发泄（1）
我是一个比较内向的人，向来不喜欢热闹，喜欢在夜深人静的时候，一个人拿起笔写一些文字，发泄一下郁积心中的郁闷，排解烦恼。
有些人不理解：“一个十七八、岁乳嗅未干的小子，连自己的命运都无法把握，竟学人写什么长篇连载，做起教育、警示世人的事，是不是脑子出了毛病？”
因此也受过不少的冷嘲热讽：“写长篇连载，是你一个乳嗅未干的小子做的事吗？你够班吗？你能做得来吗？哼！真是不知天高地厚！”
对此，我没有多说，世人的指责，我何必做过多的理会呢，毕竟，不是没一个人都得理解你，有时候，沉默，也许就是最好的对策。
人生在世，不如意事十之八九，在辉煌之余，不免会有天昏地暗的时候，有心灰意冷的时候，也就少不了烦恼、郁闷。
郁闷，在这个社会里就像是瘟疫，一旦染上，就无法治愈。
但是，在这个物欲横流的社会，心，却是更容易被快速的生活和工作压抑得郁闷。因此，我们需要一个释放的途径，发泄日积月累，郁积在心中的烦闷，给自己一个清静的心境。
对一些人来说，游戏，便是他们心灵发泄的途径，但对我来说，写一些文字，就是我发泄心中的郁闷的最佳途径。
发泄郁闷的途径，没有好与不好之分，只有适合与不适合之分。就像世上没有两片一样的叶子一样，世上也没有两颗相同的心，人心各异，他的爱好也就会有所不同，心中的郁闷也就会有所不同，因此，发泄郁闷的途径也会有所不同，需要的只是一个适合自己的途径。
选择什么样的方法去发泄心中的郁闷都无所谓，只要是适合自己的就行。比如游戏也行，即使是沉溺，又怎么样，这也不可厚非，毕竟，爱，是不需要理由的，就像饭，饿了，就要吃，游戏，烦了、闷了，就要玩、就要做。
最后说一句：走自己的路，让别人说去吧！只要是自己喜欢的，适合自己的，有什么不可以做呢！
发泄（2）
其实，烦恼一旦出现，就好像白子画与花千骨的生死劫，只能斩断，不能化解。
最近，老觉得自己很弱，终于病了，情绪不好。人家说，心情好，治疗病症事半功倍，但都病了，还会开心吗？我真的很想恢复健康，充满活力，但事事不顺。我来倾诉一下青少年的烦恼：去玩游戏，又想到作业没做；去把作业完成，又想到政治书没背；去背书又想去外面散散心……反正只能一步步把事情做好，心才能放平。
现在，听见歌曲都觉得很烦，不知道该做什么，周末过得太快。你告诉我，如何过上充实的日子？别提，我知道，勤奋做好自己想做的事，但我又懒！
发泄（3）
笑，是我们天生就会的本领。嘴角轻轻上扬，就是一个美丽的笑容。古人云：笑一笑，十年少。在现今的电视剧里更有：笑一笑，没什么大不了。全世界的人都在提倡笑，仿佛人们只有“笑”这一种表情，仿佛人们一哭，就会被认为是懦弱，是胆小，是没勇气面对现实。
但其实，我们应当发泄一下，在伤心时，我们应当放声大哭一下，如果在伤心时，仍然强装微笑，那么我们的心灵将会多么痛苦，我们真的还有能力承受这份痛苦吗？我不知道，或许，这对于我来说，是个永远都没答案的问题。或许，你们可能会知道。
哭，其实是我们从刚出生就会的本领，从你刚从母腹出来见到光明的那一刻起，你就会哇哇大哭，但是笑，却是我们在出生后一~两个月之后，才学会的，这说明，哭比笑对于我们更重要。
当然，我并不是提倡大家每天都哭，只是想告诉大家，在想哭时，在伤心时，可以大声的发泄一下，别把痛苦都埋在心里。反之，在开心时，也大声的笑，抛掉你们所谓的淑女、酷男，在开心时大声笑，在悲伤时大声哭......
哭 并不代表，我懦弱， 那只不过是我发泄的一种方式罢了.......
