽然不一定要冲到最前面，可距离还是不能落太远的。第一圈和第二圈对于我来说还是不成问题的，甚至有时我在跑的时候还不免有点小得意，悠闲自在地认定后两圈也一定能轻松坚持下来。可不然，还没跑完第三圈，我就开始感觉到有点吃力，步频也逐渐放慢下来。到了第四圈，腿就像是已经不受身体控制一样，只能凭着残存的一点毅力努力迈开步子往前跑。那一刻，整个世界好像只剩下了越来越急促的呼吸声和沉重落地的脚步声。
跨过终点线的那一瞬间，突然就觉得整个人如释重负，像是卸下了块大石头。名次可以说是挺靠后的倒数几个，但也算是达到了“安全完赛”的目标，成绩倒也相比两周前第一次慢跑测速快了将近一分钟。不敢说跑出了最好的成绩，倒也算是挑战了极限，突破了自我吧。
突破话题（4）
人们心中都有藏匿在心底的几件事情，这些事情一直会困扰着我们，让人们深深地陷入其中，越陷越深。直到我们真正地能从这些事情走出来以后，才感觉如释重负，一股轻松与自豪的心情自然溢于言表。
心事，固然是人心中的倒刺。存在时，让人失落，消失时，令人轻松。
一直困扰我的心事便是我的心理素质。我的心理素质差极了，总是在最关键的时刻发挥不出自己最好的水平。一到比较隆重或重要的场合时，面对着其他人，我的心便会扑通扑通地跳个不停。即使是面对自己的亲人或是关系要好的同学，心情都会极度紧张，无法控制自己的心理，变成了我的一大心事。
有一次，我的亲人千里迢迢回来探望我的奶奶。可是他们来的时间有限，仅仅只有一周，就当他们准备走的那一天，大家准备在一起聚餐，其他的家人都受的召令，不远万里从各地跑回来为山东的亲人践行。而那天我恰好在上课，中午，爸爸给我千叮咛，万嘱咐，告诉我下午一定要按时回来。我随口答应了一句，也没有放在心上。下午放了学，我还是被自己的玩性所征服，打了很长时间篮球。终于，我想起来中午爸爸的.叮嘱。一看时间，已经七点钟了！我急上眉梢，骑上车子飞一般的往回赶。
可是最终还是晚了，大家已经在饭馆等了我很长时间。为了等我，菜都凉了。我当时心生愧疚，很想要给大家道歉。可是又紧张起来，心里做了十分激烈的思想斗争。妈妈一直在旁边鼓励我，让我克服恐惧，可是我依然开不了口，心里好像有许多虫子在啃食，侵蚀我的内心。那种感觉令人难以忍受。我一遍一遍的给自己打气。
终于，我克服了这种紧张，站了起来，向大家表示歉意，大家都接受了我的道歉，我的心中如同一块巨石落地，心情立马从万丈深渊上升到了明媚天堂。我克服了自己的心事！我走出来了！
每个人只要能做到克己，就会变得更强更完美！正所谓挑战自己，超越自己！加油！
突破话题（5）
游乐场里面儿童的成人的游乐设施应有尽有，我这里瞧瞧那里看看后骄傲的对妈妈说：“这些项目我都会玩，一点也难不倒我！”“那就看你的表现了！”妈妈诡笑着回答。
我把所有的项目几乎玩遍了，那些“机关”真难不倒我，可当我看到背后的滑梯时，我惊呆了。这种滑梯我从来没见过，那不光有三四米高，并且就只有两根钢管组成，两只手脚都得扣住钢管顺着滑下来，旁边没有丁点保护设施，这样的'滑梯当然非常刺激，也太危险了点吧，万一手或脚没扣好摔了下来后果可就不堪设想啊！我不禁打了个寒颤……
“害怕了吗”妈妈笑着说。“谁怕了，这也一样难不倒我。”话才说完我的心却怦怦直跳。我知道自己在逞强，可话说出去了又怎么办呢？我只能暗暗对自己说，李信，你不可能连这个也战胜不了吧，别害怕！我鼓了一口气就走了过去。可打量了一番后又犯难了，往上爬的梯子是个斜的，脚踩上去就会滑下来。真后悔自己不该吹牛。
