1、放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

2、当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

3、人类最好的医生就是空气.阳光和运动。

4、清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

5、也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。

6、运动不仅仅是好身体，更有好心情，无论多忙，不要忘记运动。

7、跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

8、跑步转移了自己痛苦的情绪！

9、心浮气躁.暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

10、下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。

11、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽.那种愉悦.那种自在.那种畅快，简直美妙无比。

12、生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。

13、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

14、越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

15、次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

16、爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

17、去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

18、当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

19、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

20、压抑久了，就释放一下。

21、当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁.郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场.健身房.或马路上去运动。

22、运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

23、宣泄情绪缓解抑郁，运动是转换心情的钥匙。

24、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

25、晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

26、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步.跳个舞.打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。

27、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！

28、我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

29、跑步是治疗抑郁症的良方。

30、跑步可以发泄心中的不平衡和不快.释放压抑的心情。