发泄（4）
人的情绪发自内心，虽说心只有一颗，但是我们的情绪却有几千几百种，真的很妙很玄。所以人心才不容易摸透吧！但是我认为我的心情就这么简单，想哭就哭，想笑就笑，没必要刻意地去掩饰，我的心情我做主。
人常说：“人逢喜事精神爽”，可见人的心情会因事而异。人这一生总会遇到大喜大悲的。其实，没必要为了某件鸡毛蒜皮的事而斤斤计较，闷闷不乐几天几年甚至一辈子。那样岂不是得不偿失吗？有些事该忘就忘了吧！要明白：每天的太阳都是新的。
人的心情还会因天气的变化而改变。为什么呢？因为有时天气很适合你去做某件你已经筹划好的事；有时它会影响或阻碍你的行程。我觉得我们似乎对天气不公平，而且天气是无法让你时刻称心如意的，我们也犯不着生气。
“笑一笑，十年少”。尽情地发泄吧！不用掩饰，每一天的情绪由你的心来决定，我的心情我做主！
发泄（5）
人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安；遇到挫折，会变得忧郁；事事随心，会变得愉快，兴奋……但是情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种消极的负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。
在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫的，心理压力很大，选择自杀；有的因为自卑，应为自己的长相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们不可以换一种态度来对待同一件事呢？也许结果就会大相径庭了。今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也找到了一种，毕竟自己的情绪影响到他人，也是损人害己的，话说笑一笑十年少。
雨过总会天晴的，天天拥有一颗晴朗的心，相信会对大家有很大的意义!
发泄（6）
宁愿一无所有也不愿意突然得到又突然失去……
越长大就越觉得过去好，然后分开了才觉得在一起的时候好，总是喜欢在事后后悔难过，总觉得好多遗憾好多心酸，最终被回忆拉扯我曾经的确想留住所有曾经留不住的人或事也曾经的确想对要走的说别走，可是我不知道我还能拿什么劝你留下，嗯，努力让自己变得更优秀吧，要不然都对不起，错过我的那些人。
你知道么？破镜重圆本来就是一件特可笑的事情，镜子破了它就是破了。你非要把它拼在一起，就算拼好了也有无数个裂痕，拿着割手，看着难受，这么脆弱的感情一碰就碎到最后还是要重蹈覆辙。
其实吧，那些熬夜的啊，大部分是女孩子吧…也许已经把熬夜当做一种习惯了吧，在别人面前总是那么爱笑，而自己的故事只有自己知道…好像……在等些什么明知道不可能的东西吧…不能去陪着你们，但请你们好好照顾自己，早点休息…
我不像其他女孩子那样，被热水烫了就喊疼，摔跤了就哭，淋雨了就委屈。我呢，被热水烫了就喊卧槽，摔跤了就拍拍灰站起来，淋雨了就找个屋檐躲雨。女孩子嘛，总要好好照顾自己，可谁会知道我在逞强。
其实我不像照片里那么好看，我的头发经常会乱，我起床的样子很丑，我吃的东西特别多，体重也会上升，心里有时候会想毒毒到想杀人，冲动偶尔会记仇，遇到不想做的事情我也不会说明太多，也没有耐心!
我大概就是太累太压抑太负能量了。我很累了我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样，有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，没有人知道。那不过是伪装，很刻意的伪装。我可以让自己很开心，当遇上一个特别的人却明白永远不可能在一起……
