强身健体（1）
2014年青奥会将在南京举行，我也是南京的一员，一定要强身健康！
周日早晨，早早起床，带着课外书，跑步在玄武湖畔。太阳公公早早升起，阳光洒在湖面上，泛起粼粼波光。小鸟们飞上枝头叽叽喳喳的对着我叫，湖里的小鱼们摇头摆尾、游来游去，好像都对我说：“你真是个运动、爱学习的好孩子！”
我知道身体健康是一切的根本、博览群书是知识的来源，所以我要做一位身体健康热爱学习的好学生！
强身健体（2）
同学们，你们还记得2010年南京申请青奥会成功的情景吗？到如今，离青奥会只剩一年多的时间了。青奥会全称为青少年奥林匹克运动会，是专门为青少年举办的运动会。算一算，我到2014年也能参加运动会呢！
作为南京人，作为南京的学生，我感到十分自豪。2014，南京将成为世界各地的人所向往的地方。我们就更得装扮好南京，让外国人目睹我们中国的洁净，向世界展现我们中国人的风采。当有人随手丢下一片废纸的时候，这种小小的行为却有极大的不好的影响，身为南京人，作为东道主，我们的脸上会多一份难堪？所以我们不但要欢呼雀跃地迎接青奥，还要行动起来，一点一滴的从小事做起，让青奥会爱上这片干净与清新的土地，争取以后能多举办一些运动会。而整洁的环境不能仅仅依赖环卫工叔叔阿姨，而我们的举手之劳，能换来环卫工人的轻松、南京的整洁，更能体现身为南京人的素养，真是一举多得，何乐而不为呢！
当然，除了这些，我们还要加强体育锻炼，强身健体，争取参加青奥会，为中国更添几分荣光。
强身健体，喜迎青奥。加油！我们也要为南京贡献自己的一份力！
强身健体（3）
为了迎接青奥，我最近努力练习一个运动项目，那就是跑步。
老师不仅让我们在学校跑，我自己在家也跑，就让我为你们讲一讲我的“光荣历史”吧！
这天，我的姐姐她突然心血来潮要和我比赛跑步，我爽快地答应了，并且还自信满满的说了一句：“等着瞧吧，我一定会赢的！”
“OK，妈妈是裁判，谁能在院子里最快跑五圈，谁就是赢家。”“好，如果谁输了，那就要绕院子跑十圈。”“行，废话不多说，开始吧。”
“三、二、一，跑！”随着妈妈的一声令下，我和姐姐就开始飞奔起来。姐姐领先了我好多，可我也不甘示弱，以百秒冲刺的速度超越了姐姐。姐姐急了，因为她知道已经只有最后一圈了。突然间，她脚上像安装了火箭似的，突然跑得特别快，但因为跑得太快，不小心摔了一跤，我见状就立刻扶起她，然后把她扶到房间休息。虽然这次比赛谁都没有赢，但友谊第一，比赛第二才是最重要的啦。当然，每个人都会失败，我自己也不例外。有一次我跑步的时候，不小心摔了一跤，膝盖被蹭破了皮，虽然很疼，但我还是坚持跑，因为青奥运动员是不会因为一点儿小伤而放弃的。
小朋友们，青奥即将到来，你们为青奥做了些什么呢？
强身健体（4）
同学们，你们还记得2010年南京申请青奥会成功了吗？到如今，离青奥会只剩一年多的时间了。青奥会全称为青少年奥林匹克运动会，是专门为青少年举办的运动会。算一算，我到2014年也能参加运动会呢！
作为南京人，作为南京的学生，我感到十分自豪。2014，南京将成为世界各地的人所向往的地方。我们就更得装扮好南京，让外国人目睹我们中国的洁净，向世界展现我们中国人的风采。当有人随手丢下一片废纸的时候，这种小小的行为却有极大的不好的影响，身为南京人，作为东道主，我们的脸上会多一份难堪？所以我们不但要欢呼雀跃，还要行动起来，一点一滴的从小事做起，让青奥会爱上这片干净与清新，争取以后能多举办一些运动会。而整洁的环境不能仅仅依赖环卫工叔叔阿姨，而我们的举手之劳，能换来环卫工人的轻松、南京的整洁，更能体现身为南京人的素养，真是一举多得，何乐而不为呢！
当然，除了这些，我们还要加强体育锻炼，强身健体，争取参加青奥会，为中国更添几分荣光。
强身健体，喜迎青奥。加油！我们也要为南京贡献自己的一份力！
强身健体（5）
