关注健康（1）
每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，其目的是提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
高中阶段是我们世界观、人生观、价值观形成的关键时期。对于在校中学生来说，我们在学习和生活过程中难免遇到困难和矛盾，也难免产生困扰和冲突，因而会形成这样或那样的心理问题。然而在日常生活中，我们常常只重视身体健康，而忽视了心理健康。
那么我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己。不自卑，不自负，相信自己，天生我材必有用。我们经常听见，有的同学抱怨学习成绩不好，压力大；有时也会因为一些同学之间相处问题而闷闷不乐。实际上，人生的路总要经历无数风雨与坎坷，只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，就会发现人生的天空是如此广阔。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与大家分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。要知道，与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。给别人力所能及的帮助，尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，学会宽容，懂得谅解，你会进步的更快。
此外，社会适应力也至关重要。人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
同学们，心灵的感冒不可怕，只要用真诚和热情架起沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲；成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，用不服输的精神坚持行动，我们一定可以打造出属于自己的高度。
最后，祝每个同学都有一个良好的心理状态，每天都能感受幸福，快乐成长。
关注健康（2）
4月16日在萧山日报社9楼举办：关注身高，健康成长的讲座。
给我们讲的是吴慧芬医生。吴医生来自中医院的儿科主任。
吴医生告诉我们很多关于身高的知识，先说关于矮小症吧。吴医生告诉我们矮小症是一种会让我们人体长不高的一种疾病。发现矮小症有很多办法，比如：两三年不换裤子呀，情绪自卑呀；等等……
再来说长高的重要因素——营养和运动。营养要均衡，每餐要荤素搭配。运动要坚持。对长高有益的有：跳绳，跳高；打篮球等等……对长高有害的有：举重，哑铃等等……
吴医生最后还给大家几分钟提问。
活动结束了，我很开心，因为我知道了怎么可以长得高。
关注健康（3）
尊敬的老师，亲爱的同学们大家好！我是六一班的刘梓轩。我这次演讲的主题是少吃垃圾食品，关注身体健康。相信大家一定听说过，2015年10月1名九岁小男孩在学校里去世了原因是什么呢？这个小孩儿每天都吃辣条就这样日复一日年复一年，造成身体多个器官衰竭从而导致他的死亡。
近几天电视报导上反复报道，这样一条有关食品安全的新闻，一批来自浙江海盐线瘦肉精超标的猪肉和内脏，导致上海九个区336人次中毒。据不完全统计，近两年来相继发生18期瘦肉精中毒事件，中毒人数达1700百多人死亡一人。
是啊，病从口入要保护好身体，最重要的要得一关就是保证自己食品的安全，现在学校门口都有附近，都有许多买垃圾食品，三五食品，经常出现流动的摊贩上买的烧烤，油炸等等，视频且不说本身有多大危害，但是在马路边上摆放着要涨多少灰尘，这里有多少有害细菌关注身体健康，少吃垃圾食品，不买流动摊贩的无证食品。
同学们关注食品安全从从我从你我做起，不买无证食品，不吃垃圾食品，多吃蔬菜，水果有益身体健康。
关注健康（4）
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关爱身体健康》。
最近，我总是看见许多同学一下课就跑去小卖铺，买许多垃圾食品来吃，我觉得这样子很不好。
