改变习惯（1）
肺癌与厨房油烟雾气
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威望材料显示我国肺癌为癌中之王，在各种癌症中患肺癌的死亡率居第一位!女性肺癌发病率上升的速度高于男性，这是厨房油烟和雾气惹的祸!女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增长倍!长期受油烟中有毒有害气体侵袭，易患肺癌的危险性也是常人的倍!厨师职业肺癌的发病率比普通的人群高倍!美国纽约癌症研究中央最近指出，家庭主妇和厨师，其肺癌的发病率高出一般人倍。
女性肺癌发病率增幅高于男性
来源中华肿瘤网肿瘤论坛
我国肺癌发病率和死亡率在全身各部位恶性肿瘤中所占的位次，由上世纪年代的第四位上升到上世纪年代的第一位。每个因癌症致死的患者中，就有人死于肺癌。海内外日趋公认肺癌的两个第一，即发病率第一死亡率第一。而目前女性肺癌发病率增幅明显高于男性，并浮现低龄化趋势。
女性肺癌增幅大于男性
据来自全国肿瘤办公室的统计数据显示自年至年，男性肺癌从万增至万，增幅为.;女性肺癌则从万增至万，增幅.。女性的增幅明显高于男性。由于被动吸烟空气污染厨房油烟等原因，肺癌已成为女性癌症死亡的最主要的原因之一。
肺癌都是吸烟惹的祸，长期以来市民都这样认为。但据统计，厦门市近年来收治的肺癌患者中约无吸烟史。
专家认为主要有三点原因。首先是生活环境和工作环境的恶化，导致肺癌患者增添。产业的发展使得大气污染越来越重大,祝福一开始用一种很悲凉的手法渲染气氛，预防肺癌，才是保持健康的基本。
注意通风，开窗吹走无形烟
除吸烟外，环境因素如装修资料导致的室内污染也是导致肺癌的主要原因。世界卫生组织公布的最新研究结果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因，依据全球各地区均匀的氡含量程度估算，由氡引发的肺癌病例占各地域所有肺癌病例的至。
氡是一种自然的放射性气体，无色无味，堪称无形烟。氡产生于岩石和泥土中铀的喷射性衰变，广泛存在于房基土壤建造装潢材料中，在水中也可找到。研究显示，氡接触量与肺癌风险成正比，平均每破方米空间内氡含量升高贝克，肺癌风险增加。两岁男孩患肺癌的案例中，屋宇装修材料污染就是被猜忌的祸首罪魁之一。
因此为了远离肺癌，装修要尽量应用环保材料，而且不要刚装修睦就住进去。世界卫生组织倡议公众注意在家中多通风，以降低室内氡浓度。
健康烹调，清洁厨房少油烟
据媒体报道，近几年上海女性肺癌的发病率上升很快，尤其是至岁中青年女性患肺癌人数已濒临男性，到达，这与女性遭遇二手烟污染女性吸烟率上升女士低焦油香烟和厨房油烟污染有亲密关系。
同济大学肿瘤研究所最近公布的一项长达年的肺癌风行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加到倍。在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过的女性长期接触厨房油烟，做饭时常常有眼和咽喉的烟雾刺激感;有的女性烧菜爱好用高温油煎炸食品，同时厨房门窗封闭，厨房小环境油烟污染严峻。
因而，不吸烟的家庭煮妇们，要留神营造一个干净透风的厨房，减少高温煎炸这一不健康的烹调方式，多开窗坚持厨房空气流畅。主妇们也不要太科学抽油烟机。目前抽油烟机的效力范畴仅在油烟机下方厘米，其余油烟披发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍，人天天在这种环境中接收的有毒油烟，比在小时内抽两包烟还多。
肺癌的发病率正在回升，必需高度关注。但肺癌也是可以赶走的，可以有效预防。只要我们从自身做起，从当初做起，远离三大烟!
改变习惯（2）
胡延楣先生说：没有钱并不可怕，可怕的是一个人思想上的清贫。的确，从广义上来讲：思想是人的内在愿望的体现；从狭义上来讲：思想决定了一个人怎样去认识问题和看待问题；从而可以得出一点：思想决定了一个人一生的成败。人，没有钱的概率很大：投资失败、企业倒闭、或者不幸遇上大病大灾不得不用尽家财。但，如果他在这种情况下，依旧保持着一种崇高美丽的思想，他的人生不一定是失败的，反而这些小挫折小磨难对他来说更是一种财富，确切点来说就是经验，而这种经验就是失败与思想共同“反应生成”的，或许下一次面对相同性质的事情，他会做得更加出色，这就意味着成功。反而言之，如果他的思想是极度贫乏的，那么他的人生注定是失败的，也许他没有勇气去面对生活中必要的一道道坎，他的内心经不起磨砺、顶不住压力，不可避免就会失败。思想的产生往往伴随着行为的交替，而行为则慢慢养成习惯，由此而言：习惯源于人的思想。英国大思想家培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。换而言之：习惯可以改变命运。一个人具有良好的习惯，便意味着有良好的行为、良好的思想，而习惯所折射出来的往往是一个人的兴趣爱好。品行端正、思想高尚的人的兴趣爱好应该是极为富饶的，这就暗示着他发财、成功之道很多、很广，所以这种人的命运就轻而易举地掌握在自己手中。相反，一个人具有不良的习惯，那么他将很容易被甩出“社会”这个巨大的人际关系的圈子，没有他人的帮助、鼓励，企图独当一面的命运可想而知，无疑是困苦不堪的。其实，习惯对于人的性格也是起决定性作用的。心理学对“性格”有着明确的定义：性格是人对现实稳定的态度和习惯化的行为方式的总和。性格的差异，对人的未来发展有着迥然不同的结果，对人的一生的成败影响极为深远，从这个意义上讲，就是性格成就了未来。现实是美好与残酷并存的，这不可否定。性格好的人，以乐观的心态面对现实，即使面对的是残酷，也能安贫乐道，这种人的未来将是五彩缤纷的；与之相反，面对残酷唉声叹气、怨天尤人，面对美好又不满足的人，如此秉性，未来永远充满哭泣，永远是低谷。其实，当我们审视自己的思想、习惯、性格时，另有一点不容忽视，正如古罗马讽刺家朱文诺尔所说：健康的思想寓于健康的躯体之中。思想决定成败、习惯改变命运、习惯成就未来，但是一切的一切都基于有一个强健的体魄，否则什么都是空谈。
改变习惯（3）
我们很难靠说服去改变一个人，因为我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由自己去打开。
一个人无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰；有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼；有的人遇上一点小事爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……通常人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、个人卫生、吸烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等等；坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯等等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。