用牛奶强身健体迎竞争
我的爸爸是一名军人，他曾经神情严肃地对我说：军事学上有句至理名言叫做“胜者为王，败者为寇”，它既血淋淋地揭示了竞争的残酷，又赤裸裸地昭示了竞争的真谛。他还告诉我：当今世界，竞争无处不存、无时不在！竞争推动进步，竞争促进发展，在竞争中前进。然而，要想在竞争中取胜，就必须保持健康的体魄、健康的心态和健康的思维。因此，身体健康是最重要的基础条件之一。人类的健康将给世界带来平安；一个民族、一个国家没有健康的民众，疫病肆虐，病患众生，则难以屹立于世界民族之林；一个人，如果没有健康的身体，遇事只有心有余而力不足，难以成就事业。健康的身体来源于科学的生活、依赖充足的营养。
众所周知，世人公认的营养佳品是牛奶。关于牛奶，古今中外赞美之辞不胜枚举，《本草纲目》称它有“返老还童”之功效，西方医学之父阿尔西波夫称它是“最接近完善的食物”和“人类的保姆”，我国着名营养学家若木称它是“大自然为人类酿造的琼浆玉露”……，牛奶被人们称作完全营养食物，所含营养价值几乎能全部消化吸收。
牛奶能增强国民身体素质。牛奶中的蛋白质含有人体所必需的各种氨基酸，乳糖消化时生成的葡萄糖可供人体能量，牛乳糖则是构成脑及脑神经组织的糖脂质的重要成分，对婴幼儿及青少年的智力发育有重要的促进作用；乳脂含热量高，易消化，并含有人体必需的脂肪酸和脂溶性维生素；钙、磷等则更是构成人体和促进生长发育不可缺少的矿物元素。因此，英国前首相丘吉尔曾说：“没有什么能比得上给儿童提供牛奶更重要的了”。这实在是至理名言。
牛奶中含有品质极佳的蛋白质和人体必需氨基酸；且钙含量高，胆固醇含量较少，其中有一种成分甚至能抑制胆固醇的生成。牛奶的这些营养特点仿佛是专为老年人设计的，也能为老年健康长寿助一臂之力。
早餐喝牛奶，可以补充能量，调节身心。晚上喝牛奶，有助于睡眠和人体对营养成分的吸收；面对日益激烈的竞争，让我们与牛奶做朋友，藉其丰富的营养强身健体，以健康的体魄迎接明天的挑战！
强身健体（6）
用牛奶强身健体迎竞争
我的爸爸是一名军人，他曾经神情严肃地对我说：军事学上有句至理名言叫做“胜者为王，败者为寇”，它既血淋淋地揭示了竞争的残酷，又赤裸裸地昭示了竞争的真谛。他还告诉我：当今世界，竞争无处不存、无时不在！竞争推动进步，竞争促进发展，在竞争中前进。然而，要想在竞争中取胜，就必须保持健康的体魄、健康的心态和健康的思维。因此，身体健康是最重要的基础条件之一。人类的健康将给世界带来平安；一个民族、一个国家没有健康的民众，疫病肆虐，病患众生，则难以屹立于世界民族之林；一个人，如果没有健康的身体，遇事只有心有余而力不足，难以成就事业。健康的身体来源于科学的生活、依赖充足的营养。
众所周知，世人公认的营养佳品是牛奶。关于牛奶，古今中外赞美之辞不胜枚举，《本草纲目》称它有“返老还童”之功效，西方医学之父阿尔西波夫称它是“最接近完善的食物”和“人类的保姆”，我国着名营养学家若木称它是“大自然为人类酿造的琼浆玉露”……，牛奶被人们称作完全营养食物，所含营养价值几乎能全部消化吸收。
牛奶能增强国民身体素质。牛奶中的蛋白质含有人体所必需的各种氨基酸，乳糖消化时生成的葡萄糖可供人体能量，牛乳糖则是构成脑及脑神经组织的糖脂质的重要成分，对婴幼儿及青少年的智力发育有重要的促进作用；乳脂含热量高，易消化，并含有人体必需的脂肪酸和脂溶性维生素；钙、磷等则更是构成人体和促进生长发育不可缺少的矿物元素。因此，英国前首相丘吉尔曾说：“没有什么能比得上给儿童提供牛奶更重要的了”。这实在是至理名言。
牛奶中含有品质极佳的蛋白质和人体必需氨基酸；且钙含量高，胆固醇含量较少，其中有一种成分甚至能抑制胆固醇的生成。牛奶的这些营养特点仿佛是专为老年人设计的，也能为老年健康长寿助一臂之力。