我马上想到《通往广场的路不止一条》这篇课文，“哦！对，我可以找另一条路爬上去。我非常兴奋，我突然发现背后有一堵墙可以攀岩上去。爬到顶上，我有一丝害怕。我在心里不停的告诉自己不要害怕，不要害怕，上来了没有退路了……突然我听到一些大人在议论：“这种滑梯大部分女孩都不敢滑”。我听见后大声叫道：“谁不敢滑了？我是在等人”我心里非常的不服，慢慢的走向滑梯，这时我的心跳越来越快，手越来越颤抖，越来越麻木，眼睛里没有一丝喜悦，只有恐惧。我慢慢的把脚抬上了钢管，死死地扣住，再把手臂也死死地卡在钢管上，深吸了一口气，闭上眼睛，好像有一股强大的力量把我往下推，我竟然成功的，完好无损的从空中滑到了“大陆”。这么美好的瞬间我都还没反应过来呢，更没时间细细品味，只听见一些大人在大叫：“好棒哦，这小女孩滑下来了！”
这时，从我心底里发出了一个信号：“李信，你突破了！”
现在想起突破自己的那一幕，还真有点自豪感呢！通过这件事情我觉得在困难面前不能低头，战胜自己才能战胜困难！
突破话题（6）
春蚕不作茧化蛹，不破茧而出，就不能翩翩飞舞。
人不积累能量，不再磨难中升华自己就不能获得人生的成功，实现生命的价值，作茧作蛹，积蓄力量。
“十年磨一剑”没有长时间的积累，人不能有好的素质。曾子，一个多么伟大的名字。但他也曾是3岁小儿，也曾是鲁莽少年。孔子曾经说过：“参也鲁”。就是这样一个鲁钝的曾子，却在孔子的三千弟子、七十二贤中脱颖而出，继承了孔子的学说，他靠的是什么？他人嬉戏玩耍，求名逐利时，他在刻苦钻研。因此，他比孔子其他弟子积蓄了更多的能量。这不仅仅弥补了他的缺陷，更使他素质超群，因而具备了继承孔子学说的基本条件。同曾子一样，我们虽然生活在崭新的21世纪，也需要积累力量，这样才能使我们自己具备基本的能力和素质，以应对人生，实现价值。然而，仅仅积累能量是不够的，正如禅宗中所讲的法门一样，人生也要有“渐修”，有“顿悟”。
破茧而出，超越升华。古人云：”天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为“。并非是说经过打击，受磨难是担当大任的基础，而是指获得大成功需要拿磨难打击背后的升华。俞伯牙苦学琴艺不成，并不是他的手法不够娴熟，技艺不够精湛，他其实已积累了很大的能量。他缺少的是一种顿悟，一种自我升华。于是他赤脚行走于海边，手指磨出了血，在苦痛至极时，他升华了超出常人成就的琴艺的神话。经过乌台诗案，放逐天涯海角，谪居黄州赤壁，他终于顿悟了这便是苏东坡。“一蓑烟雨任平生”一代大师流芳千古。是精神的升华激发了人的潜能，激发了人的真正的灵性。我们积蓄力量，等待高考到来，我们充满信心，坚信破茧终有时。
我们知道，人生需要积蓄力量。一旦时机成熟，就要突破超越，展现人生华彩。
突破话题（7）
一头乌黑发亮的头发，短短的，圆头鼻子上挂着一幅稍有学问的黑框眼镜，小巧玲珑的嘴巴显得脸格外可爱，在前两天，老师要进行跑步测试，他那不断突破自己的精神永远记在我心。
前两天，老师要进行测试，让我们先做做准备活动。他一向是我们班跑步不错的选手，听完老师的话后，腿缓缓地弯了下来，身体不自觉地后退，这是在为自己增加后坐力，这样才能跑得更快。老师让四个人迅速成为一组，他并没有去找和自己一样迅速的好朋友，而是寻找到班级跑步最快的那一组里。要开始了，老师一声令下，他是第一组，其他人如箭似的奔了出去，他也不甘落后，虽然比不上其他人，但他努力做更好，跑到了8秒9，但他对自己的成绩不满意，又回到起跑线，重新再来。他已经重测了2次了，一次不如一次，我对他说：“别跑了，明天再来吧！这样会让腿地力量变弱的。”而他站起来，对我说：“不行！我要跑到最好！”过了一会儿，他又一次站在了起跑线上，摆起胳膊，准备，“跑”，大家都在为他加油，他把步子迈大，冲了过去，他把头一昂，握紧拳头，把手摆到了嘴巴前，“马上就到了”我激动不已，“一步，二步，到了！”老师高兴地说：“进步了！”大家屏息凝视，期待着好成绩，“8秒7”听到这句话，他高兴地蹦了起来，我真为他高兴！
