1、每天坚持有规律的休息和运动，晚安。

2、每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。

3、让自己每天过得充实，坚持运动，让生活过得有意义。

4、每天十一点前睡觉和每天坚持运动一小时，你觉得哪个难？

5、早睡早起，忘掉烦恼坚持运动，三餐吃好每天看书，热爱生活。

6、就从今天开始吧，每天认真吃早餐，坚持每天运动，开心快乐每一天。

7、每天坚持运动真的好难，尤其是加完班回到家动都不想动，只想装死。

8、生命在于运动，运动贵在坚持。雨雪天气除外，我一定坚持每天运动。

9、定期锻炼；拒绝油腻；享受汗水每天坚持运动一小时以上，你会有意想不到的收获。

10、每天不吃晚饭疯狂减少食物摄入坚持做运动，而看着别人天天大吃大喝吃夜宵还比我瘦。

11、天越来越冷跑步锻炼成了考验，只能时刻提醒自己就算下雪也要坚持每天一小时的运动量。

12、不要不开心，不要胡思乱想，每天都要坚持运动，每天都努力过的充实，要活得自由像风儿一样。

13、每天背单词的 flag ，就像每天坚持运动一样，立了又倒倒了又立。虽然很难，但还是要尝试坚持。

14、坚持自律的生活，每天坚持一个小时的运动，一次面膜，搞卫生，泡脚，让生活在有条不紊兄中进行！

15、好好吃饭，好好睡觉，每天都要开心多读书，坚持运动，身体棒棒。生活可能会很难，但是要热爱生活。

16、被最近的自己惊到，一周不到看完了一本书，每天都坚持运动，早起了一点点，少玩了手机，真棒，开心。

17、我真的胖了不能再吃高热量的食物了 一定要节制！一定要管住自己的嘴 少吃高热量的食物！每天坚持运动！

18、人生每天要坚持吃早餐哦心别太累，学会解脱自己；爱别太深，学会放过自己；活的别太委屈，学会善待自己。

19、又是一个21天，每天坚持运动，这次每天都增加瘦腿运动，感觉真的只要是坚持，你的身体自然会有回馈告诉你。

20、体重有点增加，可以每天坚持运动，锻炼健身，让自己慢慢的瘦下来。因为已经人到中年了，希望自己能够活得轻松一点。

21、慢跑半小时可以提升你的心肺功能，对减脂有一定的效果，但是减脂只靠这半小时慢跑作用不会太大，每天坚持运动还是很好的。

22、真的很佩服那些每天坚持健身，读书，运动的人他们热爱生活，热爱自己而我呢，什么都坚持不下去，要不怎么会变成一个胖子呢。

23、精简生活，减少物质上的诱惑精简想法，决定了就去做，不要总想那些有的没的锻炼身体，身体是本钱，每天坚持运动，有一个好的状态。

24、每天要坚持吃早餐哦不争不辩，不攀比不强求，不悲观不慌乱，按自己的活法生活。凡是不能杀死你的，最终都会让你更强，而真正的强者。