魔鬼训练（1）
自从六年级开学后，我们的体育课就换成了魔鬼训练。 这个学期的体育课由一位姓索的女老师上，每次都要围着学校跑8圈然后再走4圈，上了两次课后，我们全班同学的腿走起路来都是一瘸一拐的。
班主任开玩笑的说：“知道的是认为你们运动过量导致走路一瘸一拐，不知道的还以为我养了一班瘸子呢！”我们请求班主任去找索老师给我们说情，但是没想到，这次竟然让我们跑了9圈，走4圈。你们说这算不算魔鬼训练呀？ 哦！我的腿又疼了，我去摸药膏，失陪了，别忘了发表你的看法哟！ 谢了！
魔鬼训练（2）
“体育是可以练出来的，祁老师刚刚就在办公室举了在他们班的两个例子。一个，就是我们班的钱思语……”这是在上周时，谭老师激励我们运动的话。虽然这些话听起来没什么，但已经在我冰冷的心中为体育点燃了一团小火苗。
紧接着，开家长会了。家长会的主题还是体育。虽然我不知道他们说了什么，但我知道，每天只能再增加训练量了。所以，我不得不把“沉睡已久”的体育“唤醒”了。
因此，我开始了每天的“魔鬼训练”。我每天1000个、1000个地跳绳（有时1500个），跳得我肚子一抽一抽的。我还50个、50个地做仰卧起坐。哎呀！让我已经消化超快的肚子更快了！接下来还要再做20秒的坐位体前屈，让我膝盖下的那个部位直抽筋哪！
就这样，坚持了一周后，情况又有变了。
运动会就在下周了，我们班要选六个男生和六个女生去参加运动会的单脚跳。经过四五轮的筛选，男生差不多全选好了，可女生，还多了两个人，而我就在这八个女生之中。谭老师让我们八个女生去练习，下周再删掉两个人。自从上次运动会，我颠球失败后，我一直陷入在运动会的阴影中。但至少我还得去练习。于是，我的魔鬼训练又加了单脚跳这个项目。
我还是每天1000个、1000个地跳绳，但仰卧起坐却变成了100个、150个，坐位体前屈也变成了30秒一次了。甚至还加了一个单脚跳20米和单脚跳绳100个。简直堪称“人生第一悲剧”了！
但是，辛苦归辛苦，进步也是挺大的。连1分钟跳绳都从一百六十多个一下子到一百九十多个了呢！
这“魔鬼训练”不单能提升自己的体育成绩，还能让自己的身体变得更加健康，所以，这件事一点都不亏。
魔鬼训练（3）
今天和往常一样，我下午第三节课下课后就直奔西校区操场，原因当然是又要去“魔鬼训练”啦！
“调整！”当本小姐洪亮的声音响起后，我的那些队员们只好个个都乖乖地“服从”喽！“预备！跑！”当宝宝（就是本小姐啊）“金口一开”，哈哈，他们都“一二，一二！”地跑起来喽！“停！”天啊，大事不妙了，55555，宝宝的绳子散了，哎~~够倒霉的了，“哼，铁定是5班那白痴系的不好，所以才连累宝宝的！”我在心里嘟囔着。哎，只好从头再来啊！
暴风雨，降临啦！
“你们全部给我站在原地！”“母tiger”凶着个脸，开始向我们攻击啦！一开始，我还以为就像以前田径队里时一样，只是稍微教训我们一下，但是，我一下子就意识到了，这次真的是要“老虎发威”了。
“你们给我说说你们把这个训练是当成什么的？啊？你们说啊！”张老师那响亮的声音刺进了我的心里，是啊，我们到底是把训练当成什么啊？从第一天起我们就没有认真过，根本没有做到过“团结”！
张老师扶了扶眼镜，继续说道：“我可以体谅你们的失误，我也知道，做任何事都会有失败的，但你们失败后怎么样了？你们失败后还是失败！还是犯同样的错误！更可恨的是，你们对待这种失败是什么态度？你们根本不把它当回事！跑过去时失败了，我不怪你们，但你们回来时竟犯了同样的错误，而且又失败了！”张老师加大了嗓音：“你们回来时还说说笑笑，甚至还互相抱怨！你们到现在还不懂吗？我们是一个团队，要把它当做是自己一个人，别人犯了错误，你们不是应该去抱怨，而是在原本的基础上想想自己有哪些错误，应该去改正它们！我们马上就要比赛了，训练也只是那么几天了，你们难道想要让前几个礼拜的努力都白费？让自己的汗水白流吗？”