本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制定了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。比如，为了改正自己正在形成的夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才谈，避免了自以为是的空谈。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的“程序”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有朋友说他常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须作自我反省，每天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一个人只要改变了身上的坏习惯，就能换来带给自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。
人生是一种优胜劣汰的竞争，在追求成功的道路上，良好的习惯常常是获得成功的捷径，即便是很小很小的好习惯，也会给人带来意想不到的收获。有个大学毕业生，到一家公司应聘。面试时，外边等了许多人，看起来个个踌躇满志，应试者一个个被叫到经理办公室，一个个又表情严肃地走出来。当叫到他时，他没有像别人那样慌忙推门而进，而是先敲门问：“我可以进来吗？”经理说了声“可以”，他才进去。进门后，他又轻轻地关上了门。几天后，他被意外地聘用了。两年后，他工作出色，升为业务主管，与经理接触的机会多了，才把心中的疑惑说了出来：“当初有人学历比我高，为啥要聘用我？”经理说：“说实话，你哪一条都不比别人强，我就看中你进门时很有礼貌，懂礼貌说明你有教养，有教养的人，先不说能在公司有多大的作为，起码不会给公司制造乱子。”可见好习惯处处受人欢迎，能使自己受益无穷。
大家过去普遍认为，人最难改变的是习惯，有些权威人士也认为改变习惯是一个艰苦漫长的过程，不要期望在很短的时间内有很大的改变。这些观点和认识说对也对，说不对也不对。对有些人来说，改变习惯的确是很难很难的事，因为他们太过于原谅自己，太过于迁就自己，太过于开脱自己，太过于娇纵自己。要说改变不难，也真不难。只要你改变一下你的想法，改变一下你的态度，你就可以很快改变你的习惯，因为你的想法和态度是可以改变的。对此，我有切身体验。一次我骑自行车上街，被三轮车撞倒，路边的人都责怪那个骑三轮车的人违反了交通规则。我爬起来正要发火时，我的想法提醒我：“千万不要发火！”接着我便用提早准备好的“灭火器”：一边默想“生气是拿别人的错误惩罚自己”，一边让自己的舌头在嘴里转了几圈。这个过程前后不到30秒钟，一肚子火气就全消失了。一个人有了改变自己的想法时，也就能改变自己的态度，只要改变了自己的态度，坏习惯就容易改变了。尽管原先的习惯是经过成千上万小时形成和巩固的，现在你就用不着再花成千上万个小时去改变。一件事如果能坚持做21天，就会形成习惯。
小朋友跳皮筋时唱道：“小汽车，嘀嘀嘀，马兰开花二十一。”二十一这个神奇的数字，不是我瞎编的，有好几位世界著名的成功大师都认为：“一种新的习惯，如果能坚持21天，你再做这件事时，就会觉得容易多了。”无论是戒烟、戒酒，还是减肥，参加运动，一开始总觉得枯燥无趣，不习惯，但只要坚持21天，感觉就大不一样，如果第22天突然中断，你又会觉得不舒服，不对劲，缺了点什么。原因很简单，一件事你经常反复练习，做起来就容易多了；一件事变得容易做的时候，人就喜欢去做；一旦喜欢去做，就必然会变成一种习惯。
习惯成自然，自然成人生，这里面隐藏着人类本能的奥秘。因为习惯的养成不只是动作的重复，也是脑神经指令的积累。一件事你做的次数越多，脑神经所受的刺激和记忆就越深，人的反应也会越来越熟练，到一定时候习惯就会自然形成。
人们过去只知道“知难而进”是成功者的一种良好素质，却很少有人知道“不知难而更好进”也是一种成功的好习惯。
我们看举重比赛时发现，赛手们都是先从自己举得动的重量开始，然后慢慢地增加重量。有经验的拳击经纪人都为他的拳击赛手先安排容易对付的选手，然后逐渐地让他们和较强的对手交锋。这是为什么？为的是把成功的模式，成功的感觉先注入赛手的大脑中，赛手就会在不知不觉中产生不知难的感觉，获得成功的信念和习惯。
某中学的一位数学教师每天给他的一个学生出三道数学题，作为课外作业，让他回家后去做。这个学生每天都能认真完成。有一天，这个学生回家后，发现老师今天给他出了四道题，而且最后一道似乎有些难度。他想，以前每天的三道题，都顺利地完成了，从未出现过任何差错，老师早该给我增加点分量了。于是，他满怀自信地投入到解题的思考中，天亮时分，他终于把最后一道难题也解答出来了。但他还是感到有些内疚，认为辜负了老师的多日栽培，一道题竟然做了好几个小时。谁知，当他把这四道已解的题一并交给老师时，老师看完后惊呆了。原来最后那道题竟是一道在数学界流传百年而无人能解的难题。老师把它抄在纸上，也只是出于好奇。结果，不经意把它与另外三道题混在一起了。这位高三的学生却在不明实情的前提下，把它攻克了。
这位学生能解答出数学界无人解出的难题，似乎有些荒诞，但仔细想想，却在情理之中。因为这个学生过去每天都能很好地完成老师布置的作业，从而养成了良好的成功意识和成功习惯，同时又因为不知道这是一道百年未解的难题，所以遇上时，就“不知难”而“更好进”了。
哈佛大学校长艾略德，以“成功的习惯”为题，作过一次演讲，他说：“很多小学生在学校功课不好，成绩失败，是由于没有给他们足够数量可能成功的功课，以至于他们没有机会去养成'成功的习惯’。”他鼓励老师们在教低年级时，为学生安排一些容易成功的事。艾略德博士说：“小小的成功，可以使学生获得成功的感觉，引起成功的兴趣，这在他们日后的工作中，会有无价的帮助。”我们不少人都有过这样的体会或感受，那就是从小培养一种习惯比将来改变一种习惯更容易得多。小时候听过的故事“狼来了、孔融让梨……”过了好多年，还深深地记在心里，由此形成了自己的良好习惯。这就像刻在小树上的字，随着时间的推移，会越变越大。
哲人说：“种下行动便会收获习惯，种下习惯便会收获性格，种下性格便会收获命运。”习惯的力量往往是强大而无形的，一个好的习惯一旦定型，它所产生的影响是很难想象的。好习惯的报酬是成功，成功的人生和成功的事业就是好习惯延续的必然结果；而失败的人生和失败的事业，则是坏习惯导致的恶果。巴尔扎克说得好：“要断送一个人，只消叫他染上一种嗜好。”仔细琢磨，这话实在深刻。只要你是一个神智清醒的人，就应该经常问问自己：“我的习惯使我得到了什么？既然这种坏习惯对我不利，为什么还要继续下去？”如果你有改变自己的想法和决心时，就马上行动起来，既不要找借口，也不要等待别人来动员督促你，因为我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由我们自己去打开。
改变习惯（4）
今天爸爸来接我的时候，我才发现我的衣服找不着了，最糟糕的是我自己也不记得放在哪里了，这几天我太粗心了，昨天把跳绳弄丢了，前天把小勺子弄不见了。
爸爸妈妈这次跟我说了，自己的东西自己一定要看好，不要做事情总是急急忙忙，这样就容易养成丢三落四的坏习惯，我一定要改变这种不好的习惯。
改变习惯（5）
我在家里是个头号“懒虫”，什么事都不干。被子不叠，东西乱放，自己的小屋简直没有下脚的地方。衣来伸手，饭来张口，和电视中的“小公主”没什么两样。就是这样，我还总是挑三拣四。“妈妈，妈妈!快点，我要吃饭!”妈妈刚把饭端到了我的面前，“不嘛，不嘛!我要吃米饭，您要给我做!”妈妈摇着头，无可奈何地说:“好，好!”听得出，话语里带着抱怨。饭再一次放到了我的身边，而我呢?只一句，“不想吃了”。
一天，爸爸出差了，妈妈又临时通知我中午不能回家。肚子“咕咕”叫得厉害，可一点儿吃的也没有，钱又不知放到哪去了。没办法，只好自己做了。我见到过妈妈做面疙瘩儿汤，于是自己就回忆着做了起来。我做的汤，面疙瘩大的大，小的小，有的简直就是面糊糊，生、熟都有。没办法，我只好挑小的吃，总算填饱了肚子。