发泄（7）
不知道为什么？不知道怎样去沟通，去互相理解！
总之一和爸妈吵了架就觉得心里不舒服，不知是委屈，还是难过。难道是真的我做的不对，总是惹爸妈生气吗？我想不明白，这是为什么？总觉得心理面不舒服，就真的全是我的错吗？我们要互相理解，就只有我替他们考虑，他们是否也替我考虑过呢！我不知道，我也不想知道。
我们需要互相理解，互相体谅，互相去为对方考虑。反正我一和爸妈吵了架就觉得我是无辜的，就想他们为什么要这么对我，他们总是对的吗？我想应该不是吧。我不喜欢我做事别人会逼我去做，而且要完成的很好。我喜欢随着我的意念去做，我觉得我有我的打算，如果有一件事我想做我必定会做得很好，我不希望在别人的意念下去做。这就是我。
也许在我这个年龄正是出于叛逆阶段，所以有对待一些事才会有不一样的处理方式，没人会理解的（包括自己）。在这个时候我想我也需要别人的关爱，哪怕是一句轻轻的问候。我已很满足了。
发泄会以一种什么方式出现在我的脑海里，我也不知道。也许就是把自己心中的苦，向别人倾诉一下吧。
发泄（8）
人生，就好像是一个硕大的沙滩，而日记则是退潮后五彩斑斓的贝壳；人生，就好像一场精彩的电影，而日记则是其中最耀眼的一幕；人生，就好像美丽的花园，而日记则是春天时最娇艳动人的花……既然日记这么重要，我怎么会弃之不写呢？
一笔一画认认真真地把当天最让人记忆犹新的事情记录来，这便是我对日记的认识。我喜欢在漂亮精美的笔记本上记下我的心情，我的经历……虽然我的日记没有像老舍、鲁迅的作品那样深奥，那么引人深思，只是十分肤浅的文字，简单的感受和想法，但我依然自得其乐。
自从家里有了电脑这个大家伙后，我的战场就从小小的笔记本转移到了广阔的日记程序中。每天晚上我都会爬上电脑去记一记我精彩的生活，倾述倾述我各种各样的心情。
就像那一回，我从奇奇的电话中带来了一肚子的笑，飞快地冲上电子日记本，准备一吐为快。我坐在椅子上，一边“咕咕咕”地闷笑，一边用颤抖的双手颤颤巍巍地打字，还不时地打错几个字。原来，奇奇认了一个“爷爷”和一个“奶奶”。“爷爷”和“奶奶”都和奇奇一般大，都是男生。奇奇先挤眉弄眼地对“爷爷”说：“爷爷，我可是有奶奶了哦！”爷爷不知是陷阱，心急如焚地大嚷：“那怎么行？我才不要呢！”奇奇一听，仿佛得到了圣旨，做了一个“耶”的手势，乐颠乐颠地去做了一些准备，在“奶奶”面前的奇奇，一副沉重无比的样子，手捧一份“休书”（假造的），对奶奶耳语：“哎，奶奶，我告诉你一个非常不幸的消息，请节哀顺便，就是……你自己看吧！奇奇丢了“休书”一溜烟跑了。刚进教室，奇奇就像爆发的炸弹，狂笑不止。我花了好长时间才打完，便倒在床上了。你说，这样的事，我能不找人发泄发泄？但奇奇再三叫我一天后再“泄密”，就只好找日记本说说这恶作剧啦！
日记本中的天气变化多端，有时阴雨连绵，有时万里晴空，有时皑皑白雪，有时狂风大作……时常，我会品尝一下这一些“不朽篇章”，津津有味，记日记不仅可以将成长中的点点滴滴抹在记忆之河上，还让我的课余生活趣味无穷。
发泄（9）
好像现在受委屈啊，在朋友圈抱怨抱怨，也不止是在朋友圈，其实就是不敢让最亲近的人知道，却总有一点点期待陌生人给自己安慰，可是你又不接受。
委屈总是一个接着一个受，越懂事越受委屈。生活总是太压迫人了,总会时不时感到窒息，说不清哪里不如意，反正处处不如意，更可怕的是，一委屈就难过，一难过就丧，一丧就更丧，会有越来越不如意的事情。