“调整！”张老师突然下达了命令，“预备，走！”这一次的我们，可以说是一个个志者，一个个铁军，因为——“芦小！”“加油！”“跑！”因为我们就差那最后一步了，就差那成功的一步了！
魔鬼训练（4）
初赛
一个炎热的下午，萧树和欣然来到操场，看到篮球场边围了一群人，萧树便拉起欣然向里走。终于挤了进去，球场上还是那些校队，不过好像还有几个是高一的，高一的脸上一脸愤怒，可高三的校队却是一脸的嚣张！原本是在打友谊赛，可双方发生了矛盾，就开始1对1斗牛。
终于萧树看不惯了，因为，他原来在纽约，要求双方年龄平等，这也是篮球界里的潜规则，“我可以替他们发球，不过……你得先打赢我。”萧树双手踹在裤兜里，悠哉游哉的走了出来，高三的眼光落在了萧树身上，笑道：“哎呀！我见过英雄救美，没见过英雄救狗熊！”萧树没有理会他们，用脚勾起了球，用单手跳投，“刷！”的一声，三分球进了，而且他还是站在离三分 1米 的距离。
和高一斗牛的人（他叫李海燕）叫道：“我和你斗牛，输了，你就给我滚着回教室。”“好！”萧树爽快的答应了！那人明显比萧树高大，比赛开始，那人开始发球，虽然长的高，但以惊人的速度向萧树冲来，胯下和背移非常连贯，球在他身边运转自如，眨眼间，他已突破了萧树的防守，就在他越身一跳，准备扣篮的时候，被萧树盖了下来，原来，萧树是故意放他进来，准备盖帽，萧树的篮球智商超出了众人的想象，ai的弹跳才 110cm ，可萧树的弹跳却达到了 120cm ，众人惊呼起来，从来没有人可以盖那人，那人在连续20场比赛中，没有被盖中一次。该萧树发球了，萧树运用了乔丹职业生涯的最后一次绝杀超长三分，以右脚为中心轴，向右晃，结果右是虚晃，正当人们以为萧树会冲进去时，他却跑出三分，来到半场跳投，“刷”，进了，那人还没有反应过来，球就进了，他嚣张的气势，渐渐没有了，眼中浮现的却是恐惧，因为在萧树的眼神中，没有看出一丝的专心。
欣然也是个篮球热爱者，也是个篮球战术分析的一个专家，萧树的篮球技术并不简单。正在想着又听见“刷”的一声，全场惊呆了，萧树本来是个后卫，居然用了花式扣篮，从那人高大的身躯旁飞过，那人自信顿时消失的无影无踪，倒在地上，“比赛还没玩呢，还有1球！”萧树低声的说。“就算还有10球也输了。”那人伤心的坐在地上。高一的说：“9：0，你们怎么追也追不回来的！”
就在这时，上课铃响了，萧树为了摆脱他们，脱口而出：“上课了，我女朋友还在等我呢！”（脸皮超厚），欣然脸红了，正不知所措时，被萧树拉走了，这时的萧树，仅仅才初中二年级。
“队长（队长叫：追风），我们不能就这样放他们走了，虽然他输了，如果我们没人赢回来，那么就代表我们校队输了”队中一人说。“我也没有把握可以赢他，更别说你们！”队长冷漠的说。
入队
没过多久，小队队长找到萧树说：“愿意加入我们校队吗？”“不，我现在学习还没忙过来呢？”虽然萧树很想参加，但，又碍于面子，所以就没有参加。队长邀请萧树是经过深思熟虑的，因为还没有人在初中二年级就可以加入高中校队的。“既然我们已经请了他，就一定要把他给要过来，如果他去了外校的校队，那就麻烦了！”队长坚定的对队员说。