早餐喝牛奶，可以补充能量，调节身心。晚上喝牛奶，有助于睡眠和人体对营养成分的吸收；面对日益激烈的竞争，让我们与牛奶做朋友，藉其丰富的营养强身健体，以健康的体魄迎接明天的挑战！
强身健体（7）
2014年青奥会将在南京举行，我也是南京的一员，一定要强身健康！
周日早晨，早早起床，带着课外书，跑步在玄武湖畔。太阳公公早早升起，阳光洒在湖面上，泛起粼粼波光。小鸟们飞上枝头叽叽喳喳的.对着我叫，湖里的小鱼们摇头摆尾、游来游去，好像都对我说：“你真是个运动、爱学习的好孩子！”
我知道身体健康是一切的根本、博览群书是知识的来源，所以我要做一位身体健康热爱学习的好学生！
强身健体（8）
随着年龄增长，体力逐渐下降，恢复能力也没有以前好了，生活习惯却变得越来越差了，导致身体好像被掏空。
年老的.人们就特别注意身体，因为深知健康的重要性，也懂得了身体才是自己的唯一资本。而我们这这样的年轻人，身体好，就开始肆无忌惮，放纵自己，前人劝说，不以为然，等到老了，后悔莫及。得不偿失。
所以我决定，以后改掉这些不好的习惯，趁早觉悟，走积极向上的道路，做正确的事，正确的做事。加油。
以此为鉴，18、7/8
强身健体（9）
今年的压岁钱，我想拿来学一个本领。往年我总把压岁钱用来买零食吃，去儿童公园玩。今年我要学的本领是打羽毛。
首先得去买一套装备！于是我去超市买了球拍和羽毛球，共花了一百块钱，刚好把我的`压岁钱用完。买了球拍和球，我去找我的朋友教我发球接球。“先从简单的学起，你把球一拍往下拿，球一扔你赶紧拍过去。”我的朋友说。于是我照着她说的那样练，练了很久，我终于学会了。第一种发球方法我学会了，我又学第二种发球方法，是球拍往上发，把球一扔球拍过去。发球本领学会后，接着就要学怎样接球。于是我先发球。我发过去的球，她每次都接得到。我很气馁，嘟起嘴说：“不学了！不学了！我老是接不到！”她却微微一笑，安慰我说:“不要灰心，你要有信心，我相信你一定能接到的。”于是我又打了起来。没想到后来我居然每次都接到了。
这个寒假，我用自己的压岁钱买了羽毛球，还学会了打羽毛球。既充实了假期生活，又强健了自己的体魄，今年的压岁钱用得真值，以后我还要这样用！
强身健体（10）
有了好身体，才能更好的学习和工作；也可以说，好的身体是数“1”，其它都是“1”后的“0”。所以想要有一个健康的身体，就必须运动，多运动。
其实运动就在身边。比如放学回家的路上就有运动，写字时手也在运动。所以运动不一定非得跑、或跳。
我最喜欢的运动项目是：羽毛球、乒乓球、篮球。但是乒乓球光会看别人打，自己却发球都不会。羽毛球的运动场地不像篮球场地那么大，也不像乒乓场地那么小。刚会打羽毛球不久，我发现了一个很大的问题，搞运动的几乎很少有人配带眼镜。这让我想起了羽毛球，一个人一直盯着一个长“羽毛”的球飞来飞去，视力怎么可能不好呢！
我刚开始玩的时候，知道几个规则：一是球不能出界，二是球不能落地；三是第一局谁获胜了谁就拿住了第二局的发球权。过了几天，发现我的球技没有别人好，因此，我就下定决心，刻苦练习，过几天再比一场，又发现自己的球技有了突飞猛进的'进步，我的大对手放弃比赛，这让我明白了一个道理：只有发现问题，去有针对性的练习，才能有进步。现在我也学了一些技巧，如高远球、打对角、平抽和扣杀，其中我的必杀技是：平抽和打对角。
篮球运动量很大，但我觉得非常好玩。每次打完，都会发生一个很有意思的事，那就是头上脸上有盐结晶。我的父母开玩笑的说：“孩子快把你脸上和头上的盐捡捡”，咱家做饭不用买盐啦。其实篮球我也没有学太多花样，比较得心应手的就是擦框球、传球。我的篮球技术不高，但是通过打篮球让我明白一个道理，打篮球要有合作精神。
“1”和“0”一定要记住谁最重要。运动使人快乐，让我们身体健康，学会了许多技能……，所以奉劝大家，每逢周六周日、节假日不妨去玩玩吧！