一、我向往一个内部和平的非洲。

二、不要习惯了黑暗就为黑暗辩护。

三、为了和平，勇敢的人不害怕宽容。

四、民主要求尊重少数人的权利。

五、在事情未完成之前，一切都看似不可能。

六、在事情未成功之前，一切总看似不可能。

七、在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。

八、我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。

九、在事情还未完成之前，一切都看似不可能。

十、怨恨如同牢狱，原谅别人，等于升华自己。

十一、教育是可以用来改变世界的最强有力的武器。

十二、让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣发展。

十三、圣人其实也是罪人，只不过他会不断努力向善。

十四、如果你想跟你的敌人和解，就要和他共同工作。

十五、教育是最强有力的武器，你能用它来改变世界。

十六、最大的荣耀不是永不跌倒，而是跌到后总能站起来。

十七、精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。

十八、创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。

十九、我决心继续为争取自由而奋斗，直到咽气的一刻为止。

二十、勇敢的人不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。

二十一、勇者并非是没有畏惧心理的人，而是征服畏惧心理的人。

二十二、一个人的成功不在于永不坠落，而在于坠落后再升起的高度。

二十三、攀上一座高山后，你才会发现，原来还有更多的山头等着你。

二十四、一个受过教育的人不会遭受压迫，因为他具有独自思考的能力。

二十五、生命中最伟大的时刻不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。

二十六、人性真正伟大的光辉并不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。

二十七、揭示一个社会的灵魂，最敏锐的途径莫过于看这个社会对待小孩的方式。

二十八、感谢上帝赐予我不可征服的灵魂，我是我命运的主宰，我是我灵魂的统帅！

二十九、我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。

三十、生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。

三十一、在这次伊拉克中，我们看见了美国和布什的一举一动，到底谁是世界的威胁？

三十二、有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。

三十三、没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。

三十四、知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。

三十五、自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。

三十六、从今往后，我的生活添加了两个重要内容，第一个是格拉萨，第二个是到莫桑比克吃大虾。

三十七、假如你想和你的敌人构建和平，那你必须和你的敌人一起努力。那样他就变成了你的战友。

三十八、评判一个国家不应看它如何对待地位最高的民众，而是看它如何对待穷人或一无所有的人。

三十九、生命中最重要的事不仅仅是活着，而是我们给他人的命运带来了何种不同。这才是生命的意义。

四十、生活的意义不是我们曾活着这样一个简单的事实，而在于我们是否为其他人的生活带来了变化。

四十一、我没有别的特别信念，除了我们的事业是正义的，这一点非常强大，而且赢得了越来越多的支持。

四十二、压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。

四十三、我认识到，勇敢并不意味着没有恐惧，而是战胜恐惧。勇敢的人并不是感觉不到畏惧，而是征服了畏惧。

四十四、当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我知道，倘若自己无法抛下痛苦与怨恨，那么我其实仍在狱中。

四十五、你若光明，这世界就不会黑暗。你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈服，这世界又能把你怎样。

四十六、在走出囚室，通过自由大门的那一刻，我就明白，如果不把悲伤和怨恨留在身后，那么自己就仍在监狱之中。

四十七、如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里；如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。

四十八、我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。

四十九、生命中重要的，不仅是我们曾活过这一纯粹事实，而是我们使其他人的生命发生哪些改变。这决定了生命的意义。

五十、当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我人在狱中。

五十一、当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。

五十二、人们不能对正义无所作为、无所表示、无所反应，不能不抗议压迫，不能不为建设一个好的社会、好的生活而作出努力。

五十三、在那漫长而孤独的岁月中，我对自己的人民获得自由的渴望变成了一种对所有人，包括白人和黑人，都获得自由的渴望。

五十四、年纪大的优势之一就是，人们会因为你的灰白头发而尊敬你，会说各种各样的赞美之词，但这些话可能并不与你本人相符。

五十五、我们最大的恐惧不是我们没有能力，我们最大的恐惧是我们有无与伦比的力量。是我们的光芒而不是我们的黑暗使我们震惊。

五十六、生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。

五十七、我履行了我对我的人民和南非的责任。我毫不怀疑后代将恢复我的名誉，同样我要说，应当站在这个法庭上的罪犯是的成员。

五十八、有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。

五十九、即使是在监狱那些最冷酷无情的日子，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，可能仅仅是一秒钟，但它却足以使我恢复信心并坚持下去。

六十、我希望我的墓碑上能写上这样的一句话：‘埋葬在这里的是已经尽了自己职责的人’除此之外，我别无他求。

六十一、我梦见，通过非洲各国领导人协力共同解决非洲的种种问题，非洲实现了统一。我梦见那广袤的沙漠、茂密的森林，还有那无际的荒野。

六十二、我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会，我希望为这一理想而生存，并去实现它。

六十三、我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！

六十四、我在根本上是一个乐观主义者。至于这是与生俱来的天性还是后天养成的习性，我无法肯定。作为一名乐观主义者，就需要昂首面对太阳，阔步向前迈进。

六十五、我曾经历过许多黑暗的时刻，在那些时刻，我对于人性的信念受到严酷的考验，但是，我不愿而且也不能让自己向绝望屈服。向绝望屈服就意味着失败和死亡。

六十六、没有人生来就因为皮肤颜色、出生地或宗教信仰去恨另一个人。恨需要学习，既然人们能够学会恨，那么同样可以教会他们爱。爱比恨更容易走进人类的内心。

六十七、没有人生来就会因为皮肤颜色、出身背景或宗教信仰而仇恨他人，恨都是学来的。而如果他们可以学会恨，那么他们同样也可以学会爱，因为爱比恨会更自然地走进人类的内心。

六十八、诚实、真挚、质朴、谦卑、纯粹的慷慨，不虚荣，热心助人——培养这些品质对每个人都不难——这是一个人精神生活的基础。

六十九、因为一个人的肤色，身家背景与宗教信仰而产生的憎恨，绝对不会是与生俱来的。憎恨需要后天的学习，如果人们可以学会憎恨，那么也一定可以学会爱，原因在于对人心而言，爱远比恨来得自然。