队长为了萧树，只好找到欣然，让欣然帮他劝劝萧树，欣然同意了，经过欣然的劝导，萧树终于答应了，萧树进入了校队，并且直接排位主力，这件事轰动了整个学校，就连一年级的小朋友都知道萧树的名字。
萧树刚进队没多久，学校比赛开始了，萧树因为3分命中高，就是得分后卫，比赛开始了，萧树拿着球就冲，不懂团队配合，虽然萧树个人能力很强，但也要团队配合才行，很快比分就打到了，68：70，萧树队落后，时间还有3分钟了，就在这时，萧树队发生了矛盾，其他队员认为萧树不该这么快就上场，才来没多久，应该先适应队里的气氛，和队友多接触，配合默契才行。
魔鬼训练
最终，这场比赛输了，队员们都很失落，但也并不是萧树一个人的错，每个人都有错，配合不默契，防守不到位，没有攻击力，于是，队长决定，对队员采用魔鬼式训练，特别是萧树，要锻炼萧树的团队配合，就要让他和团队的每个人接处，队长开始了训练，除了萧树，其余的每个人都训练技术、命中、运球，而萧树，队长专门对他进行训练，队长先让萧树闭上眼睛，队长跑动着，让萧树传球给他，萧树经过多次失败后，终于可以将球传传给队长，欣越一直在旁边为萧树加油。
魔鬼训练（5）
“啊——累啊！”几个人蹲在地上，苦着脸，哀嚎。两个教练在前面大吼：“才练了多久？起来。”
唉，早知今日，何必当初！我为什么要来学篮球啊？
刚开始，我信心满满，这不就是些压腿，交叉步什么嘛！我兴奋得上窜下跳，像只小猴子。
谁知教练阴沉着脸，嘴角带着一丝诡异的笑容：“下面摸线接力赛跑，输了那个小组做十五个俯卧撑。”
另一个教练则在我们旁边大声喊：“预备——跑！”
许多人都还反应过来，有的人一窜已窜出了好几步远。我们组那个矮个子男孩儿就傻愣愣地呆在原地。后面的人气得直跺脚：“跑呀！”他连续蹦出去，拼命地迈开了腿去追，可是他的腿太短了，再怎么努力，我们结果还是比别的组慢了好几秒。
到了第二个人，上一个人刚回到原地，他就像一支离弦的箭“嗖”地跑了出去，他仰着头，拼命冲刺，我们终于和别的组扯平了。
他气喘吁吁地跑到我面前，和我击了个掌。我憋着气，像冲锋陷阵的战士，不顾一切地往前冲。哈，我们组居然领先其它组了。
谁知，我们组的最后一个是个胖子，才跑了几步就累得直喘粗气，身上的肥肉一颤一颤、一抖一抖的，结果可想而知了。
教练狠狠地瞪着我们，大声吼：“第四小组的人，每人十五个俯卧撑。”
不会吧？我连气都没还喘过来，在教练的怒吼下，又得做俯卧撑？我瘫倒在地上，起都起不来了。
不知训练了多久，我身上“挂了彩”，双腿发软，站都站不稳，骨头像散了架似的，眼前直冒金星。
可是！“恶魔”教练仍然不肯放过我们，让我们练习高抬腿，队伍里传来一声声哀嚎：
“太没人性了吧？这都训练多久啦？”
“水都没得一口喝！”
“教练你太残忍了吧？”
“恶魔”教练像狮子一样咆哮：“快做！”
……
终于挨到了训练快结束了。没想到，教练居然让我们站好了再下课！我们坐着脚都止不住的打颤，更别提站了！
“解散——”啊！我仿佛看见明媚的阳光照射下来，我仿佛一下子从地狱飞到了天堂。
突然，教练指着我说：“你，留下来。”
我？不会吧……
魔鬼训练（6）
