一、先睡心，后睡眼。

二、吃得巧，睡得好。

三、哭一哭，解千愁。

四、常吃素，好养肚。

五、要健脑，把绳跳。

六、食不语，睡不言。

七、吃人参不如睡五更。

八、一夜不睡，十夜不醒。

九、一日三枣，长生不老。

十、人有童心，一世年轻。

十一、多练多乖，不练就呆。

十二、大葱蘸酱，越吃越胖。

十三、好人健康，恶人命短。

十四、宁可无肉，不可无豆。

十五、无病早防，有病早治。

十六、春不减衣，秋不加冠。

十七、春捂秋冻，不生杂病。

十八、欲得长生，肠中常清。

十九、热水洗脚，如吃补药。

二十、甜言夺志，甜食坏齿。

二十一、生瓜梨枣，多吃不好。

二十二、祸从口出，病由心生。

二十三、笑口常开，青春常在。

二十四、财多祸身，欲多伤神。

二十五、酒吃头杯，茶吃二盏。

二十六、酒多伤人，色多伤身。

二十七、食多伤脾，忧多伤神。

二十八、饥不暴食，渴不狂饮。

二十九、饭前喝汤，胜过药方。

三十、饭菜清淡，身体强健。

三十一、一日两苹果，毛病绕道过。

三十二、不喝隔夜茶，不饮过量酒。

三十三、中午睡觉好，犹如捡个宝。

三十四、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

三十五、体弱病欺人，体强人欺病。

三十六、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

三十七、刀闲易生锈，人闲易生病。

三十八、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

三十九、吃了十月茄，饿死郎中爷。

四十、吃米带点糠，成年保健康。

四十一、吃米带点糠，营养又健康。

四十二、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

四十三、喝茶不洗杯，阎王把命催。

四十四、大蒜是个宝，常吃身体好。

四十五、太阳是个宝，常晒身体好。

四十六、妻贤夫病少，好妻胜良药。

四十七、寒从脚上起，病从口中入。

四十八、常打太极拳，益寿又延年。

四十九、常把舞来跳，痴呆不会到。

五十、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

五十一、有泪尽情流，疾病自然愈。

五十二、核桃山中宝，补肾又健脑。

五十三、病来如山倒，病去如抽丝。

五十四、白水沏茶喝，能活一百多。

五十五、睡前关天窗，一夜觉都香。

五十六、睡多容易病，少睡亦伤身。

五十七、脑子不怕用，身子不怕动。

五十八、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

五十九、要得身体好，常把澡儿泡。

六十、要得身体好，常把秧歌跳。

六十一、贪得一时嘴，瘦得一身肉。

六十二、锻炼要趁小，别等老时恼。

六十三、饭后百步走，活到九十九。

六十四、饮了空腹茶，疾病身上爬。

六十五、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

六十六、美食不可尽用，贪吃使人生病。

六十七、若要百病不生，常带饥饿三分。

六十八、要想健康快活，学会自己找乐。

六十九、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

七十、千保健，万保健，心态平衡是关键。

七十一、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。

七十二、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

七十三、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

七十四、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

七十五、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

七十六、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

七十七、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

七十八、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

七十九、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

八十、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。

八十一、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

八十二、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

八十三、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。