不清楚是什么支撑着，是和朋友之间相处的时候吧，是吃喝玩乐时的快乐吧，是偶尔家里的温馨吧，是有时候的弟弟会懂事会安慰我吧。是偶尔的心动，是特别特别好看或者稍微好看的天空让我期待吧。我想去不一样的地方看那里的天空，星空。想在2020年的时候去日本的东京看奥运会,可是再过两年还是没成年，而且也没那个能力去，真是挺可惜的叭。
以前特别不喜欢篮球也怕打篮球，也不敢走近，怕被它砸到头，而且超级不喜欢运动，不喜欢跑步。可是后来暗恋上一个学长，喜欢看他打篮球，喜欢看他撩衣服擦汗的样子，喜欢他训练，喜欢他的一举一动。所以也喜欢上篮球，稍微有那么一点点看得懂。而且那时候，眼里也只有他，喜欢一个人就是这样啊，眼里只有他，看到他的时候眼里都有光，满是笑意。因为想看他训练，想从他身边经过制造偶遇，也坚持跑步了一段时间，本来不及格的两百米跑，还好也及格了。
后来不喜欢了，可能是因为值得也可能是因为不值得。也许是，我知道，不能再喜欢下去了。做个容易喜欢也容易放弃的多好，别总专情，没有大波浪也能渣。
嗯开开玩笑就好，不喜欢人也不耍人，自爱自信自立。
人总会改变啊，我的父母应该不会不爱我叭，只是我太让他们失望了，也只是偶尔不被理解而已，也只是经常受到冤枉受到委屈而已。朋友也是偶尔会烦，稍微讨厌一下，明天还是好朋友好闺蜜。
en，还是稍微期待一下吧。不会有那么糟糕的，生活他不能再糟糕下去了。偶尔丧丧就好了。
但其实呢，我也不丧，我也没有抑郁症，我只是偶尔心里难受，想要发泄发泄。我特别怕别人以为我是个很丧的人，怕别人觉得我够虚伪，认为我是那种说着白天快乐晚上崩溃的人，而且作。所以请你们也别觉得我是个只会向身边的人传递负能量的人。
其实我也讨厌这种人，有谁愿意整天听你巴拉巴拉说你的伤心事，明明没有那么糟糕，明明就只是小小年纪闹着玩喜欢上一个人然后失恋然后你就痛不欲生。真可笑，有什么意义呢，就像我曾经遇到的一个女生那样，隔个好几天就“失恋！”向我抱怨。
然后向我抱怨家人抱怨朋友抱怨这个那个。别吧，小姐妹，你爸妈只是离婚，他们不幸福了，也不用非要继续吧，做好自己不行吗，你的未来也不是因为他们这次离婚然后就会曲曲折折更加难走吧。你的后妈也没毒打你，你异母同父的弟弟也没有整天捣乱对你不好，你爸还是对你像以前差不多，你难过个什么劲。你只是失了个恋，就很丧就整天需要发泄就想要自杀？别，你比别人好多了，自己想想值不值得这样，别作践自己好吧。
其实呢，我自己想想，我还是很幸运，至少吧，身体健康，没有什么大疾病。有什么好委屈的呢，当然有啊。可是你还不是只能委屈一下下然后调整心态重新做人？总不能苦着一张脸吧，对自己对别人有什么好的。
别烦恼了，别委屈了，大不了吃吃吃，一顿不行就两顿，泡面不行那就麻辣烫，可乐雪碧不行那就果茶。总有解决的方式，对于一个吃货来说最好就是吃。当然，也不能狂吃狂喝，小心胖。
好了，委屈过了，记得你还有寒假作业。
记得啊，委屈大多只能自己藏着，而且，也别难受。你受完这次委屈，还有下一次委屈让你受。所以，要习惯。还是那句话，“不会有那么糟的，生活他不能再糟糕下去了”。
发泄（10）
在我家有一角，是个特别的地方，那就是在卫生间里。它是我情绪发泄的地方。
每当我做错事，或者受到委屈时，有遭到妈妈责备、打骂时，我常常会赌气来到卫生间。我家的卫生间装饰得很简单，一个洗脸盆，一座抽水马桶，抽水马桶后有一个多功能架子，架子旁有个浴缸，妈妈常常冲洗它，以保持干净。而我所说的一角，就是多功能架子下放着的，用来疏通马桶的那个橡胶泵的那个橡胶泵浦。
这个泵浦很引人注目，因为在木把柄上刻有“Ｓandy’s消气兵器”这几个字，Sandy’s是我的英文名，消气兵器就是指这个泵浦。每当我情绪不对，感到委屈，就会眼泪汪汪跑进卫生间，拿起我的消气兵器“砰！砰！”对准马桶狠狠地来几下，“通！通！”一阵发泄。当这样一阵发泄后，随着马桶里的水流声，我的气就消了，情绪就会好多了。