随着那沉重的脚步声，窗外的小鸟“叽叽喳喳”的叫个不停。一向悦耳动听的歌声在今天看来貌似是在告诉我们有不好的事情开始了。的确是我们魔鬼老师要拉我们去“战场”了。原因是；由于学校的学哥学姐们马上就要临近体育驾试了，这不每天都在辛苦的锻炼，又给我们的学校增添了一道靓丽的风景线。相信他们付出就会有收获，一定能取得好成绩的，并为学校再创辉煌。刚说到这样的大祸就面临在我们班里了。快站好队，我们也去训练，下去先跑五圈。听到这同学们都露出了不安的神情。以前根本没练过，莫名的跑是想把我们累死吗？老师怎么这么狠心。几个同学小声议论着。不料，终究还是没能逃得了他那小而灵的耳朵。完了看来又是要加重训练了。果真如此，每天上午第二节下课都要来操场训练。鸭腿走，跳绳，跑步，蛙跳，一样都不能少。听到这些头都炸了，我们才二年级啊，就算是练，也要慢慢来啊，这样做怎能受得了，再说离三年级还有一段时间，我们都不满到。终究胳膊拗不过大腿，就这样从今天开始就这样练着，结束后每个人脸上都充满了汗水，走路都歪歪扭扭的，上个楼梯进教室的很困难。以后怎么办呢，我们还是个孩子只能坚持吗？我们知道班主任这样是为我们好，可是能不能听听我们的心声，给我们一个适应的时间，不然会没心思学习的。亲爱的同学们让我们勇敢的面对他的‘魔鬼训练吧’说声坚持。我们很棒。
魔鬼训练（7）
今天早上我跟爸爸一起去球场晨练，要知道这可是我生平第一次晨练，我们先绕球场跑了5圈后爸爸叫我活动活动筋骨，摆手、压腿……活动完后爸爸就叫我就去投篮，投了好多次都没进，真失望！后来爸爸教我怎么拍球、怎么传球，做完这些动作后我疲惫不堪，想回家去睡觉，可是爸爸偏偏不让我回家去，叫我在投10个球我只好照办咯！投完之后我用火箭般的速度回到家休息。这真是一次魔鬼训练哦！
魔鬼训练（8）
2011年5月2日 魔鬼训练
今天还是和以前一样，一到星期六星期天，爸爸都要给我搞魔鬼训练，就是想让我减肥。
今天早上6：00左右，爸爸就把我叫醒了，我大声叫道：“还那么早，我正在做梦！你干嘛把我叫醒。”我拿起手表一看，已经6:20多了，我飞快地穿好衣服裤子，洗完脸便和爸爸出发了。今天的任务是瓜渚湖跑半圈，然后在做200个仰卧起坐和50个俯卧撑。我慢跑还可以，我跑到南岸公园以后，爸爸让我先休息一会儿，我气喘吁吁的躺在了草地上，然后爸爸压住了我的脚让我做仰卧起坐，我刚刚开始非常轻松快活，做了20多个以后就开始硬撑了，我做了87个，就和爸爸说：“爸爸，我吃不消啦，我做俯卧撑吧！”没想到做了不到十个就累扒下了。
今天还是和以前一样，一到星期六星期天，爸爸都要给我搞魔鬼训练，就是想让我减肥。
今天早上6：00左右，爸爸就把我叫醒了，我大声叫道：“还那么早，我正在做梦！你干嘛把我叫醒。”我拿起手表一看，已经6:20多了，我飞快地穿好衣服裤子，洗完脸便和爸爸出发了。今天的任务是瓜渚湖跑半圈，然后在做200个仰卧起坐和50个俯卧撑。我慢跑还可以，我跑到南岸公园以后，爸爸让我先休息一会儿，我气喘吁吁的躺在了草地上，然后爸爸压住了我的脚让我做仰卧起坐，我刚刚开始非常轻松快活，做了20多个以后就开始硬撑了，我做了87个，就和爸爸说：“爸爸，我吃不消啦，我做俯卧撑吧！”没想到做了不到十个就累扒下了。
魔鬼训练（9）
树上的小鸟“叽叽喳喳”的叫个不停，脚底伴随着那沉重的脚步声，一向悦耳动听的歌声在今天看来貌似是在告诉我们有不好的事情开始了，的确是我们魔鬼老师要拉我们去“战场”了。原因是由于我们马上就要临近体育考试了，这不每天都在辛苦的锻炼，又给我们的学校增添了一道靓丽的风景线。我们那和蔼可亲的张老师，平时对我们有说有笑的张老师，现在立马变身为魔鬼教练。训练前先绕着操场跑两三圈，在我们气喘吁吁之时，接二连三来的是准备运动，收腹跳，高抬腿，然后俯卧撑，在我们还没缓过神来，又要绕着篮球场蛙跳，虽说中间有休息的时间，但也止不住我双腿打擅，我心中在呐喊:“这一定不是张老师，一定是带着张老师面具的陌生人！”无论怎样呐喊，始终胳膊拗不过大腿。后面是掷实心球，跳绳，我们分男女生进行，每个同学抓住空挡赶紧休息一会了，等待后面的全力以赴。当训练接近尾声，这时的我们已经累浑身没力，饿的得前胸贴后背。我感觉自已的身体轻飘飘的，好像一阵风就能把我吹上云端似的，而且心口那只小兔子久久不能安静下来。但我暗下决心：我还不信了，经过长达一个多月的魔鬼训练，到体考时成绩还能差到哪儿去！所以再累也一定要坚持。