从此，我再也不懒惰了。让妈妈教我做饭、做菜。现在爸爸妈妈回来晚了，我能端上香喷喷的饭菜给他们吃，还承担了中午所有的家务活。妈妈高兴地抚摸着我的头，笑了。我的房间变化更大了，被子叠得整整齐，屋子收抬得干干净净，简直像个明亮的“小天堂”。难怪妈妈走进我的房间，惊讶地说:“我是不是走错门了?”我不好意思地拉着妈妈的手咕哦着:“妈妈，您就别说了。”妈妈把我搂在怀中笑着说:“我的女儿呀，从“小懒虫”变成了“小勤快”了!”那笑声充满了整个房间。
改变习惯（6）
在我小的时候，我仅仅是个运动狂人，因此与书的交往基本上仅仅只有上课的那一段时间而已。
但或许，习惯确实可以改变一个人吧。
六年级毕业以后，爸妈一直要求我在这没有作业的三个月期间看书，平时的我只喜欢踢足球，打羽毛球或是竞跑什么的，所以我只是在迫不得已的情况下主动翻书看。
我从来不否认自己喜欢看武侠小说，科幻小说，但归根到底这还只是故事的开端。
当初，我被《卫斯理新科幻大全》中诡异的故事和让人紧张的情节所吸引，并且奇迹般的，我不像以前那样看书非要图文版不可，而是即使厚厚的几本没有插图的书，竟也能被我一览无遗。
升上初一的时候，我对新面临的古文手足无措，唯一的办法就是看那本厚至数百页的古典《三国演义》，没想到这一看就花了几个月的时间，而且很多内容依然是半知半解。只有几回情节让我颇为深刻，其他的因为不知不解，不明不白就忘了，虽然古文阅读水平又提高了不到百分之零点一，但是我自豪于我主动翻书看了。
初二期间的某月某日，我一回到家，目光马上锁定在书桌上那本最厚的，封面最鲜艳的书上。可怜近视眼看不清楚，只能凑上去看。《诛仙》？这个书名一直在我脑海中回荡，带给我了无限的遐想。
我忽地回神，捡起书，溜坐在一旁，窸窸窣窣的随意掀开中部几页。此刻血光飞溅，腥风血雨，地上尽是行尸走肉般的人肉傀儡厮杀，个个都面无人色。而且我还是凌空微步于空中，吓得我毛骨悚然，六魂七魄都散尽了。
“砰“！七本厚厚的书落在我面前，把我的魂魄都钩回来了。抬头仰望，哥哥诧异的神色在我脸上定格，我耍赖般对他使了个鬼脸又溜开了。可是那嘶叫声好像依然在脑边回荡，我不得不硬着脸皮向哥哥借来看，后来才知道哥哥不不知道我有爱看武侠小说的嗜好啊！
初三的紧张生活终于来到了，我每每回到家，妈妈都十分体谅地打开那陈旧的收音机，让我收听《水浒传》，度过仅仅十多分钟的吃饭时间。
天意如此弄人，现在回家的时间迟了许多，演讲早就结束了，我无缘再听到林劲叔叔激情澎湃，牵动人心的演讲了，总觉得七上八下，十分不安的感觉。
我又想起了半年前爸爸卖给我的古文版《水浒传》，立马在灰尘仆仆的书堆中翻找，找到以后却遇到新的难题：每天做作业都花了不少时间，哪里抽来时间看书？苦思冥想一番，终于想出了两个办法，其一就是在周日晚上自修的时间看书，而其二也让自己觉得不可思议，就是在上厕所的时候看，即使听公公说这样看书不利于健康，我还是狠下心来了。
本来初一到初二这阶段对古文一知半解，而现在好歹也能比较流畅的一目二三行了。即使有不懂的字句，我还是遵循“不求甚解”的事实看下去了。
每每翻书，无形化作有形，总觉得自己屡次出没在北宋末年战争频起的年代中，有屡次能看到那位替天行道的“山东及时雨郓城宋押司”宋公明，看到了足智多谋的“智多星”吴用，看到了横冲直撞的黑大汉“黑旋风”李逵，看到了日行八百里，飞一般的“神行太保”戴宗……
时间不饶人啊，现在有约一个星期没有看《水浒》了，但是他们的性格特点依然历历在目，更深刻的是看到了当代封建社会的黑暗和腐朽，现在依然值得人们深省啊。
改变习惯（7）
人们都说改变一个习惯不容易，我不信，什么不好改变，只要有决心要改，什么都容易。后来，我发现不是这样的。
一个习惯的养成需要二十一天，但把习惯变成一种能力的时候二十一天是根本不够的。在上小学的时候爸妈可能会给孩子一个学习的工具，可能是手机，亦是电脑也有可能，本意是希望孩子借助工具学习更好，却不曾想，哪天工具变成玩具反而害了孩子。我就是这个情况。也许是年少轻狂，看不透这个五彩斑斓的世界，哪天被一只彩色钩子勾到了也不自知。后来父母教育却因不屑而不愿改正。直到，成绩下滑才反应过来“坏习惯是会毁掉一个人”的。
可是，习惯哪里那么容易改变啊？尝试过把手机放在一旁，自己在旁边写作业，没一会儿，又情不自禁的拿起手机，玩得不亦乐乎。也尝试过让父母在旁边看着写作业，却趁父母有事离开而拿起了手机，结果自然不言而喻。
就像这样“改正”着，却发现越改正越着迷。渐渐的进行自我观察，看看自己到底缺少什么，需要从网络世界中获取。一步步观察，终于明白自己为何对手机着迷了，其实并不是对手机着迷，是对这个世界着迷，怀着一颗可爱的好奇心，在手机中寻找这个世界的影子。在网络世界中找到一个真实的世界，明明是这样希望的，可那如木马病毒一样的负能量在网络世界中横飞，诱惑着一双双即将展翅飞翔的雏鹰。没有其他办
改变习惯（8）
熟话说得好：“性格决定命运。”如果你有好的习惯，就会有一个理想的人生。如果你做到坚持，它可能会改变你的人生。
王羲之从七岁开始练习书法，几十年如一日，刻苦练字，从不间断。他有时走在路上，坐在椅子上，还揣摩着名家书法，手指不停地在衣服上练字，时间一长，连自己的衣襟都划破了。正因为如此，他才练出“入木三分”的笔力，笔笔刚强。
如果王羲之半途而废的话，那他就不可能成为有名的书法家。
我们也要让坚持成为我们的一种习惯。拿最简单的来说，每天跑步一圈，不算难吧！头几天你可能会做得很好，可渐渐的，你可能不能坚持下来。就变成了三分钟的热情。如果你坚持下来了，你就养成了坚持的习惯。这样的话，你以后做什么事情就都会想到坚持，就会成功。就算以后遇到再大的困难你也会克服，因为你坚持下来了。
这难道不是习惯改变人生吗？
改变习惯（9）
有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活
文/于震
生活上的太多了，我就说点思想上的吧，可能有点文不对题，也算是对自己的梳理：
1、不要老想着成为什么精英，先尝试做好一个普通人。
2、无论文笔有多差，有什么想写的就写完它，能写出让自己赏心悦目的文章说明你在认真生活。
3、时刻提醒自己这世界不是成功学和偶像学的范本，不要把自己置于优越感和鄙视链中。
4、认识到努力并不悲壮，不高尚，它是一件自然的事情，这样可以减少鸡血和鸡汤对自己的麻痹。
5、对主流思想/网络热词要保持理性的警惕，很多所谓自嘲的热词对于一个但凡有些写作和阅读洁癖的人来说都是需要避之不及的恶。
6、不强迫别人接受自己的建议，无论这个建议在你认为有多正确，你之蜜糖或是彼之毒药。
7、关于内/外向的评判标准总觉得有点草率，如果这个人独处的时候不惶恐，我会觉得他会很有趣。
8、对于具有自己没有的优势的人不要抱有莫名其妙的敌意。
9、时间是衡量很多事情的一个标尺，无所谓口号大旗或是诋毁赞誉，唯有时间不会撒谎。
10、很多时候懒惰和享乐披着兴趣和爱好的大衣，真想搞明白就别怕努力会白费。机缘巧合下你会发现新的自己。
11、这世界无人必须对你好。
12、很多困惑源于尝试用逻辑解释人性，信星座的人不一定都不知道这东西没有科学依据，他们只是需要一个感情上的解决工具。
13、无需刻意学习幽默，它是知识和认真生活所交汇出的火花。
14、探讨人性其实是一件悲观的事情，大多数人最终都会失去自我淹没在时间的长河中，一个人不自救，无人能救赎他。
15、那些广为流传的经验/常识/技巧并非真的正确，无需把它们奉为什么金科玉律，你的生活就是很多问题的答案。
16、没有什么“对的人”的标准，爱情的幸福在存在于每天的细节之中。