你们知不知道，其实饼干也是垃圾食品，它对人体有还有很多危害。比如：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担，而且严重破坏维生素，还有许多人喜欢喝的可乐、雪碧等，因为含有磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，而且含糖量很高，喝后有饱胀感，影响正餐。还有许多垃圾食品，如方便面等食品，罐头类、冷冻甜品类等，对身体都有很大的危害。
这些垃圾食品把人害惨了，比如：浙江省苍南县的学生，4日中午，学生吃了牛肉羹，30多名学生中毒。在这里我呼吁大家不要买这种三无食品。
最后，希望大家远离垃圾食品，关注身体健康。
我的演讲完毕，谢谢大家！
关注健康（5）
生命，总是美好的。不是苦恼太多，是我们不懂得生命。不是幸福太少，是我们不懂得把握。生命就像嚼口香糖，嚼多了，才发现平平淡淡才是真。有些人抱怨自己的生活拘谨没有财富，殊不知拥有健康的身体已是一笔最大的财富！
生命是珍贵的，生命是无价的。然而，生命又是脆弱的，生命也是稍纵即逝的！注意安全，珍爱生命，关爱健康是人类珍惜生命的主旋律！近期的交通事故特别频繁，一次次触目惊心的场面是那么可怕，一刹那间，就夺走了人的生命。现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。如果我们每个人心中都有交通规则，每个人都能自觉遵守交通规则。我相信一定可以避免很多悲惨的交通事故。让交通法规在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命！
“身体发肤，受之父母”。珍爱生命，要学会善待自己，学会放飞自己，让自己更贴近自然。生活中有许多有趣的事，生命中有许多美好的东西，我们完全可以尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与。我们奔跑，我们跳跃，我们欢笑，我们歌唱，这一份美好，皆因有了生命。
珍爱生命，要让自己的生命有所价值。充实自己、提高自己，为了人生的充实，为了生命的完美，你没有理由不努力，让生命因奋斗而精彩。
珍爱生命，还要学会以一颗平常心对待生活，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切。要相信，人生没有过不去的坎。生命的颜色是那样五彩缤纷，如歌的岁月在吟诵青春，让我们一起“关注健康，关爱生命”。
关注健康（6）
世界上有许多人整天把“事业”.“成功”这类词挂在嘴边，或牢记在心里；我们学生中也有许多这样的人，脑袋里只想着：我要好好学习，将来成就一番大事业！可我想问问你们，如果没有健康的身体，有何来“事业”.“成功”？如果没有健康，身体先跨了下来，试问是否你还能成就事业呢？不能！如果没有健康的身体，就不能努力学习成就事业了。
又有些人不把健康当作一回事。他们总是说：“没关系，有点小病算什么，吃点药就好了！”他们就像“高粱的故事”中的“高粱”，小病不治，得大病之后想治也来不及了。所以在这里我奉劝你们这些人一句：“什么都没有健康更值钱，我们要把健康当作头等大事，万不可忽视呀！”
现在，到处都贴着“不许随地吐痰”的标语，可许多人却视而不见。上课时，老师总会讲有关健康的知识，同学摇头晃脑，似听非听的，显然不当一回事。人们都知道吸烟有害健康，不仅对自己有害处，还大大影响了别人。从这次实例上可以看出一个严重的问题：人们对健康很不重视。
举个例子来说吧：这次人类的灾难---非典就是这引起的。人类总是等到疫情开始传播了才知道控制。这次灾难不仅是灾难，还是警告，警告人们快点醒来。 自从这次“战争”结束后。人们被唤醒了。我呼吁大家：不要再置之不理了，醒来吧！
关注健康（7）
亲爱的同学，敬爱的老师：
你们好！
你们有么有注意到身边的一些现象？当公共交车驶道站牌前，车子还没停稳，等车的人一窝锋的涌向车门，争先恐后的往上挤：马路上车来车往，川流不息，有些人不走斑马线就大摇大摆，旁若无人的走过马路；有些人为了上班、上学就把早餐装在袋子里，吃完就白带子随手一丢在地上；有些人要丢垃圾就随手把垃圾往垃圾箱上一丢。结果垃圾丢到了外面，那些人头也不回的走了，不管有没有丢进就走了。你们说这种现象好不好？你们一定会说不好，这只是生活中的小细节，算不得什么大错误。但是我要说，你们的想法是错误的。如果不注重生活中的细节，将会对自己的健康成长造成不良影响。