这便是我们又爱又恨的“魔鬼”老班张老师，这便是我们那磨人的休训，可是老班我都还是依然爱你，训练我们会坚持会继续。
魔鬼训练（10）
伴随着温暖的阳光，我们又迎来新的一天，也是“魔鬼训练”的第二天。
吃完早饭后，教官教我们第一个动作—军姿。老师先给我们做了个示范。他说要挺胸收腹，下巴往下压。一开始，我们想当然地认为十分简单，个个精神饱满。可还不到两分钟，就累得像纸一样，软绵绵的，一碰就会倒。教官还教了跨立和稍息。这更把我们累得有气无力。我们这名字可真取对了，“魔鬼训练”。
一转眼，就到了下午，我们开始“障碍跑”。第一个障碍是“跨越大西洋”。我们一个个“胆大妄为”，跳下“大西洋”，然后用臂力一撑，到了“大西洋”的对岸。我们闯过了第一关。第二关来到了人间，是“翻山越岭“。我们都很勇敢，成功地翻过了高山。接下来是“跳海游泳“。最好玩地还是第四关，也就是最后一关—“钻铁丝网”。开始钻网了，我们趴在地上，像前线战士一样趴着，身体一扭一扭地匍匐前进，不知道地，还以为是巨大的“蚯蚓”在快速游动呢！
快乐的时光总是最易过去，一眨眼，下午就结束了，我们个个都拖着疲惫的身体渐渐入睡。
魔鬼训练（11）
刚从寒假的幸福中回过神来，就开始了一年一次的田径队的魔鬼训练。
所谓“台上一分钟台下十年功”，大家别看我们比赛时风光，但在这背后，我们不知流了多少汗水，不知付出了多少努力。而且每次训练完，哪个队员不是汗流浃背？每次训练完我就觉得我的魂已经“飞”走了。
去年训练前，我以为就像上上体育课这么简单。而且去比赛得了名次，考初中还能加分。不过，事情没有我想得那么简单。开始先跑三圈，虽然不是很多，但是对于不爱运动的我来说简直是地狱啊！压腿，踢腿……
幸好我不是跑步滴，嘻嘻。去年训练时我看见他们十圈十圈的跑真是可怜啊！不过今年有所不同了，由于我们的塑胶跑道暂时在做“新衣”中，所以我们跑步的路程减少啦!虽然他们的训练轻松了不少，但我的训练并不轻松。这礼拜训练时，老师让我打羽毛球，让我的肩膀痛了两三天。
不过嘞，等我们的塑胶跑道穿它的“新衣”后，那些跑步的就完蛋啦！（希望我们的塑胶跑道快点穿好它的“新衣”，不要只让我一个人受苦。
魔鬼训练（12）
天地实验小学 五（3）班 赵颜春假里，我和陈熠冰、汪舟越、忘鑫婷去参加魔鬼训练二日营的活动。在这次活动中，我懂得了什么是团队，什么是勇敢。在去魔鬼训练营的路上，我们一直讨论魔鬼训练营到底好玩吗？在到达营地后，我们感受到原来魔鬼训练营就象越野一样！我们的营地位于浙西大峡谷。大峡谷里风景十分的迷人：天是兰色的，山是绿色的'，水是清清的……训练行程正式开始了。首先，我们的任务是“悬崖溜锁”。这是一项难度极高的任务。我们都绑上安全带，从悬崖的这头滑到悬崖的那头，悬崖虽然只有10米，但也让人有种恐惧感。终于轮到我上了，可是老师嫌速度太慢了，让我和二班的陈曼奇一起滑。刚滑下去的时候感觉还不错，但是我们滑到中间时缆线停住了，我们俩被吊在空中不能动了，差点没把我们吓死！后来老师想办法把我们救下来了。到了晚上，老师发给我们竹筒饭和煎饼，是当地特有的食物。