大家一定会奇怪，我为什么会对马桶显示我的“威风”呢！唉，别提了！那是因为我不能在受了委屈后，对父母发泄。只好来到卫生间，关上了门后，把马桶当成人，把泵浦当成我的秘密武器，尽情地发泄，直到自已解恨才罢休。
这卫生间的一角，它会带给我尽情的痛快！这是我特别喜欢的一角，也是我家在我眼中最特别的一角。
发泄（11）
我是一个比较内向的人，向来不喜欢热闹，喜欢在夜深人静的时候，一个人拿起笔写一些文字，发泄一下郁积心中的郁闷，排解烦恼。
有些人不理解：一个十七八、岁乳嗅未干的小子，连自己的命运都无法把握，竟学人写什么长篇连载，做起教育、警示世人的事，是不是脑子出了毛病？
因此也受过不少的冷嘲热讽：写长篇连载，是你一个乳嗅未干的小子做的事吗？你够班吗？你能做得来吗？哼！真是不知天高地厚！
对此，我没有多说，世人的指责，我何必做过多的理会呢，毕竟，不是没一个人都得理解你，有时候，沉默，也许就是最好的对策。
人生在世，不如意事十之八九，在辉煌之余，不免会有天昏地暗的时候，有心灰意冷的时候，也就少不了烦恼、郁闷。
郁闷，在这个社会里就像是瘟疫，一旦染上，就无法治愈。
但是，在这个物欲横流的社会，心，却是更容易被快速的生活和工作压抑得郁闷。因此，我们需要一个释放的途径，发泄日积月累，郁积在心中的烦闷，给自己一个清静的心境。
对一些人来说，游戏，便是他们心灵发泄的途径，但对我来说，写一些文字，就是我发泄心中的郁闷的最佳途径。
发泄郁闷的途径，没有好与不好之分，只有适合与不适合之分。就像世上没有两片一样的叶子一样，世上也没有两颗相同的心，人心各异，他的爱好也就会有所不同，心中的郁闷也就会有所不同，因此，发泄郁闷的途径也会有所不同，需要的只是一个适合自己的途径。
选择什么样的方法去发泄心中的郁闷都无所谓，只要是适合自己的就行。比如游戏也行，即使是沉溺，又怎么样，这也不可厚非，毕竟，爱，是不需要理由的，就像饭，饿了，就要吃，游戏，烦了、闷了，就要玩、就要做。
最后说一句：走自己的路，让别人说去吧！只要是自己喜欢的，适合自己的，有什么不可以做呢！
发泄（12）
今天午餐时，我们一家人围坐在饭桌旁高高兴兴地吃饭。这时我看见女儿用手一直在摸嘴里的的牙齿。（哦，对了这颗牙齿是刚刚换的牙，又白又嫩，新牙和旧牙就是不一样，可能牙根还没扎稳吧，昨天被女儿一不小心吃奶块时弄活动了，拔掉吧女儿嫌疼，干脆让它自生自灭吧。可能吃米饭时不小心碰到了，觉得不得劲儿，女儿就停下来用右手触摸。）
我以为又是碎肉屑在女儿的牙齿里“安营扎寨”，懒得去拿牙签而用手指解决问题呢,于是我生气地说：“告诉你多少次了，不要把手伸进自己的嘴巴里，那样太不卫……”我的话还没掉在地上呢，女儿涨红了脸气势汹汹道：“嚷吧，嚷吧，光会嚷俺，你咋不说恁，我告诉你多少次了，当我读书时不要我错一个你指出一个，要在我全部读完时再给我说，你记住了没有，总是我错一个你指一个，你怎么就不说你自己呢？”我不想搅了吃饭的气氛，于是没有接她的话。正巧爷爷打岔问老公：“你昨晚弄的鸡骨头还要不要了？”
“哟，可不是哩，又忘了。”老公歉意的说，“这些骨头是用来美餐场上的狗狗们呢。”谁知女儿反映比谁都快，比刚才说话的分贝还高八度：“看看，兴恁大人忘，就不兴俺忘，哎哟，上一次我忘了拿书，恁还说俺成天想啥哩。”天哪，今天女儿找我们“算账”哪！奶奶看着女儿没有动筷子，红着小脸还在气呼呼呢，于是心疼地说：“回来我非打恁爸不中，兴大人忘就不兴俺小孩子忘。”听到奶奶打算为自己出气，女儿的心才平衡了点儿。“别气了昂，要不然你爱吃的烧茄就没了昂。”女儿这才动起了筷子。哎呀我的妈，多亏奶奶圆场，要不然这“新张旧账”一起算，啥时候才能算完呀。