中国古代有一个皇帝叫刘备，他曾经对他的儿子刘禅说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”这句话的意思是：“不要以为好事小就不去做，也不要以为坏事小就去做。古人都懂这个道理何况我们现代人呢？我们经常会听到一些小错事，形成了不良的习惯，成为了一个无恶不作的大坏蛋，受到了法律的裁制。所以，我们一定注重生活、学习中的小细节，有了小错误及时改正，这样才能健康成长。
同学们，我们一定要关注生活中的细节，让我们一起健康成长吧。
关注健康（8）
亲爱的老师，尊敬的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，保护身体健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三无产品，这三无分别是无家产，无日期，无职业。
垃圾食品的坏处是，油炸食品导致肥胖，含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血和冠心病，最危险的食品在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。方便面危害盐分过高，含防腐剂，香精易损伤肝脏有热量没有营养。
我们可以用显微镜来观察垃圾食品里边有大量的油渣，很不卫生。
在现实生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身边就有一位他的家里很富，他经常到楼下去买垃圾食品。还有一次吃坏肚子了，去医院检查发现肚子都黑了，发现垃圾食品都过期了。但这上面写着还有4个月。这真是“良心”商家啊！所以有很多超市里面的食品，他们虽然上面写着没有过期，但是它里面真的没有过期吗？谁也不确定。多夸有人死捐出器官，想想如果没有会有什么后果。
各位老师同学们，我的演讲到此结束，谢谢大家！
关注健康（9）
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。
上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
关注健康（10）
同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？
很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的'身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！
谢谢大家！
关注健康（11）
大家好！
薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应该如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃圾食品的旅程吧。
垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应该被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定他们是不是垃圾食品。
另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品只有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害可以下传三代。也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。
那么我们应该如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法是因人而异的。下面，我为大家推荐两种方法：首先我们可以强制戒掉。我们要理解垃圾食品对我们的生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一个比较快速的方法。另外我们也可以循序渐进。每次吃垃圾食品的时候，我们都比上次减少一点点。比如说薯片，今天我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的办法。那么除了我们自己，我们还要劝阻身边的家人同学朋友不要使用垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品与我们距离远一点，再远一点。相信大家一定能成功拒绝并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应该抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活一定会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为美好的生活而努力。