在赛场上不断突破自己的他，成为了大家心中的榜样，要努力，不放弃，才能有好成绩！
突破话题（8）
一点清素，一怀风骨，一段尘路。多少人突破，却为谁辛苦，又被谁辜负。
良辰若水，新月留白。天地一色，清透澄澈。好静，好静的雪夜。女子独占梅枝下，幽幽深叹。薄冷的月光洒在虬曲的梅枝上，散发出幽冷的清香。深吸口气，冷冷的是霜雪的味道。只是那梅仅有屹立的虬枝，突兀的赤裸在雪中，竟毫无半点苞芽，女子爱惜轻抚，雪花融在手里，冷到心里。“年年雪里，常插梅花醉，挼取梅花无好意，赢得满衣清泪。”女子脸上露出愁容，蹙眉。女子，便是易安。
正值严冬日，易安独守深闺，丈夫赵明诚弃城战败，不久而终，她一人又怎样生活，柔柔女子如同这雪中梅树，外表刚毅，实则不堪一击。怜她幽香绝俗，为她冷傲冰骨，看那芳华分付，又如何，将它留驻？易安无奈，挥泪高唱“看取晚来风势，故应难看梅花!”好个女子!心系国事，心怀大事，心容万民，柔肩济世。她恨，恨丈夫懦弱胆小，恨自己不为男子之身，恨这封建社会男女不平等!她恨，她想突破啊。一树梅花竟奇迹绽放，香，欲浓，冲破了这幽之冷香，挥散出浓烈的艳香。瘦而不馁，香而不媚，玉骨冰肌，清冷孤傲，那毫无粉饰的花朵，足以夺走世间一切庸脂粉俗的颜色。梅终是突破了寒冬。易安不服啊!不论是富家千金，还是才华诗人，亦或是爱国之人，甚至是心比男儿烈的志士，她终究不能突破这封建社会。不甘吗，痛苦吗？不，今生今世，易安只做易安，独具风骨，傲然于世，挺拔如梅花之虬枝，傲然如梅花之风骨。她，为后人所敬，为后人所爱。足矣。突破的，只不过是过程。成与败，得与失，荣与辱，都颓然跌倒在你的风骨之前……
那一夜，白雪漫天，合上别人的故事，站在自己的起跑线。终于知道自己真正想突破的：只是自己罢了，不为谁，只为做自己，独留风情，屹立于世。雪愈大，香愈浓，心愈坚。
突破话题（9）
倘使雏鹰习惯于待在温暖的巢穴，那么天空中将不会有雄鹰翱翔的身影;倘使幼马习惯于依偎在群马的怀抱中，那么草原上将不会有万马奔腾的壮烈;倘使一个人习惯于安逸无忧的生活等待他的只能是“死于安乐”了。
突破习惯其实是一种积极进取的态度，而不是整月沉湎于往日的功勋与荣誉而无法自拔;突破习惯其实是一种勇于开拓的精神，当看遍高楼林立、喧闹的都市后，又去到幽静静谧的乡村去寻访乐趣;突破习惯其实是一种寻求真理的过程，从无知愚昧到充满智慧，拨开浓浓密部的乌云，重见夺目的阳光。
突破习惯是自我的完善与进步，它是科学发展的推进剂，它是赢得成功的必备条件。
当沃尔玛超市的货架上同时摆出了啤酒和尿布的组合时，人们大惑不解，但两种商品的销售量却直线上升，直到总经理道出了其中的奥秘：美国男士在买自己喜爱的啤酒后还要为孩子买尿布，我们正是突破了人们习惯上认为它们是风马牛不相及的传统观念。突破习惯有时需要一种智慧，它能带来丰厚的利润。
当罗马广场上的熊熊大火燃烧时，布鲁诺再一次对台前执迷不悟的教徒喊到：“太阳才是宇宙的中心!”这位坚持真理的科学家因为反抗当时人们习惯于听从教会所宣传的地心说而献出了不得宝贵的生命，但真实告诉世人布鲁诺说的对。突破习惯有时需要一种勇气，它常常要为此付出代价，但这却是值得的。
当大禹接过父亲手中的使命时，他考察地形地势，制定了合理的治水计划，变阻为通，改变了人们治水时习惯的拦围阻截的方法，三过家门而不入，治水十三年，终获成功。突破习惯有时需要一种毅力，在最困苦的时候仍能坚持做下去。
突破习惯意味着改革与创新，它实现了生命中的转折，迎接住了一个又一个的挑战。
大海横流，千帆竞发，惟有突破习惯的人，才能傲然于世。
云卷云舒，风象万千，惟有突破习惯的人，方显英雄本色。
突破习惯，赢得成功。