午饭过后，女儿的情绪平静了很多。小孩子嘛，和你好得快，和你孬得也快。走到卧室，又开始在你身上蹭来蹭去，妈妈长妈妈短的。
于是我对女儿说：“你猜猜你刚才吃饭时像什么？”
“我不知道。”实话实说。
“像一只凶猛的小狮子。”我开玩笑地说。
“不会吧！”不以为然呢。
于是我让女儿坐在我对面，拉着她的小手说：“妈妈之所以读书时及时给你纠正错误，那是因为我们同时读一本书，你在读的时候我把你读错的地方给你做记号会影响你，及时指出来让你改正能更好的帮你理解。爸爸忘了拿骨头给狗狗是不对，但你知道吗，大人乱七八糟的事比较多，难免会忽略一些事儿，所以你要体谅啊。”
女儿似懂非懂地点了点头，不再说话。我想女儿也意识到刚才自己也太“雄赳赳气昂昂”了吧。
我想每个人，包括小孩子，在成长的道路上，都会有烦恼。当烦恼来临时，我们该怎么办呢？
第一：可以和自己的爸爸妈妈或要好的兄弟姐妹倾诉烦恼。
第二：可以痛痛快快地发泄一下，好好宣泄一下积压在自己心头的怒火。
第三：听音乐或打打球。
第四：上街购物。
第五：外出游玩。
小朋友最好还是选择第一种合适，因为这样有利于更有利于问题的解决使自己健康地成长。有时也会莫名其妙的发脾气，那么就狠狠的发泄出来，等发泄完了，你会发现自己会好受很多----发泄也是人的一种心理需要哦，该发泄时不发泄会很压抑的，但在发泄时我们可不能过激哟。
发泄（13）
从小到大，我一直是父母眼中的乖乖女，很少让爸爸妈妈担心，但是，在生活中，难免有磕磕碰碰，也避免不了被误会，被批评。我当然也不例外。
在学校，我曾因为各种原因被老师批评过，因为种种原因和同学们发生过争吵，但是回到家里，我很少和爸爸妈妈说这些事情，因为我不想让爸爸妈妈因为我在学校的不愉快而担心、着急。
在家里，我因为功课不认真而被爸爸批评过，因为和大人顶嘴而让妈妈生气过，让他们对我发过脾气，每一次我的眼泪都不争气的流了下来，尤其是在他们说别人家孩子怎么怎么好的时候，我心里总是酸酸的。每一次的争执过后，我都会用微笑面对父母，尽管我的心里还很不是滋味……我不想让爸爸妈妈因为我哭就怎么样，所以，我只有把心里的不愉快憋在心里，不和任何诉说，只是默默的藏在心里，只有我自己知道。这样做的原因很简单，我想保留在爸爸妈妈心中乖乖女的形象，只是这样而已，单纯得很，只因为这样我才会把心情说给自己听。
然而，就像物品存放久了需要清理一样，我的各种心情在我的心里存放多了也会堆积不下，我渴望发泄一次，把心里的喜怒哀乐都倒出来，让我的心不再那么沉重，不再那么累，不去顾虑别人怎么想，别人怎么说，自私地发泄一次，把我心里真正的想法全部说出来，大喊出来，即使伤害到别人也毫无顾忌，哪怕是让我肆无忌惮的大哭一次，把沉淀在心里的不满和委屈全部化作泪水，让它消失，至少这样我会轻松一点，自我一点……
可是，我不是一直都是爸爸妈妈眼中的乖乖女么，乖乖女会那样做吗？那样不是让爸爸妈妈担心吗？乖乖女会让爸爸妈妈担心吗？乖乖女可以那么自私吗？我不想考虑那么多，只想把心里的想法全部发泄出来。但是现在的我，只有把自己的心情写成密密麻麻的字锁在密码本里，只供自己“欣赏”，自己承担……我渴望真正的发泄一次，如果可以，我希望把我的渴望变成现实。
发泄（14）
每个人都会有不顺心的时候，也都会有一个发泄方式。今天我就来说说我是怎么做的吧。
有一次数学考试，我只考了七十几分，看着别人优异的分数，心里很不是滋味。我闷闷不乐地拿着试卷回到家，妈妈问我考了多少分，我说七十几。妈妈很不高兴，训斥了我几句：你怎么考得这么差？你看看人家，一个个都九十几分，你怎么会成这样呢我低着头，拳头紧攥着衣角，心里有些恼怒：我明明已经很努力了，为什么每个人都要跑来说我几句？成绩已经出来了，骂我又改变不了什么想到这儿，我更恼怒了，甚至有些讨厌妈妈。我一把抢过试卷，飞快地跑进了房间，砰的一声摔上了门。