吃完饭后我们举行了篝火晚会，我还和汪舟越极二班的同学一起唱了好多歌：老鼠爱大米、想唱就唱、军歌…..我们玩得十分热闹，转眼间一个多小时过去了。篝火晚会结束后，教练还给我们准备夜宵。夜宵是我们自己动手烧烤的，有鸡翅、鸡腿、海带、土豆……可是直到最后，我们都没把鸡翅鸡腿烤熟。夜深了，教练催我们休息，我们回到帐篷，非常兴奋，吃东西聊天直到凌晨2：30分，才在教练的“骂声”中入睡。可是没过多久，帐篷里又响起啃食声、讲话声，教练没有办法了，只能带领我们去山上晨跑，那是凌晨4：30分！魔鬼训练营给了我们二天快乐的时光！
魔鬼训练（13）
那位被成为大师的人对我说：“从此以后，我就是你的老师，你只用叫我大师就行了。”我认真地点了点头，轻轻地嗯了一声。他又接着对我说：“你认为在战斗中什么最重要？”我答道：“应该是爆发力。”大师赞许地点了点头说：“没错，爆发力就是瞬间爆发，出其不意，在对方迟钝的时候，攻击对方。”我还来不及点头，大师又接着说：“好了，现在开始训练。”大师把我带到了一个巨大的超场上，对着我说：“现在，你要跑完100圈。快点。”我心想:100圈，几乎不可能吧。不过这是我自己选的老师，只能怪自己自作自受了。
我飞快地跑，跑累了就慢点跑，10圈，20圈，30圈，40圈，50圈，60圈，70圈，80圈，90圈，91圈，92圈，93圈，94圈，95……只剩下五圈了，加油！只剩下四圈了加油……只剩下一圈了，挺住啊！一定要坚持呀！只剩下10米，9米，8米，7米，6米，5米，4米……只剩下一米了，走完这米酒成功啦！啊！终于完成了这“魔鬼训练”。
第二天，大师又让我做上下蹲起1000个，我靠！我晕！这么多。我也没办法，只好做，越快越好。一开始抱着高兴的心情做，才做一半，我的灵魂快要升天了。大师真是个魔鬼啊！谁来救救我，不知不觉我就做了800个。咦，怎么没有那么累啦？莫非是练出来的？想到这，我飞快地坐了起来。oh，year！
第三天，大师让我把前两天的一起做，不会吧！我真是太悲催了吧！我又转了一个念头，这样不是很好嘛，跟别人打的'时候近距离就用肉搏就行了，比用超能攻击快多了。有了这个念头，我咬着牙一直往前跑。跑完了我已经赶到了退几乎控制不了了，强大的意志力支撑着我继续做了下去，一定要成功，一定要成功，一定要啊！糟糕，我快不行了，怎么办？一定要坚持住哇……终于成功了，我忍不住吐血的欲望，“扑”我吐了一口鲜红的血，接着我马上被大师送医院去了急救了……
魔鬼训练（14）
再过几天就我们学校就要开运动会了，我们班为了拿到全年级第一，开始了运动会前的“魔鬼训练”：
一、冒雨练习。
上个星期三上体育课时，体育老师告诉我们11月要开运动会。于是，我们选好人后，在星期四的下午上课前冒雨练习接力赛。练了不到十分钟，我们每个人的衣服、头发都被“好心”的雨水“洗”过了。豆大的水珠从我们的头发上流下来，不知是雨水还是汗水……衣服头发打湿了还没什么，关键的是，由于下雨，操场上的`煤渣都被雨水打湿了，有的地方还有许多的水坑，我们在跑步的时候，脚一踏进水坑里，煤渣和水就会溅到我们的衣服上，在我们的衣服上“画”一个个黑色的圆点点。那两个跑得慢的女生的衣服还好好的，可我的牛仔衣呢，都快成黑色的了！
二、时间长。
要说练的时间最长的，除了我们班，再没有其他班。我们每天可以说是“早出晚归”：早上7点40到校，中午12点多回家；下午1点半到校，晚上天黑才回家。记得有一次，我们回家时，弯弯的月亮已经升到半山腰了。
三、付出“巨大”代价。