突破话题（10）
时近中午，我们战队乘校车奔赴赛场。一路上，我们三句话不离比赛，讨论着比赛的各类事项。一到赛场，我的.心立刻悬了起来。呀，真是高手云集，看着他们那精细的零件，小巧的机器，我在心中给自己壮胆：加油，我们也不是吃素的！
开始比赛了，我先开始编程，由于紧张至极，额头上都冒出了细密的汗珠。不知过了多久，我长吁一口气，最紧张的环节终于结束了。可在做任务的途中遇到了一些“小”意外，机器走到一半时就停住了！我心里忐忑不安，一定是我编程中出了问题。我望向对手，只见他们露出了胜利的微笑；再看队友，也是一副尴尬的神情，我下定决心，一定要扳回一城！
第二轮开始了，我总结了上轮失败的经验，平复了自己的心情，想起老师赛前那些鼓励的话语，顿时，我有了坚持比赛的动力。我坚信这场比赛我们一定会赢的，事实证明，我的判断是正确的。由于我和队友的努力加上对手的骄傲，我们轻松地赢下了这一局。但我明白，通过这局的教训，对手一定会认识到我们的实力，会拿出200%的努力来对付我。
第三轮才是真正的高手对决。在这决胜局中，我将程序检查了一遍又一遍，心想：嘿嘿，这回我要使出我的“独门绝技”了。不过对手也是有备而来，位置计算的分毫不差，可比起我，可就差了点。在又一次的交锋中，对手气势汹汹的向我冲来，我方顺势一闪，停在了道路中，当时我已经听到了对手嚣张的笑声。正当对方要对我展开最后一击时，形势逆转了。只见我方身形一晃，对方扑了个空，这时我方摆了个“太极八卦阵”，对方被迷的丈二和尚——摸不着头脑。就在这一刹那，我方发起了攻击，一下直击对手的要害，虽然对手反应及时，敏捷的后退，但仍逃不出我的攻击范围。“啪”的一声脆响，对手的指示灯闪了起来。耶！终于赢里！我如释重负，快悬到嗓子眼的心终于放了回去。在场的所有人都对我们投去赞许的目光。当时，我觉得一切都不重要了。要知道，战胜自己比战胜对手更重要！
那天，我战胜了自己，从那时起，坚持不懈，突破自我，就成了我的座右铭。我要为这个目标而奋斗，坚持努力，我能行！
突破话题（11）
这是一月一度的年级长绳比赛，这不但是长绳队之间的比拼，还是各个班之间的荣誉之争。短绳比赛已经落下了帷幕，可长绳却是突如其来的，因为我们只练习了两次，但是大家都找到了感觉，包括我。
时间一点点溜走，不知不觉中已经到了长绳比赛的.那一天。我可是万分紧张，因为我在长绳队中并不被看好，我也不想拖班级后腿……但是，我决定突破一下我自己。“各就各位，甩绳的同学把绳子甩起来。预备，开始！”张老师的话音刚落，打头阵的王骋林一秒都没有犹豫，直接跳了进去，嗯，后面的洪业也顺利接上了，不错不错，我在心中默默说道，出师挺顺利嘛！很快，男生跳完了，轮到女生了，打头阵的是我们班的体育一姐——陈天旖，她也顺利的接上了，可我还是害怕，紧紧地跟在张叔后面，生怕接不上，这时，张叔跳进去了，我就已经准备了，张叔的一只脚落地，我的右脚就往前跨一大步，张叔准备跑出去，我就奋力一跳，再快速跑出来。“啊！我成功了！原来我可以的！”我小心嘀咕着。
再看看场外的观众，一个个用自己最大的声音喊着，为我们数数，这声音震耳欲聋，渐渐的，我觉得他们也是比赛选手了，因为他们的认真。
三分钟，我们跳了300个，这是一个对于我们来说多么不可思议的成绩，这离不开我们的军师周老师，还有我们的同学们。重要的是，我超越了自我！
突破话题（12）
暮色苍茫，天上出现了星星。我正准备着晚饭，可亨特还没回来，我心中不禁有些着急，便想着出去找找。
“叔叔，叔叔……亨特……亨特他被困在悬崖上了!”亨特最好的伙伴杰利气喘吁吁地跑到我面前。
“什么!怎么回事?”我边问边加快了脚步。“我们和三个孩子爬悬崖，到中途时，他不敢再爬了……”“好了，我知道了，快去找他吧!”