把自己关进房间后，我把试卷摊开放在书桌上，看着那些鲜艳的红叉叉，泪水情不自禁地流了下来。我努力把注意力从试卷上移开，却又忍不住偷瞄几眼。我必须找点儿什么来吸引我的注意力。于是我打开手机，放了几首我喜欢的音乐，静静地躺在床上。轻柔的音乐声环绕着我，我心里的烦燥渐渐化开了。我一骨碌爬起来，随手抓起一张白纸和一支笔，涂画起来。起初，我把那些试卷想象成怪兽，那些红叉就是怪兽的獠牙，我狠狠地画着线条，力道几乎要穿透。过了一会儿，我没有那么愤恨了，随着音乐声画出了一个个小动物。最后，我放下彩笔，吸吐了一口气，安心写起了作业。
也许好的发泄方式可以快速让你的心情平静下来，你说是吗？
发泄（15）
每个人都有自己的烦恼，而我一看见一本本数学习题时，我真想立刻把它撕个粉碎。
五一放假，数学作业竟然有7面同步。自习课上一点儿也不想写，回到了家也是一拖再拖，在家里晃来晃去。
第二天，妈妈看着我这么“闲”，就不停地催我写作业。写作业！好烦！我满不情愿的趴在桌上，写起了数学作业。看着这密密麻麻的题目，我的脑子成了一团浆糊，旁边的老妈还在如蚊子般在我耳边念叨，“背挺直，别趴着写！脸都快贴本子上了，抬头抬头……写完了没有，不会啊，不会做下一题……”
脑袋感觉要炸开了，此时我真想吼一句：“能不能让我安心做题啊？”
我完全不能静下心来做题，嘀咕了一句：“吵死了，好烦！”不料被妈妈听去了。她又开始说了：“都在闹市中看书，这么点儿声音就嫌吵。”
天哪，怎么又提到爷爷了！您能不能不要这么厉害啊，我只是个普通小学生。在老妈的全程干扰中，我花了3个小时，终于把数学作业解决了。
“讨厌的数学作业！”边说我边把我床上的一个毛绒玩具狠狠地砸在了墙上。“烦人烦人，烦死人的数学作业！”我开始在房间里大肆破坏。
各种各样被我搞得变形的毛绒玩具“死”在了我的地板上，桌子上的矿泉水瓶被我又捏又摔，布满伤痕地躺在桌子的一角，我又躺在床上，静静地盯着天花板，这才安静下来。
现在想起来还庆幸，还好我妈看到我写完了就出门了，不然谁知道她看到我屋一片混乱会怎样。
烦恼还是不要堆积在心底，发泄一下还是很能释放心情的！
发泄（16）
小学生作文：我发泄情绪的一角
在我家有一角，是个特别的地方，那就是在卫生间里。它是我情绪发泄的地方。
每当我做错事，或者受到委屈时，有遭到妈妈责备、打骂时，我常常会赌气来到卫生间。我家的卫生间装饰得很简单，一个洗脸盆，一座抽水马桶，抽水马桶后有一个多功能架子，架子旁有个浴缸，妈妈常常冲洗它，以保持干净。而我所说的一角，就是多功能架子下放着的，用来疏通马桶的那个橡胶泵的那个橡胶泵浦。
这个泵浦很引人注目，因为在木把柄上刻有“Ｓandy’s消气兵器”这几个字，Sandy’s是我的英文名，消气兵器就是指这个泵浦。每当我情绪不对，感到委屈，就会眼泪汪汪跑进卫生间，拿起我的消气兵器“砰！砰！”对准马桶狠狠地来几下，“通！通！”一阵发泄。当这样一阵发泄后，随着马桶里的水流声，我的气就消了，情绪就会好多了。
大家一定会奇怪，我为什么会对马桶显示我的“威风”呢！唉，别提了！那是因为我不能在受了委屈后，对父母发泄。只好来到卫生间，关上了门后，把马桶当成人，把泵浦当成我的`秘密武器，尽情地发泄，直到自已解恨才罢休。
这卫生间的一角，它会带给我尽情的痛快！这是我特别喜欢的一角，也是我家在我眼中最特别的一角。
我发泄情绪的一角
发泄（17）
我的“发泄桶”
