高三复读（1）

因高考落榜或成绩不如意而选择复读的考生们，往往承载着巨大的使命，慢慢的开始不堪重负，产生很大的心理压力。那高三复读生怎么轻松缓解心理压力，好好的备考呢?下面给大家分享一些关于高三复读生缓解心理压力，希望对大家有所帮助。

一、树立合适的目标，学会减压

复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。

来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。

二、正确对待平时的考试

复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。

复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。

三、学会自我安慰

很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。

一、强自卑

自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。

除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。

二、高焦虑

这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。

高三复读生缓解心理压力方法相关：

高三复读（2）

时间不停地流逝，而我想做的事情还没有完成。

我之前的拖延症，导致我至今还坐在高三的教室里。身边许许多多的人和事的变化，让我措手不及。

拖延症，导致我学习成绩低下。高考结束后，我选择了重返高三生活。我第一年高三的时候，老师布置的作业，我总会拖，日积月累，最后直接忘记了。新的学期的开始，我每次都在提醒自己，这是我最后一次完成梦想的机会。

错过了就真的错过了。开学头两个星期，我感觉还行，至少我的态度比之前的好得多。我怕这只是三分钟热度，劲头过了，就又重新堕落了，我试着逼自己一把，别人在嘻笑的时候，我静下心来看一下书，虽然效果不是很好，但我要找到学习的乐趣，这样我比别人多付出的一年才值得。

我不再像之前那样了，只是想，而不去做。列了一大堆的计划，完成计划的只有那么几条，效率实在太低了。学习应立刻开始，用你想的时间拿去做，你会发现事情完成的更多了。

我们就是想得太多，做得太少，每次想考哪所大学，但想着想着就能实现的吗?是万万不可能的，需要自己付出劳动，精力才能实现。

我作为一位插班生，同学们对我都很热情，并不是我想象的那么冷酷无情，我接受教育十四年，每一年的座位都是在最后排的，但今年不同，热情的同学给我一个很好的位置，一切的事务没有变，只是身边的人变了。

正是如此，我才要更加积极主动地去融入这个集体中，更好的开展我的复读生活，减少想的时间，增多做的时间，这样你会发现你收获的会比别人多，让我们一起为想法付出行动吧!

高三复读（3）

一直找不到一个可以概括复读感受的词，直到读到了那篇文章，我知道了，是“想飞”。现实中复读的人都是埋头伏案的姿态，看着书桌上那层层叠叠的试卷，我们眼也酸了，手也累了，只想那茫茫文字可以映照到脑海。

但我们的内心都是昂首向上的姿态，我们看着高空中那梦想的位置，恨不得一跃而起，张开双翼飞，让它触手可及。

这种矛盾让复读人格外艰辛,但又充满希望。第一次起飞，我们没有展翅，又是一年的助跑，我们想飞，不过不能马上，要厚积薄发，要有足够的速度，直到跑到那半壁悬崖，才可能一飞冲天。

达材是我这一年的.跑场，她送我到了想要的地方。回想在达材的日子，那是一些小幸福聚集的回忆。记得5点多钟，老师们就叫我们起床;记得那欢声笑语，充满课堂;记得老师的叮咛，满腹柔肠;记得那寂寞的夜空，星星分外闪亮。

身在其中不觉得，直到离开这么久，才发现我已经对达材的一草一木都留下了深厚的感情，它们是这一年中一分一秒的见证。也许这就是达材的气质，于无声无息中助人成长。

漫步校园，其中最可爱的，还要数老师了。他们起得比太阳早，睡得比月亮晚;唠唠叨叨，只为把一个知识点映入我们心中;给我们布置的作业他们也要做，给我们考试的题目他们不但要做，他们还要批改。

也许我们度过的只是两三个高三，但他们却永远驻扎在高考一线。不由的敬佩这样一群人，感谢这样一群人，有了他们的陪伴，我们一路才会如此顺坦。

原本想向学弟学妹们长篇大论我的建议，可是发现简单的话语你们反而能够记住，对于有些难以理解的，我会稍加解释。

高考是公平的，什么样的人决定读什么样的学校。你所想要的学校要达到你能力思想的高度。

读一个好大学，不仅仅是为了以后简历上那个耀眼的学校名字。一个好的学校，意味着比别人好的教学质量，一群有能力的朋友，更广阔的视野，更丰富的机会，还有更多的社会责任。

复读的经历不应该从生命中抹去。

要对自己诚实，要对成绩诚实，现实才会对理想诚实。

最大的懈怠，是思想上的懈怠。有种现象是有些人平时埋头苦干，却得不到好成绩，也许是肢体的勤奋骗了大家。检查自己是否是假忙人，真正动起脑来才是真的勤奋。

珍惜这一年的友谊。不管你出身有多好，缘分让你们这一年走到了一起，去珍惜平时共处的时间，假期有时间一起出去玩玩。今年让我最难忘的回忆，是十几个兄弟一起去道县，桂林自助游。这种从奋斗的汗水浇灌中成长出的友谊，牢不可破，或者它比高考成绩来得价值还大。

不要在数不清的考试中变得厌烦，而要从容，处变不惊。

像lady gaga, Steve jobs，Bill gates一样走自己的路。

每天一杯牛奶，一个水果，青年人正常饮食，什么都不会缺。如果睡眠不好，自己改善不过来，推荐GNC的褪黑素。

每周锻炼两次，每次超过一个半小时。活动会使学习事半功倍。

其实好的大学比复读还忙。