17、读书是有危险性的，你的目标是在每一次身体力行地激进过后，都能留下了修养和包容的种子。
18、关注食物后面的成分表，建立健康的饮食观念。
改变习惯（10）
我很善于交友，可是书本这些朋友，是爸爸妈妈妈折腾了好一阵子，才让我喜欢上它们的。而这个转折点，也是我人生中一个很大的转变。
上幼儿园时，妈妈总给我读绘本，和大多好动宝宝一样，我没有耐心听；爸爸给我买了会讲故事的玩具小狗，和大多小女孩一样，我只喜欢用小狗过家家；父母协力，一边读故事，一边用玩偶演话剧，我终于爱上了书。
从此，我的阅读水平大大进步，词汇量也大大增多。在幼儿园里讲故事，掌声老是最响亮的'，写的小短文也令老师大吃一惊......
我最喜欢的是画书。
一年级时，我让妈妈把几张A4纸装钉在一起，我把第一页装钸得五彩缤纷，再在第二页画上可爱人物，留出一大块地方写故事，用上平时积累的词句，把文章写得栩如生。每一页上都有一篇小文章，再加上丰硕的丹青，一本书就成了一本绘本集。我一画就是几个钟头，甚至会健忘睡觉、吃饭。读书带给我的最大转变就是_____我爱上了创作。
书，改变了我，假如不是书，我今天的兴趣就不是写作；假如不是书，我那一大叠＂自创绘本＂就不会泛起；假如不是书，我的糊口就不会如斯丰硕多彩。
我不是之前的我了，书，改变了我的习惯；书，它改变了我的一切。
改变习惯（11）
改变一种习惯真不收留易优秀作文
在我们平凡的日常里，大家都写过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思惟感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗？以下是小编精心顿的改变一种习惯真不收留易优秀作文，欢迎大家鉴戒与参考，但愿对大家有所匡助。
人们都说改变一个习惯不收留易，我不信，什么不好改变，只要有决心要改，什么都收留易。后来，我发现不是这样的。
一个习惯的养成需要二十一天，但把习惯变成一种能力的时候二十一天是根本不够的。在上小学的时候爸妈可能会给孩子一个学习的工具，可能是手机，亦是电脑也有可能，本意是但愿孩子借助工具学习更好，却不曾想，哪天工具变成玩具反而害了孩子。我就是这个情况。也许是年少轻狂，看不透这个五彩斑斓的世界，哪天被一只彩色钩子勾到了也不自知。后来父母教育却因不屑而不愿改正。直到，成绩下滑才反应过来“坏习惯是会毁掉一个人”的`。
可是，习惯哪里那么收留易改变啊？尝试过把手机放在一旁，自己在旁边写功课，没一会儿，又不由自主的拿起手机，玩得不亦乐乎。也尝试过让父母在旁边看着写功课，却趁父母有事离开而拿起了手机，结果天然不问可知。
就像这样“改正”着，却发现越改正越着迷。徐徐的进行自我观察，看看自己到底缺少什么，需要从网络世界中获取。一步步观察，终于明白自己为何对手机着迷了，实在并不是对手机着迷，是对这个世界着迷，怀着一颗可爱的好奇心，在手机中寻找这个世界的影子。在网络世界中找到一个真实的世界，明明是这样但愿的，可那如木马病毒一样的负能量在网络世界中横飞，诱惑着一双双即将展翅翱翔的雏鹰。没有其他办法，只有在黑暗中找到自我，才能披发发光亮，照亮自己的路。
明白了这个道理，我便不再迷茫，在自己的光亮下找到阔别黑暗的路。又是一个夜晚，又一次把手机放在桌子上，自己在一旁看书，不知怎么回事，只觉得那晚的看的书格外令人着迷，到了吃饭的时间也没有察觉。妈妈端着菜走过来，看到我在看书，便道：“你不是不喜欢那本书吗？还说文字枯燥乏味，一点意思也没有来着，今天怎么没玩手机却在这看书啊？”我笑着说：“谁说的，这本书比手机有意思多了，我哪有不喜欢啊？”妈妈笑了，她知道，她说的有用。“一个良好的习惯，可能预示着一种超乎群人的能力，但一个坏的习惯可能会产生蝴蝶效应，最后遗臭万年也不是没有可能，所以，老是教导你不要养成坏习惯，是由于我不想你被人厌恶啊，孩子，你懂吗？”记得那是那次考砸后妈妈说的话，也是那段话，点醒了我，让我改变了玩手机的习惯。
是啊，养成一种习惯不收留易，改变习惯也没有见的有多收留易，也只有自己想改变，才能改变习惯，否则，其他没有任何人可以控制你的思惟，也没有可以帮你改正。从那以后，在看到一些别人的习惯时，我会先判定这是否是一个好习惯，它对我有什么匡助，会不会对我产生不良影响。恰是由于我明白改正坏习惯的过程太过曲折，在察觉后改正，不如在一开始便不养成，更加关注起好习惯的养成。
改变习惯（12）
以前，我回家做作业的时候很不认真，做作业的时候很容易分心，分心后就这里看看，那里看看，好一阵子才认真起来。但至从我上了五年级，就被五年级的压力改变了。
虽然五年级下学期并没有六年级那么的匆忙，但已经比四年级的压力大了不少。
五年级下学期的一天里，我一如既往地背着书包，走在几乎没有人的路上，虽然也称不上是大路，但总比小路强多了。回到家，迎面走来的就是一个满脸乌云的老妈。我索性地脱了鞋，往房间里跑，但“暴风雨”已经到来了，“你这次怎么又考差了语文，每一次都是这样，你上课有没有认真听啊，有认真听语文怎么又那么差……”最后，妈妈说了一句：“以后扫大街就有分！”说完就扭头走了。“暴风雨”过后，我沮丧地回到房间里，拿出作业，打开作业本，拿出笔，奋笔疾书地做起来。可好景不长，做了一会我就分神了。我的目光被一只小虫子吸引了过去。小虫子爬啊爬，我的'目光也跟着它走。十多分钟后，我才猛然地想起我的作业好没有做完。“完了完了，一会老妈又要吗我做作业的效率低了。”我心里想。我又继续做了起来。但有一会儿，我习惯性地唱起歌来。所以我做作业的速度很慢。最后，晚上九点多才做完作业。复习也没复习到，听了阵子英语，就去睡觉了。睡觉又像昨天那样被妈妈训了一顿。我便在心里发誓明天一定不能再分神！第二天，每当我分神的时候，就会想起昨天我发的誓。慢慢的，我做作业就不会再分神了。之后，我在期末考的前几个星期里，我数学不是110分就是109分，语文成绩也进步了不少。
从这件事我知道了：只要我们认真对待学习，成绩也会好好地回报你。
六年级:事事有你
改变习惯（13）
一个人无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰;有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼;有的人遇上一点小事爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……通常人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、个人卫生、吸烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等等;坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯等等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。
本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制定了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。比如，为了改正自己正在形成的夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才谈，避免了自以为是的空谈。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的“程序”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有朋友说他常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须作自我反省，每天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一个人只要改变了身上的坏习惯，就能换来带给自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。