人生，就好像是一个硕大的沙滩，而日记则是退潮后五彩斑斓的贝壳；人生，就好像一场精彩的电影，而日记则是其中最耀眼的一幕；人生，就好像美丽的花园，而日记则是春天时最娇艳动人的花……既然日记这么重要，我怎么会弃之不写呢？
一笔一画认认真真地把当天最让人记忆犹新的.事情记录来小学生作文 你也可以投稿，这便是我对日记的认识。我喜欢在漂亮精美的笔记本上记下我的心情，我的经历……虽然我的日记没有像老舍、鲁迅的作品那样深奥，那么引人深思，只是十分肤浅的文字，简单的感受和想法，但我依然自得其乐。
自从家里有了电脑这个大家伙后，我的战场就从小小的笔记本转移到了广阔的日记程序中。每天晚上我都会爬上电脑去记一记我精彩的生活，倾述倾述我各种各样的心情。
就像那一回，我从奇奇的电话中带来了一肚子的笑，飞快地冲上电子日记本，准备一吐为快。我坐在椅子上，一边“咕咕咕”地闷笑，一边用颤抖的双手颤颤巍巍地打字，还不时地打错几个字。原来，奇奇认了一个“爷爷”和一个“奶奶”。“爷爷”和“奶奶”都和奇奇一般大，都是男生。奇奇先挤眉弄眼地对“爷爷”说：“爷爷，我可是有奶奶了哦！”爷爷不知是陷阱，心急如焚地大嚷：“那怎么行？我才不要呢！”奇奇一听，仿佛得到了圣旨，做了一个“耶”的手势，乐颠乐颠地去做了一些准备，在“奶奶”面前的奇奇，一副沉重无比的样子，手捧一份“休书”（假造的），对奶奶耳语：“哎，奶奶，我告诉你一个非常不幸的消息，请节哀顺便，就是……你自己看吧！奇奇丢了“休书”一溜烟跑了。刚进教室，奇奇就像爆发的炸弹，狂笑不止。我花了好长时间才打完，便倒在床上了。你说，这样的事，我能不找人发泄发泄？但奇奇再三叫我一天后再“泄密”，就只好找日记本说说这恶作剧啦！
日记本中的天气变化多端，有时阴雨连绵，有时万里晴空，有时皑皑白雪，有时狂风大作……时常，我会品尝一下这一些“不朽篇章”，津津有味，记日记不仅可以将成长中的点点滴滴抹在记忆之河上，还让我的课余生活趣味无穷。
发泄（18）
也许完美主义作祟，让我会一直耿耿于怀自己一路走来曾经犯下的一些大错小错。
所谓对与错，皆由我自己鉴定。凡是那些我自己认为处理得不好的事情，都是错。
由此可见，我的人生，污点密布。
曾经用了好长一段时间去分析、去解读、去整理自己的过错，企图要找个合情合理的理由，来安慰自己、原谅自己。
但是始终找不到一个有效的药方来让自己释怀。
过去的种种，其实都说不上什么滔天大罪，但是心里一旦纠结起来，就会非常非常的痛恨自己的人生中有那些污点。
即使只是一点点小事，就比如说。
小时候，邻居的小孩们在中秋节晚上相约一起提灯笼，当他们来到我家门口时，我却临时羞怯躲在家里，不敢出来。
这么一点事情，自己想起来，心里就会自责：你干嘛这么不大方啊？
诸如此类的事情，让我久久没能释怀。
我以为不要去想，日子久了，时间会冲淡一切。
但是原来只要一天没有释怀，那感觉还是会死死地挂在心里。
只是不知道什么时候又会被叫醒而已。
如果说，我的优点是善良，那我的缺点就是心软。
面对一些态度不好的人或者自己不喜欢的人，我还是会客客气气地。
只是过后又免不了要跟家人或朋友投诉，试图找个志同道合的人，不需要帮腔，只需要附和我的不满，就足够了！
而冷静下来的时候就会想，自己为什么要对着自己不喜欢的人客客气气地，好不甘心。
一次又一次的不甘心都会带来一次又一次的下定决心，决定下一次就不要客气，脸有多臭就摆多臭！
但是每一次正面交锋，自己又慈悲心涌现，事后也想不起来当下的自己是不计较，还是自己懦弱怕冲突。
非常明白人与人之间的相处不简单，但是要处理人类本身的爱恨情仇更困难。
写到这里，心里平静了些。
我想，无论世事怎么扭转，不管人情怎么冷暖，自己一定要坚持做对的事情。
所谓对的事情要能够让自己理直气壮，光明正大，让别人无处挑剔，毋庸置疑！
……