我们走进林子，黑暗暗的，根本找不到方向，于是我打开了手电筒“亨特，亨特!你在哪里?”我喊了起来“亨特!”杰利也跟着叫着。
“爸爸，我在这儿!”我们循着一个微弱的声音跑了过去。
“下来吧，孩子。”我安慰着他的情绪，“晚饭做好了。”
“我下不去!”他哭着说，“我会掉下去，我会摔死的!”
这孩子天生有病，胆小怕事，我正准备把他抱下来时，发现这个悬崖也不高，我想这是锻炼他自信的一次好机会。
“听我说吧”我开导着他，“不要想着距离有多远，只要想着你是在走一小步，你就能办得到的。眼睛看着我手电筒光照的地方，你能看见石架下面那块岩石吗?”
他慢慢地把身体移过去。“看见了”他说。
“好”，我对他说，“现在你把左脚踏到那块岩石上，不要担心下一步，听我的话。”
亨特小心翼翼地伸出左脚去探那块大石头，而且踩到了它。“很好”我鼓励着，“现在移动右脚把它移动到右边稍微低一点的地方，那里有另外一个落脚点。”他照着做了。
他每次只移一小步，慢慢爬下悬崖，最后他一脚踩在崖下的岩石上。我立即上去抱住了他，一瞬间，他哭了出来。我心里生出一种欣喜之情，自豪之情。
我相信他一定懂得了，不管困难是小是大，只要迎刃而上，绝不后退，总能突破自己，战胜困难。
突破话题（13）
这学期，我们年级开展了游泳课，这几次的游泳课使我突破了自我，收获颇丰。
转眼间，明天都已经是我们上的第六次游泳课了，想起第一次走进深水区的我，由衷地敬佩自己为走向成功迈出了重要的第一步。
那天早上，我被噩梦惊醒——梦里的我应为不会游泳在水中挣扎了好一阵，之后便心神不安的在学校里度过了一个上午，但时间却过得飞快，到了下午，我们进到了游泳馆，在换衣服时，我的手不禁发起抖来，心脏也怦怦直跳。换完了衣服，做完了准备活动，我们站到了深水区前方，深水区深不见底，水的颜色就比浅水区深了好多，水平如镜，没有一点波纹，此时的我心中忐忑不安，七上八下，我真想去告诉老师我不敢，但刚迈出的脚步却又定在了那里，因为我心中的另一个想法在告诉我：你如果每次都退缩，永远不突破自己的话，那你就只能在浅水区里游了。我刚迈出的脚步收了回来，发抖的双腿转向了深水区。前面的同学都下水了，我坐在岸边，“扑通”一声钻入了水中，起初，我有点不适应，手和脚不停地踢动着，感觉自己要沉下去一样，但后来，我加入了唤气，我的腿“收，蹬，合”手配合着向两边滑水，嘴巴也不停的唤气，慢慢地，越游越远，越游越快，如鱼得水。之后游的几圈，我没有感到丝毫的劳累，并且越来越得心应手了。
游泳课好像很快就结束了，在这短短的一节课中，我突破了自我，还明白了：遇事不要退缩，要勇于挑战，这样，你才能挑战极限，你才能成为更好的自己，你才能向成功更进一步!