人生是一种优胜劣汰的竞争，在追求成功的道路上，良好的习惯常常是获得成功的捷径，即便是很小很小的好习惯，也会给人带来意想不到的收获。有个大学毕业生，到一家公司应聘。面试时，外边等了许多人，看起来个个踌躇满志，应试者一个个被叫到经理办公室，一个个又表情严肃地走出来。当叫到他时，他没有像别人那样慌忙推门而进，而是先敲门问：“我可以进来吗?”经理说了声“可以”，他才进去。进门后，他又轻轻地关上了门。几天后，他被意外地聘用了。两年后，他工作出色，升为业务主管，与经理接触的机会多了，才把心中的疑惑说了出来：“当初有人学历比我高，为啥要聘用我?”经理说：“说实话，你哪一条都不比别人强，我就看中你进门时很有礼貌，懂礼貌说明你有教养，有教养的人，先不说能在公司有多大的作为，起码不会给公司制造乱子。”可见好习惯处处受人欢迎，能使自己受益无穷。
大家过去普遍认为，人最难改变的是习惯，有些权威人士也认为改变习惯是一个艰苦漫长的过程，不要期望在很短的时间内有很大的改变。这些观点和认识说对也对，说不对也不对。对有些人来说，改变习惯的确是很难很难的事，因为他们太过于原谅自己，太过于迁就自己，太过于开脱自己，太过于娇纵自己。要说改变不难，也真不难。只要你改变一下你的想法，改变一下你的态度，你就可以很快改变你的习惯，因为你的想法和态度是可以改变的。对此，我有切身体验。一次我骑自行车上街，被三轮车撞倒，路边的人都责怪那个骑三轮车的人违反了交通规则。我爬起来正要发火时，我的想法提醒我：“千万不要发火!”接着我便用提早准备好的“灭火器”：一边默想“生气是拿别人的错误惩罚自己”，一边让自己的舌头在嘴里转了几圈。这个过程前后不到30秒钟，一肚子火气就全消失了。一个人有了改变自己的想法时，也就能改变自己的态度，只要改变了自己的态度，坏习惯就容易改变了。尽管原先的习惯是经过成千上万小时形成和巩固的，现在你就用不着再花成千上万个小时去改变。一件事如果能坚持做21天，就会形成习惯。
小朋友跳皮筋时唱道：“小汽车，嘀嘀嘀，马兰开花二十一。”二十一这个神奇的数字，不是我瞎编的，有好几位世界著名的成功大师都认为：“一种新的习惯，如果能坚持21天，你再做这件事时，就会觉得容易多了。”无论是戒烟、戒酒，还是减肥，参加运动，一开始总觉得枯燥无趣，不习惯，但只要坚持21天，感觉就大不一样，如果第22天突然中断，你又会觉得不舒服，不对劲，缺了点什么。原因很简单，一件事你经常反复练习，做起来就容易多了;一件事变得容易做的时候，人就喜欢去做;一旦喜欢去做，就必然会变成一种习惯。
习惯成自然，自然成人生，这里面隐藏着人类本能的奥秘。因为习惯的养成不只是动作的重复，也是脑神经指令的积累。一件事你做的次数越多，脑神经所受的刺激和记忆就越深，人的反应也会越来越熟练，到一定时候习惯就会自然形成。
人们过去只知道“知难而进”是成功者的一种良好素质，却很少有人知道“不知难而更好进”也是一种成功的好习惯。
我们看举重比赛时发现，赛手们都是先从自己举得动的重量开始，然后慢慢地增加重量。有经验的拳击经纪人都为他的拳击赛手先安排容易对付的选手，然后逐渐地让他们和较强的对手交锋。这是为什么?为的是把成功的模式，成功的感觉先注入赛手的大脑中，赛手就会在不知不觉中产生不知难的感觉，获得成功的信念和习惯。
某中学的一位数学教师每天给他的一个学生出三道数学题，作为课外作业，让他回家后去做。这个学生每天都能认真完成。有一天，这个学生回家后，发现老师今天给他出了四道题，而且最后一道似乎有些难度。他想，以前每天的三道题，都顺利地完成了，从未出现过任何差错，老师早该给我增加点分量了。于是，他满怀自信地投入到解题的思考中，天亮时分，他终于把最后一道难题也解答出来了。但他还是感到有些内疚，认为辜负了老师的多日栽培，一道题竟然做了好几个小时。谁知，当他把这四道已解的题一并交给老师时，老师看完后惊呆了。原来最后那道题竟是一道在数学界流传百年而无人能解的难题。老师把它抄在纸上，也只是出于好奇。结果，不经意把它与另外三道题混在一起了。这位高三的学生却在不明实情的前提下，把它攻克了。
这位学生能解答出数学界无人解出的难题，似乎有些荒诞，但仔细想想，却在情理之中。因为这个学生过去每天都能很好地完成老师布置的作业，从而养成了良好的成功意识和成功习惯，同时又因为不知道这是一道百年未解的难题，所以遇上时，就“不知难”而“更好进”了。
哈佛大学校长艾略德，以“成功的习惯”为题，作过一次演讲，他说：“很多小学生在学校功课不好，成绩失败，是由于没有给他们足够数量可能成功的功课，以至于他们没有机会去养成'成功的习惯’。”他鼓励老师们在教低年级时，为学生安排一些容易成功的事。艾略德博士说：“小小的成功，可以使学生获得成功的感觉，引起成功的兴趣，这在他们日后的工作中，会有无价的帮助。”我们不少人都有过这样的体会或感受，那就是从小培养一种习惯比将来改变一种习惯更容易得多。小时候听过的故事“狼来了、孔融让梨……”过了好多年，还深深地记在心里，由此形成了自己的良好习惯。这就像刻在小树上的字，随着时间的推移，会越变越大。
哲人说：“种下行动便会收获习惯，种下习惯便会收获性格，种下性格便会收获命运。”习惯的力量往往是强大而无形的，一个好的习惯一旦定型，它所产生的影响是很难想象的。好习惯的报酬是成功，成功的人生和成功的事业就是好习惯延续的必然结果;而失败的人生和失败的事业，则是坏习惯导致的恶果。巴尔扎克说得好：“要断送一个人，只消叫他染上一种嗜好。”仔细琢磨，这话实在深刻。只要你是一个神智清醒的人，就应该经常问问自己：“我的习惯使我得到了什么?既然这种坏习惯对我不利，为什么还要继续下去?”如果你有改变自己的想法和决心时，就马上行动起来，既不要找借口，也不要等待别人来动员督促你，因为我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由我们自己去打开。
改变习惯（14）
习惯随时随地与我们相伴，从我们出生时到我们死去时，无时无刻不用到它。用好了，它将改变我们的命运;用坏了，它将毁了我们的一生。
——题记
人生出来是对男是女，是由基因决定;长大后最好是坏，由习惯决定。恐怕大家听过“小时偷针，长大偷金”这个故事吧。小时候愚昧无知养成了偷东西的习惯，如果当时那个母亲去制止这种习惯的滋生，那她的儿子长大后也不会因为从小养成的不良习惯去坐牢啊!习惯是养成的，好的习惯会助你一生，坏的习惯会毁你一世!现在的中小学生中，普遍存在着一种很严重的现象，那就是无论做什么事总是先甜后苦，完全违背了祖先留下来的先苦后甜的优秀传统。就拿做作业这个很小的事来说吧，你可以去问问学生们，是否有无玩后做作业这个习惯，肯定会有80% —— 90%的学生回答：我有这个现象!这个现象的确是普遍存在的，学生们总爱在大部分的时间里玩，而用小部分的时间赶作业，而且质量很差。这也是与孩子们从小养成的习惯有所关联。在科技、经济高速发展的21世纪，生活质量与水平提高了很多，父母们溺宠孩子，视孩子如掌上明珠，比以前的皇帝的待遇还好。在孩子第一次出现这种状况时，大人们总会说：“没事，长大了以后总会改变的!”这样，坏习惯就存活了下来并迅速繁殖。当孩子们想改变这种习惯时已经太晚了，已经改变不了，这样，又滋生了一个坏习惯：做事无信心，未做先弃。所谓“习惯环环相扣啊!”