有一次，我们在练十人50米接力赛时，我们班两个跑得快的女生都愿不跑第一棒（注：接力赛中第一和最后一棒最重要），我本来也不想跑第一棒，可为了显显我“大度”的风格（我跑步的速度是全班女生第二，有资格跑第一棒），我只好跑了第一棒。当我班的拉拉队说“开始”时，我像离了弦的箭一般冲出去。当冲到男生那边时，我不知怎的，竟连人带棒的摔了个“狗啃泥”。我一看，只是左胳膊的轴关节擦破了点皮，右腿的膝盖有点儿红，手上和运动衣被泥土“覆盖”，因为我小时候经常摔跤，我妈妈又是护士，所以这点伤算不了什么。虽说不怎么疼，但我总要为自己讨回个公道呀。当我正准备一一盘问每个男生时，我的朋友马晶莹忽然跑下来，说是王志樊绊的，可王志樊又说是熊文箭绊的……一时间弄的我更糊涂了，我只好自己用自来水洗洗伤口再继续练习。我抱着一线希望，希望老师能在课堂上表扬表扬我，可上了一天的课，老师却一字未提。呜啊，老师，人家为了班级体荣誉付出了如此“巨大”代价，表扬一下不行吗？呜啊，老师，不公平……
我们练得这样苦，要是得不到第一名，那这几个星期的苦功就白练了。“哎呦，谁又碰到我胳膊上的伤口了？”“对不起，对不起，我，我不是故意的……”
魔鬼训练（15）
那位被成为大师的人对我说：“从此以后，我就是你的老师，你只用叫我大师就行了。”我认真地点了点头，轻轻地嗯了一声。他又接着对我说：“你认为在战斗中什么最重要？”我答道：“应该是爆发力。”大师赞许地点了点头说：“没错，爆发力就是瞬间爆发，出其不意，在对方迟钝的时候，攻击对方。”我还来不及点头，大师又接着说：“好了，现在开始训练。”大师把我带到了一个巨大的超场上，对着我说：“现在，你要跑完100圈。快点。”我心想:100圈，几乎不可能吧。不过这是我自己选的老师，只能怪自己自作自受了。
我飞快地跑，跑累了就慢点跑，10圈，20圈，30圈，40圈，50圈，60圈，70圈，80圈，90圈，91圈，92圈，93圈，94圈，95……只剩下五圈了，加油！只剩下四圈了加油……只剩下一圈了，挺住啊！一定要坚持呀！只剩下10米，9米，8米，7米，6米，5米，4米……只剩下一米了，走完这米酒成功啦！啊！终于完成了这“魔鬼训练”。
第二天，大师又让我做上下蹲起1000个，我靠！我晕！这么多。我也没办法，只好做，越快越好。一开始抱着高兴的心情做，才做一半，我的灵魂快要升天了。大师真是个魔鬼啊！谁来救救我，不知不觉我就做了800个。咦，怎么没有那么累啦？莫非是练出来的？想到这，我飞快地坐了起来。oh，year！
第三天，大师让我把前两天的一起做，不会吧！我真是太悲催了吧！我又转了一个念头，这样不是很好嘛，跟别人打的.时候近距离就用肉搏就行了，比用超能攻击快多了。有了这个念头，我咬着牙一直往前跑。跑完了我已经赶到了退几乎控制不了了，强大的意志力支撑着我继续做了下去，一定要成功，一定要成功，一定要啊！糟糕，我快不行了，怎么办？一定要坚持住哇……终于成功了，我忍不住吐血的欲望，“扑”我吐了一口鲜红的血，接着我马上被大师送医院去了急救了……
魔鬼训练（16）
在生活、工作和学习中，大家都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的“魔鬼”训练之苦与甜900字作文 ，仅供参考，大家一起来看看吧。
军训第一天，大家带着满怀的好心情，个个笑容满面，朝气蓬勃。
可教官一来，大家的心就凉了半截。那教官黝黑的皮肤，瞪着铜铃般的大眼睛，身材魁梧。一看就是个练武之才。