突破话题（14）
只要是男生，大概都知道体前屈是十分痛苦的，男生的筋总是很硬，只要一被人强制按下去，半条命都没了，最后半条命都是虚的，想必写到这里各位男生同胞们已经暗暗的嗯了好几声了吧!不过以前我是这样，现在可不一样了。
以前，体育课上只要一提到坐位体前屈或立位体前屈我总是叫苦不迭，敷衍了事，随随便便的往下压，连鞋子都没碰到，一秒钟都没有到，就起来，l老师一来就装成在做的样子。可是还是有倒霉的时候，老师看到我偷懒的时候，便来到我身边，硬把我的腿绷直，用手的力量拼命地往下压，我啊的一声如同河东狮吼叫得喉咙都破了，然而我的腿好像断了一样，脸胀得通红，比关羽的脸还红，但体育考试一定会有体前屈的，我必须努力拉长我的筋，让它软一点。
我怀着从未有过的决心，向妈妈说以后每天都要练习体前屈，让她帮我。每天我都像往常一样练习体前屈，也不免有刚开始痛苦的时候，不过随着一天一天的练习，超过鞋子的部分越来越多了，我比我们班众多男生都厉害一点。
终于都测试的时候了，以前我会紧张的要死，不过现在我有了信心。“叶震来测”，我跑到老师旁边，坐在地上，脚撑着仪器，慢慢地俯下身子，双手不断地推进，推进，终于坚持不住了，我的筋已经到极限了，我放下手，站了起来，脚有点酸痛，我甩了甩脚，期待着我进步之后的成绩，“叶震”，我开心得都蹦了起来，我进步了，是一个很大的飞跃，我突破了自己的极限，我打破了男生对体前屈的畏惧感。
“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话我以前只是明白意思，而不明白含义，现在我通过行动，实现了这一句话，并体会到了它的深层含义：只要有决心，肯下功夫，多么难的事都能实现。
突破话题（15）
突破，突破!
那天上午特别闷热，乌云在水银河上空聚集。一会儿，下起了倾盆大雨，房顶四周如瀑倾泻。房中躲雨的，大多是暑假出游的学生，一个个显现出焦虑的神色。“这么大的雨，一时半会能停吗?”
“这鬼天气，真晦气，还是回酒店吧!”
说着说着，雨在人们的期待中停了。这时，景区一辆绿色车驶过来，车顶折射着阳光。
上车，开走，爬山，坐艇，一切就绪。
妈妈与我同坐一艘皮筏。抬眼望去，霞光下的悬崖峭壁雄伟而壮观，脚下一汪碧水微波荡漾。兴冲冲掬水一捧，指缝间凉凉的，爽快淋漓。
水闸打开了，一艘艘皮筏鱼贯而下，向第一滑道冲去。尖叫声、呼喊声惊心动魄。河风吹开了救身衣，还没来得及整理，皮筏又突破了第一滑道，冲进了凶险的第二滑道。湍急的水流如猛兽扑面冲来，令人魂飞魄散，好一会才能缓过气来。
皮筏进入平缓河道以后，我们想划到出口缓一缓气，可是任凭我不停地划桨，皮筏依然原地旋转。妈妈埋怨道：“亏你长那么大，连小皮筏都侍弄不了。”她接过我手中的桨，使尽了十八般武艺，可皮筏依然一副“岿然不动”的姿态，好像故意让妈妈为难。这时，一艘皮筏冲了过来，我迅速抓住那艘皮筏的把手，两艘皮筏都乖乖地冲出了出口。
后来，我们的皮筏不经意间突破了安全防线，冲进了惊涛骇浪的鬼见怕滑道。我们紧紧地抓住把手，闭着双眼，平躺在皮筏上，任凭皮筏颠沛流离。只听见河水哗哗，谷风萧萧，与刚才完全是两个不同的世界。突然，“轰”的一下，浪花排山倒海向我们冲来，皮筏剧烈地颠簸起来。“唉哟，我的头盔掉了。”妈妈惊叫起来。“在我这儿，我抓住了。”一张嘴，我的嘴里灌进了河水。
“怎么样，儿子?”妈妈接过头盔，好像很满足的样子。
“爽得很!衣服湿透了，清凉清凉的……”
“清凉的不仅仅是肌肤，还有与大自然亲近的心灵吧?”妈妈的话里带着诗意。一艘艘皮筏集中在最后一段河道上。人们兴奋极了。手中的水枪见人就喷，互不相让。欢声笑语冲出山谷，在空中回荡……
上岸之后，导游说：“朋友们，祝贺你们平安漂流!幸亏今天雨后初晴，水位上升，突破安全区，冲进鬼见怕滑道的几艘皮筏才有惊无险，平安无事。”
不错，天公作美。大雨时的焦急等待，滑道上的有惊无险，河段上的欢声笑语，让一个个游客心满意足。心情得到放松，心灵得到慰藉。
那次与妈妈一起的水银河漂流，意趣非凡，至今还令人念念不忘!