曾经在X国的某一个小镇上，发生了一件平凡小事，但却成就一个不凡的人。某个乞丐去一户人家丐讨，是一位老太太开了门。这位老太太没有大发慈悲的给他钱，而是叫这个可怜人去自己家做工挣钱，当这个可怜人做完工时，他感觉到了一种从未有过的快乐，这种快乐是发自他内心的快乐，是他摆脱丐讨这种习惯的快乐。他知道，他并不是一无是处的人，人知道了他不应该再丐讨了，他改变了习惯，他走了。当他回来时，他成了一位大富翁。当人们问老太太为什么当初不直接拿钱给他时，她说“我当时虽然可以给他一时的温暖，却给不了他永久的财富!”老人给他暂时的温饱，却不能给他一辈子的温饱，她只能让他养成自食其力的习惯，去除他丐讨过日的习惯。
两种不同的习惯，改变着两种人的命运，一类走向光明，一类走向堕落。习惯，他悄然地改变着命运。
第二篇：习惯改变命运
与性格相比，习惯似乎要浅淡一些;与道德品质相比，习惯似乎也要轻微得多。“我要一个坏习惯，就是吃饭比较慢。”她说时，一点也不感到难为情;“我不习惯主动与人打招呼。”他说时，完全是一副无所谓的口气。是的，每个人几乎都有习惯，许多人还有一些不良习惯，但是，有的习惯不得不改，因为它往往决定命运，决定前途。比如粗心大意，比如丢三拉四，比比如磨磨蹭蹭，比如信口开河，比如说三道四等。偶尔有一两次迟到、一两次粗心，也许算不了什么，闯不了大祸，但如果已经养成了习惯，那就必定遭到残酷无情的报应。
据《新闻晚报》报道，20xx年是全国研究生入学考试外语听力成绩首次计入总分。虽然外语考试要14：00正式举行，但为了保证听力测试的效果，上海市教育考试院明确规定：“考生必须在13：45前进入考场，利用这一段时间进行调试收音机和试听等工作，13：45后禁止考生入内。”该规定在考场纪律和考生准考证上均明确写明，各大媒体也都在考前一再提醒。
1月18日下午上海市东北片某大学考点，13：45以后一连来了4名迟到考生，而这时13：55都已过了。当老师告诉他们不得入内时，这几名同学当场傻眼，这才想起看准考证。他们纷纷表示没有看清该规定，求监考老师放行。其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”一位考生边哭边说考官不近人情。这几名男生迟到的理由，有的竟是因为睡觉睡过了头，有的是因为吃饭晚了，最主要的是他们都忽视了“1：45前入场”这一规定。据说，其他几个考点也有类似情况发生。正如同济大学研究生院一位副院长所说，任何对自己负责的同学都不应该有这样低级的失误。
辛辛苦苦地准备了好几年，完全有把握考取的，结果就因为迟到而不能进入考场，最后被取消资格。迟到的原因也不是无法避免的突发事件，只不过是吃饭晚了，睡过头了，你说，冤枉不冤枉，倒霉不倒霉!也许就因为这次迟到，就改变这一生的命运。因为每年考研的内容和政策都不一样，今年考得上，不等于明年也考得上，今年能考，不等于明年也能考。不良习惯对人的惩罚，在这里是够厉害的了!在埋怨考研制度的无情时，是不是更应该严厉地谴责一回自己的不良习惯。
有些不良习惯，自己已经感觉到要改，但一直没有引起重视，直到出现了很大的麻烦，付出了惨重的代价，才开始下决心，可这时，往往为时已晚。有一位姓姚的女士，用她自己的话说，每天至少有五分之一的时间在找东西，特别是钥匙，更是三天两头地找，一会儿是办公室里钥匙落在里面了，一会儿是车钥匙没了，一会儿把丈夫的钥匙给带来了。她丈夫是位科技干部，平时做事很细心。为钥匙的事，夫妻俩常常引发矛盾，有一回，终于闯了大祸。那是一个休息天，姚女士应同学相约上街去。关上家门后，竟忘记拔出钥匙，整串钥匙就这样明晃晃地挂在锁孔中。两个小时后，她买好东西准备回家，一摸钥匙，才记起来。风风火火地赶回家，望见钥匙还在，心里的石头立即放下了，可进得家门一看，顿时傻了眼，里面一片狼籍。窃贼已经光顾过了。连忙翻看现金、存款和首饰等，统统不见了。丈夫回来，发现损失惨重，知道原委后，两人又大吵一场。从此感情进一步恶化。半年后，终于离了婚。由做事丢三拉四，到造成重大损失，最后发展到家庭破裂，这也许是姚女士没有料到的。但事实却是明摆着的。这就是不良习惯的魔力。
有些习惯往往决定命运，自然，有些良好的习惯还可能给人更多的转机，带来美好的前景。有这么一则被人广泛传诵的轶事：有家外企公司招聘高级管理人员，一群应聘者去复试。一个个颇为自信地回答了考管非常简单的问题，可他们都没有被录取。轮到最后一个人了，他走进房门时，发现干净的地毯上扔着一个纸团。一丝不苟的习惯使他很自然地弯腰捡起了纸团。这时，考官说：“请看看你捡起的纸团。”这位应聘者打开纸团，只见上面写着：“热忱欢迎你到我们公司来任职。”后来这位应聘者成了一家大公司的总裁。这么一个小小的习惯，竟给自己带来了这么大的福音。在让人激动不已之际，也让人感慨万千：良好的习惯，简直就是无限的财富。
英国哲学家培根曾说过这样一句话：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”习惯的力量是伟大的，但任何好的习惯都不是与生俱来的，而是靠着长期的艰苦训练养成的。这种训练往往带有某种强制性。比如，你说话语速比较快，而你要练得语速适中，达到清清楚楚说话的目标，就得通过反复练习，努力做到不论是在哪种场合、哪种情况下，也不论自己是激动还是着急，都要努力做到咬字清晰，把每句话说清楚。这种训练，更多地要靠自己顽强的毅力去完成。训练一遍不行，两遍;两遍不行，三遍。只要你持之以恒，一定能养成良好的习惯。