关注健康（12）
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。
上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
关注健康（13）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》
同学们，我们都喜欢吃零零散散的食品，可大家有没有想过它的危害呢？我常常用一些话敷衍说：“只是一个，没什么大不了的。”可仔细想这样日积月累是不是积出来病了？比如一些不良商家把一些过期的食品马拆下来，再用打印机打出来，是不是我们就吃出病了？还有一个更恐怖的是今年发生的事。是一个小朋友给他妈妈要钱买锅吧，他拿着钱去超市买了一个比较重的零食锅巴，可能他心想可以多吃一点吧。可在回家的路上吃着锅把有点味儿，立马回家告诉他妈妈，他妈妈尝了一口确实很难吃，就不让他吃了，自己吃。可她吃着，吃着捉到了一个带毛的东西，仔细看是只死老鼠，吓得他妈妈晕过去了。根据新闻报道说是河南某市某县(不透露隐私)的一个小工厂里可能一时大意就装了进去，他妈妈向那个小厂里索赔了1万元的精神损失费。
还有食品吃出病来的，比如一个大学生现在可能好了，也可能没好，就是她上高中的时候就开始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同学的饭量，她没接触垃圾食品的时候，80斤过了几年就200多斤了，她的饭菜里几乎没有一点青菜，有时候她拿着一个大盘的垃圾食品端着吃，同学们有时候问她不油腻，而且她说很平常，我记得她因为吃太多垃圾食品，而导致心脏衰弱，她在手术床上的最后一句话是：“医生我还有救是不是？”那后悔的声音肯定是以前想不到的。
所以，同学们远离垃圾食品从你我做起，未来不可预测！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
关注健康（14）
3月25日，是第24个全国中小学生安全教育日，我们每一位同学都要加强安全教育，不断提高安全意识和自我保护能力，这是我们能健康快乐成长的保障。
近期媒体报道了几起较为严重的发生在学生中的校园欺凌事件，引起全社会的高度关注和思考，国家重拳专项治理校园欺凌行动已经全面展开。校园欺凌不一定在校园内发生，放学后同学间的欺负行为也算在内。主要表现是欺负弱小的个体，令受害者在心灵及肉体上感到痛苦或受到伤害。
校园欺凌行为有：
1、对受害者进行语言攻击，如：以粗言秽语、辱骂等形式中伤、讥讽、贬抑评论受害者的体貌、家人或其他。
2、对受害者进行人身攻击，如：拳打脚踢、掌掴拍打、推撞绊倒、拉扯头发；恐吓、威迫受害者做他或她不想要做的，威胁受害者跟随命令。
3、损坏受害者的个人财物，或通过它们嘲笑受害者；敲诈、强索同学金钱或物品。
4、传播关于受害者的消极谣言或闲话，通过拉帮结伙等方式孤立或排挤受害者；或网络电信欺凌，即在网络上发表具有人身攻击成份的言论或谣言等。
请大家记住，欺凌是违法的行为，不是所谓的同学间的闹着玩，违法是要接受法律制裁的。
那我们该如何防范校园欺凌呢？
1、受害者要有保护自己的勇气。坚决让自己的人格与其他人处于平等地位，对于不公平事件绝不忍让。
2、提高交往能力，受害者要通过与同伴、家长的沟通，让欺负自己的同学认识到自己的行为是错误的，有利于化解欺凌问题。
3、受害者要大胆将个人受到欺凌的事件告诉老师或家长。
4、作为学生要提高守法意识，严格遵守校规校纪，规范自己的行为，与同学友好相处，自觉远离欺凌行为。
作为中学生我们还要重视交通安全。
随着经济的日益发展，马路上车辆川流不息的景象随处可见。然而由于有些人交通安全意识的淡薄，在车水马龙的马路上演了一幕幕不可挽回的悲剧。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是欠缺遵规意识和安全防卫知识，自我保护能力差。因此我们应该做到以下几点：
1、要自觉遵守交通规则，养成良好的交通习惯，绝对不闯红灯。