苦：“魔鬼训练”的脚步逼近了。虽说第一项是练基本功，可要命的是要顶着烈日站军姿，站了不一会儿，我就腿酸胳膊痛，“可是才站了这么一会儿就退缩，别人肯定会说我是个娇气包。坚持就是胜利，我默默地想，对，坚持，我重新振作起来。就那样顶着烈日晒了一个上午，虽然头晕眼花。”
甜：胜利的果实总是属于自强不息的人。通过这几天军训，我体验了很多，这几天大家变得有规矩有纪律意识了，那场比赛使我们的班集体变得更加团结了。连平时的捣蛋大王都安份了不少。
这三天我们付出的是汗水，但是收获的是鲜美的果实。种瓜得瓜，种豆得豆，这三天军训使我们播下一颗坚强的种子，以后我们收获的将是一颗顽强拼搏的精神果实。我希望中国的中小学校多开展一些锻炼意志的活动，让那些小皇帝、小公主的坏习惯全部消失，那中国就会多几个诺贝尔。
开学报名的那天，接到一个通知，说要进行三天军训。军训是残酷的，我的心里真不是滋味……
军训的第一天，太阳火辣辣地照着地面，我们就站在这烈日炎炎下，每个同学都是大汗淋漓，军训真苦啊！这时，我也免不了做白日梦：如果我不参加军训该多好啊！躺在柔软的床上，舒舒服服地吹着空调，看看电视，听听音乐，还可以睡上一觉，啊！多么好，可现在，太阳娃娃正在“热情”地接待我们呢！
忽然，我感觉眼前光线变暗，就像天黑了一样，脑袋变重了，头顶仿佛被东西压住了，腿没有力气支撑了。我用手搭在同学王珊珊的肩膀上，头好晕啊！顿时，我脸色苍白，浑身无力。教官把我送往贺老师办公室休息，让我喝了瓶药水。看来，我的身体素质不如其他同学，应该多锻炼，多运动！贺老师告诉我，军训可以锻炼一个人的体魄，可以磨练一个人的意志，还可以学习武警叔叔不怕苦不怕累、不抛弃不放弃的`精神。
后面两天都是阴天，贺老师的话我也牢牢记在心里，认真训练。就这样，我也没有什么不舒服的感觉了。
军训最后一天下午，我们每个班展示了这三天学会的基本动作。听到那铿锵有力的口号，看到那整齐有序的步伐，我由衷地感谢这次军训对我的磨砺，只要我们有坚强的意志，坚定的信念，就一定能战胜自己！
魔鬼训练（17）
顶着大风，我们来到了空旷的操场上，体育老师似乎很冷，声音有些打颤的说：“来，我们先做准备活动，围绕田径场慢跑四圈。”“啊，这么多！”同学们一个个愁眉苦脸的，一脸抱怨的样子。一场关于初一（11）班的“体育大革命”就此爆发。
一圈过去了，有些体力不支的同学已经到了最后，而一些体育健儿却依然脚下生风，跑在最前头，我也是其中一个。先前的慢跑现已变成了一场激烈的追逐赛。三圈过去了，我也开始大声喘气，体力渐渐不支了，可看到前面那位冲在第一名的同学准备做最后的冲刺了，我也卯足了劲儿，准备做最后的冲刺，终于到了，距第一名，只在毫厘之间，屈居第二，我稍作休息，同学们也都陆续到齐了，我体力也恢复到了最佳状态。
这场“体育大革命”才刚刚开始。
老师带领我们调整好呼吸后，又开始了腿部力量训练，三组蹲起，每组二十个，这对于我来说是小菜一碟。做完后我连气都不喘一下，有的同学直接坐在地上，有的同学一个劲的说腿酸，还有同学则和我一样，毫无感觉。
“体育大革命”才过去了1/9、
接下来是手部力量训练，三组俯卧撑，每组八个，我看了看地上的塑胶跑道，不免有些担心，手压在地上会很疼，但该来的还是要来的，做完后我的手心已经被压的都是印子。
“体育大革命”过去了2/9、
回到班，同学们直喊累，有的连站都站不起来了。
第二天一大早，班上到处说着一句话：“你腿疼不疼啊！”由于我长时间坚持锻炼，所以腿不疼。下楼梯时楼道里喊声不断。
生命在于运动。