第三篇：习惯改变命运
春风拂面，又到了播种的季节。田地上到是忙碌的身影，他们辛勤的播种，就是为了在金秋时节收获累累的果实。但是我发现因为插秧的习惯不同，收获也是因人而异的。
我家附近住着一位李伯伯和王伯伯，他们种着一样的田，但是每到收获的季节的时候，收成总是有一定的差距。原因在哪里呢?这就激起了我的好奇心，我就开始细心观察起两位伯伯的种田过程，经过一段时间的观察，我终于弄明白了其中的原因。
听我慢慢来说，李伯伯插秧是一次性插完，不管秧苗的稀疏，所以有的地方秧苗多，有的地方秧苗少;而王伯伯则不同，插秧要插多次，尽量使秧苗分布平均，不让它们有亲密接触的机会。这样，不同的插秧习惯决定了不同的收获。李伯伯的秧苗分布不均，导致有的秧苗肥料过多，就吃撑了;有的秧苗肥料过少，就营养不良了。而王伯伯的秧苗则不会出现着这样的情况。收获到的多少就不言而喻了。
从这件小事中，我受到了很大的启发，不只是种田是这样，我们的人生不也是一样的吗?一个好的习惯可以改变人的命运，使生活过得愉快、幸福;相反，一个坏的习惯就可能使生活一塌糊涂，命运也从此改变。纵观古今杰出的人物，他们也是因为从小就有一个好的习惯，才奠定了他们成功的基础。
我们现在正是八、九点钟的太阳，所以趁早的播种一个好的习惯，才能创造一个美好的未来。
改变习惯（15）
王羲之从七岁开始练习书法，几十年如一日，刻苦练字，从不间断。他有时走在路上，坐在椅子上，还揣摩着名家书法，手指不停地在衣服上练字，时间一长，连自己的衣襟都划破了。正因为如此，他才练出“入木三分”的笔力，笔笔刚强。
如果王羲之半途而废的话，那他就不可能成为有名的书法家。
我们也要让坚持成为我们的一种习惯。拿最简单的来说，每天跑步一圈，不算难吧！头几天你可能会做得很好，可渐渐的，你可能不能坚持下来。就变成了三分钟的热情。如果你坚持下来了，你就养成了坚持的习惯。这样的话，你以后做什么事情就都会想到坚持，就会成功。就算以后遇到再大的困难你也会克服，因为你坚持下来了。
这难道不是习惯改变人生吗？
改变习惯（16）
改变习惯的作文400字一:“好累呀”我的眼睛老是一眨一眨的，真想睡觉，可是又睡不着。只听开门声好像是妈妈回来了。我跑到门口一看果然是妈妈，妈妈突然看见我的眼睛一眨一眨的非常快。就说：“ 你怎么又眨眼了?一定要改掉呀，这样多难看。”我立刻转过头去，忍不住又眨了一下，低头叹了一下气，想：幸亏妈妈没看见，要不然又要烦个不停了。耳朵里一直响“不要眨眼”的可怕的话语，真想挖一个地洞逃跑。
一天吃中饭，妈妈在我旁边，爸爸在我对面，我一直不敢抬头，怕爸爸、妈妈看我的眼睛。不巧，我夹菜的时候不小心又眨了几下眼，被爸爸看到了，爸爸皱着眉头说到：“你怎么又眨了，难看死了。”我立刻低下头。原来爸爸、妈妈随时都在监督我的眼睛。当爸爸、妈妈看我时，我都会把头低得朝向地面，或扭过头去。现在我也习惯了：当爸爸、妈妈看到我眨眼时都会不停地说我，一个人说完后，另一个接着说，让我都听厌了，听烦了。这不，我的眨眼，让他俩个看到了，爸爸说了几句后，妈妈接着说。说个没完没了，我立刻捂住耳朵，跑回房间。
在房间里我就发誓：“我一定要慢慢改正眨眼坏习惯，做到不被爸爸、妈妈，不要在这样了。”
我努力了二个月后，就改了这个坏习惯，现在几乎不再乱眨眼。
改变习惯的作文400字二：我是一个比较调皮的学生，但是呢，我的学习还是不错的。只是不知道从什么时候有了坏习惯。怎么说呢?就是在写字的时候，不是身子歪，就是本子斜。字，自然也就写的不好看了。要知道，一个人的好习惯会受用终身;如果有了坏习惯，就要努力改正。当然是很难改的。
我在家里写作业的时候，心里总是想：坐正;要把字写好，可是不知什么时候又斜了身子。爸爸和妈妈看见我歪着身子写字的时候，总是拍拍我说，坐正，要不以后成罗锅了怎么办。不过，过不了一会儿，我就又歪着身子写字了。我也想该掉这个坏习惯，可是一直改不了。直到有一天，我去了奶奶家，才真正的下定了决心，一定要把这个坏习惯改掉。
那是我在放假的时候的事了。有一天，我去奶奶家写作业。奶奶看见我字写的不好，就说我，种庄稼还要有个样呢?如果种的庄稼向你写的字一样。那还不成了荒地了。明天我带你去地里看看。当时，我听了还满不在乎的呢。写字和重庄稼分明是两回事，怎么能相提并论呢?明天，奶奶真的带我到了地里。我到了地里，不禁惊讶了起来。庄稼一块是一块，大小适宜。一行是一行的。而且还都那么整齐。这么大的地怎么管理的这样的好呢?我不禁自问。想到这里，我不禁脸红了起来。
你看，我现在的字是不是比以前的好多了呢?
这就是我克服坏习惯的故事。
改变习惯的作文400字三：好习惯犹如一位圣人，指引你走向成功，它将永久地陪伴着你，带给你一生都受用不尽的好处;坏习惯则像一个幽灵，整天阴魂不散地缠着你，跟着你，带给你无限的烦恼，它又好像成功路上的绊脚石，拖延你开启成功之门的时间。养成一个坏习惯只要几小时甚至几分钟就够了，然而改掉一个坏习惯却要一天，一周，一月，一年……经过了无数次的努力，我终于改掉了不自学做作业的坏习惯，大家想知道我是怎么改掉的吗?一定想吧?!那就听我讲讲吧!