2、在上学、放学的时间因校门道路车辆较多，自觉有秩序地在人行道上行走。过马路时，一定要先观察，在确保安全的情况下再从人行横道快速穿过马路。走路时，思想要集中，不能一边走一边玩耍或一边看书，不能三五成群并排行走，更不能在道路上追逐嬉戏打闹。
3、下车时一定养成向后观察的习惯，确保安全的情况下再开门。开门时应该先开一点，再看看后面，没有问题再正式开门下车。这样可以避免碰到路过的车辆和行人。
4、在校园内不得骑自行车或者遛车，校内必须是推行，上下学时，不得在学校门前道路上骑行，要在大路两边路牙石上推行，保障同学们的出行安全。
关注健康（15）
我是一名小学生，一名普通的小学生。凭我多年的经验，加上爸爸也是医生，我要给大家梳理一下身体健康的几条规则：
1.做好防护
有好些同学在流感来临的时候，没有做好防护而引起感冒发烧。提前做好准备是很重要的事。当流感来临时，勤测体温，勤消毒。要是生病了的话，出门要戴口罩，以免他人感染。出门回到家记得用洗手七步法认真洗手。
2.饮食健康
饮食安全也是很重要的一项。很多流感就是因为饮食有差错而引致感冒发烧。有好些同学因睡懒觉而造成不吃早饭，不吃早饭对自己的身体有很大的危害。要多喝水，少喝饮料。饮料中大多都含有很多糖分，糖分对身体不好。大家一定要记住一个口诀：“早餐以好，午餐以饱，晚餐以少。”
3.用药安全
药品是我们常见的物品，是会治疗病人的英雄，也可能是会偷走大家健康的小偷。当生病了以后，不要待在家中治疗，应该去医院查清是什么类型的病，需要服用什么药，用药多少等。身体健康时，千万不要乱服用一些药品。生病中不要随便添加也不要减少药物用量要听医生的叮嘱正确服用药品。
这就是我的健康经验，你们赞成吗？
关注健康（16）
无论是电视、网络，还是大街小巷，经常看到这几个字：“关注健康，珍爱生命”。每当看到这几个字，总让我心久久不能平静。生命对于每个人都只有一次，一旦失去宝贵的生命，就再也不能有第二次了，所以我们要珍惜自己宝贵的生命。
那时今年暑假的一天中午，我妈妈的一位同学开着一辆桑塔拉经过丝绸厂转盘时，与迎面开来的东风车相撞。“轰”的一声，死亡之神带走了妈妈的同学。就在这一刹那，阿姨失去了深爱自己的丈夫，三岁的女儿失去了关爱自己的爸爸。
有谁听到这噩耗，不会为之悲伤呢？在殡仪馆，女儿一遍又一遍的呼唤爸爸，可她再也不能唤醒曾经关心自己的爸爸。也许速度慢点、也许早点按喇叭、也许……就不会有这悲惨的事发生。
此时此刻，我不禁又想起了自己。那次在广场上玩，我忽然觉得肚子特别饿，就顾不上一切，在周边的小摊上随便买了一点东西充饥。不多久，就觉得肚子不舒服，还不停地呕吐。回到家里，妈妈急坏了，连忙带我去医院洗胃，为了我，妈妈几天没合一次眼。假如当时小心点，看看食品生产日期，或者去正规超市去买，就不会有此事发生。
据了解，每年因各种事故，数以万计的人死于非命，同时，非致命意外伤害也在折磨着更多的家庭。这就给我们，特别是青少年提出一个忠告：不管是在交通安全上，还是日常生活中，我们都要珍爱自己的宝贵生命。因为我们的生命是那么脆弱，如果不珍爱生命，不仅自己后悔，而且还会让所有关心、喜欢你的人伤心。
生命只有一次，让我们珍惜它吧！
关注健康（17）
无论是电视、网络，还是大街小巷，经常看到这几个字：“关注健康，珍爱生命”。每当看到这几个字，总让我心久久不能平静。生命对于每个人都只有一次，一旦失去宝贵的生命，就再也不能有第二次了，所以我们要珍惜自己宝贵的生命。
那时今年暑假的一天中午，我妈妈的一位同学开着一辆桑塔拉经过丝绸厂转盘时，与迎面开来的东风车相撞。“轰”的一声，死亡之神带走了妈妈的同学。就在这一刹那，阿姨失去了深爱自己的丈夫，三岁的`女儿失去了关爱自己的爸爸。
有谁听到这噩耗，不会为之悲伤呢？在殡仪馆，女儿一遍又一遍的呼唤爸爸，可她再也不能唤醒曾经关心自己的爸爸。也许速度慢点、也许早点按喇叭、也许……就不会有这悲惨的事发生。
此时此刻，我不禁又想起了自己。那次在广场上玩，我忽然觉得肚子特别饿，就顾不上一切，在周边的小摊上随便买了一点东西充饥。不多久，就觉得肚子不舒服，还不停地呕吐。回到家里，妈妈急坏了，连忙带我去医院洗胃，为了我，妈妈几天没合一次眼。假如当时小心点，看看食品生产日期，或者去正规超市去买，就不会有此事发生。
据了解，每年因各种事故，数以万计的人死于非命，同时，非致命意外伤害也在折磨着更多的家庭。这就给我们，特别是青少年提出一个忠告：不管是在交通安全上，还是日常生活中，我们都要珍爱自己的宝贵生命。因为我们的生命是那么脆弱，如果不珍爱生命，不仅自己后悔，而且还会让所有关心、喜欢你的人伤心。
生命只有一次，让我们珍惜它吧！