有一天早上，爸爸对我说：“晨晨，你是不是每次做作业时都不专心，不自觉，老被妈妈批评?“
“没……没有，不……不专心。“我吱吱唔唔地说。
“我看，不是吧?你做作业拖拖拉拉有啥意思呢?“
“真……真的没有。“我结结巴巴地说。
“无论有还是没有，你能答应我今天做作业时不能三心二意，也不能一心二用，你能做到吗?“
“好!“我顺口答应了下来。
答应了爸爸后，我想我确实是得改正这坏习惯了，不然学习成绩怎么能上去呢?于是我认真地做作业，刚开始还好，可半小时过去了我就百爪挠心，想看课外书，想玩小玩具，但最后我还是咬着牙，坚持了下来……
第二天，爸爸问：“你发现了什么?“
“也没什么嘛。“我说。
“那你今天敢不敢像昨天那样做作业呢?“
“敢。“我说。
就这样，我又坚持了一天，两天，三天……，不知不觉中我改掉了不自觉做作业的坏习惯。原来“坚持到底就是胜利。“
改变习惯（17）
我家附近住着一位李伯伯和王伯伯，他们种着一样的田，但是每到收获的季节的时候，收成总是有一定的差距。原因在哪里呢？这就激起了我的好奇心，我就开始细心观察起两位伯伯的种田过程，经过一段时间的观察，我终于弄明白了其中的原因。
听我慢慢来说，李伯伯插秧是一次性插完，不管秧苗的稀疏，所以有的地方秧苗多，有的地方秧苗少；而王伯伯则不同，插秧要插多次，尽量使秧苗分布平均，不让它们有亲密接触的机会。这样，不同的插秧习惯决定了不同的收获。李伯伯的秧苗分布不均，导致有的秧苗肥料过多，就吃撑了；有的秧苗肥料过少，就营养不良了。而王伯伯的秧苗则不会出现着这样的情况。收获到的多少就不言而喻了。
从这件小事中，我受到了很大的启发，不只是种田是这样，我们的人生不也是一样的吗?一个好的习惯可以改变人的命运，使生活过得愉快、幸福；相反，一个坏的习惯就可能使生活一塌糊涂，命运也从此改变。纵观古今杰出的人物，他们也是因为从小就有一个好的习惯，才奠定了他们成功的基础。
我们现在正是八、九点钟的太阳，所以趁早的播种一个好的习惯，才能创造一个美好的未来。
改变习惯（18）
虽然五年级下学期并没有六年级那么的匆忙，但已经比四年级的压力大了不少。
五年级下学期的一天里，我一如既往地背着书包，走在几乎没有人的路上，虽然也称不上是大路，但总比小路强多了。回到家，迎面走来的就是一个满脸乌云的老妈。我索性地脱了鞋，往房间里跑，但“暴风雨”已经到来了，“你这次怎么又考差了语文，每一次都是这样，你上课有没有认真听啊，有认真听语文怎么又那么差……”最后，妈妈说了一句：“以后扫大街就有分！”说完就扭头走了。“暴风雨”过后，我沮丧地回到房间里，拿出作业，打开作业本，拿出笔，奋笔疾书地做起来。可好景不长，做了一会我就分神了。我的目光被一只小虫子吸引了过去。
小虫子爬啊爬，我的目光也跟着它走。十多分钟后，我才猛然地想起我的作业好没有做完。“完了完了，一会老妈又要吗我做作业的效率低了。”我心里想。我又继续做了起来。但有一会儿，我习惯性地唱起歌来。所以我做作业的速度很慢。最后，晚上九点多才做完作业。复习也没复习到，听了阵子英语，就去睡觉了。睡觉又像昨天那样被妈妈训了一顿。我便在心里发誓明天一定不能再分神！第二天，每当我分神的时候，就会想起昨天我发的誓。慢慢的，我做作业就不会再分神了。之后，我在期末考的前几个星期里，我数学不是110分就是109分，语文成绩也进步了不少。
从这件事我知道了：只要我们认真对待学习，成绩也会好好地回报你。
改变习惯（19）
我的姐姐没读完七年级就去外地打工了。起初，她脸上显露兴奋的表情，她告诉我她已经厌烦了学习。一段时间后，姐姐回来了，她清瘦了许多，她偷偷的和我说她后悔轻易放弃了学习的机会并留下了眼泪。
我的哥哥在小学时的成绩不是太理想。但经过自己的不懈努力，终于在每次的考试中取得好成绩。那时，我总以为哥哥的成绩持续不了多久，但经过时间的考验，哥哥以实力证明了自己。最终，以优异的成绩考上了理想的大学。后来，我慢慢的发现，他们俩的学习习惯大不相同，姐姐在学习过程中遇到不会的题目她也不去请教别人，课堂上听懂了课后也不去复习。她认为只要在课上听懂就行，课后不去复习也没关系。久而久之，她总是学了新的知识就忘了旧的知识。成绩也就下降的快，自然而然也就不想学习了。哥哥在学习过程中遇到不会的题目，他立即会去请教老师或同学。哥哥有一份学习计划表并严格按照表格的计划学习。因此，他实现了自己的梦想。
知识对个人的影响很大，对国家的影响更大。封建时期的中国，曾一度以地大物博自诩实行闭关锁国政策。若干年后，中国被外国的武力轰醒了。于是，中国不再沉睡，她开始实行开放政策，派遣国人到外国去引进先进的知识与科技，努力追赶时代的脚步。试想，若是中国不学习新知识、新科技，她会有今天吗？
个人也好，国家也罢，都不能脱离新知识。对个人而言，更要在学习过程中形成良好的学习习惯。因为“知识改变命运，习惯成就未来”。
改变习惯（20）
发件人：站住，打。打劫棒棒糖！<>
“站住，吃我一枪，看我水花四射，呀??我射，哈哈，中招了吧！现在你是不是畅心凉爽呀？”“你可拉倒吧！还是我给你来个爽的吧！吃我手榴弹！”想必大家都可以听出来他们在玩水枪。但是，他们在开心的同时，也多的了许多人的生命—这些人是渴死的。
中国，一个世界人口大国，世界上六十多亿人口，中国现在就有十五亿多。面对严重的水资源匮乏问题，人们却视而不见。
我们可以做一个假设：我们每个人每天浪费一碗水，全世界人口一天就会浪费掉一万吨税。一万对谁什么概念？一万吨水就相当于一条大河，一条大河就可以灌溉两片大森林。一天浪费一条大河、两片大森林，那么日复一日，年复一年，地球上该是有多少森林、多少大河可供我们浪费啊！浪费水就是在掠夺生命，如果我们再继续浪费水，那么下一个要被夺走生命的，恐怕就是我们自己了！
不过，如果我们从现在开始节约用水，那么地球获得的利益将是不可估量的！
人类能否继续生存下去，决定权在我们自己手中，如果我们握住了“节约”一票，那么地球永远都会是我们的家园。但如果我们紧握“浪费”这一票不放的话，数十载后，地球将变成所有生物的墓地，没有一点生机。
睡就好比我们国家战斗的弹药，如果我们大量浪费弹药，而不是用他去消灭敌人，敌人就会更加猖狂，我们的军火库也会弹药短缺，国家就会面临着危险。反之，如果我们正确使用弹药，用它来消灭更多的敌人，来获取更多的外来资源，我们的军火库就会相当充沛，国家也会变得更强大！
美好的明天在向我们招手，不过现在我们应先打败恶习！
我们可以用以下几种方法节约水资源：
一、对水进行循环使用。我们可以用洗菜的水来拖地，那样整个房间都会充满菜香。仿佛自己在一个天然蔬菜棚里，呼吸着新鲜空气。我们也可以用洗脸的水来冲厕所；用??
二、少过一次泼水节。每一次泼水节时，人们你一碗，我一盆的向对方泼水，都会浪费大量的水。
三、改变农业浇地的方式。我们可以把大片灌溉改为喷灌或滴灌，不仅节约了水资源，还可以制造出美丽的“滴灌风景图”。
四、??。
地球是否存在，决定权在你我手中，让我们用好习惯去创造好的明天！