一、常吃素，好养肚。

二、立如松，行如风。

三、要健脑，把绳跳。

四、饭养人，歌养心。

五、饭前便后要洗手。

六、一日三笑，人生难老。

七、不气不愁，活到白头。

八、养生在动，动过则损。

九、冬练三九，夏练三伏。

十、吃好睡好，长生不老。

十一、多吃咸盐，少活十年。

十二、多练多乖，不练就呆。

十三、宁可无肉，不可无豆。

十四、心灵手巧，动指健脑。

十五、性格开朗，疾病躲藏。

十六、戒烟限酒，健康长久。

十七、房宽地宽，不如心宽。

十八、手舞足蹈，九十不老。

十九、指甲常剪，疾病不染。

二十、春捂秋冻，不生杂病。

二十一、欲得长生，肠中常清。

二十二、汗水没干，冷水莫沾。

二十三、热水洗脚，如吃补药。

二十四、经常失眠，少活十年。

二十五、药补食补，不如心补。

二十六、财多祸身，欲多伤神。

二十七、贪吃贪睡，添病减岁。

二十八、酒多伤身，气大伤人。

二十九、食多伤脾，忧多伤神。

三十、饥不择食，寒不择衣。

三十一、饭菜清淡，身体强健。

三十二、三天不吃青，两眼冒金星。

三十三、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

三十四、体弱病欺人，体强人欺病。

三十五、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

三十六、刀越磨越亮，体越练越壮。

三十七、刀闲易生锈，人闲易生病。

三十八、吃了十月茄，饿死郎中爷。

三十九、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

四十、吃面多喝汤，免得开药方。

四十一、吃饭先喝汤，强似用药方。

四十二、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

四十三、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

四十四、多喝凉白开，健康自然来。

四十五、太阳是个宝，常晒身体好。

四十六、好酒不过量，好菜不过食。

四十七、宁可食无肉，不可饭无汤。

四十八、寒从脚上起，病从口中入。

四十九、尽量少喝酒，病魔绕道走。

五十、懒惰催人老，勤劳能延年。

五十一、晨吃三片姜，如喝人参汤。

五十二、有泪尽情流，疾病自然愈。

五十三、生冷不入口，防病保长寿。

五十四、白水沏茶喝，能活一百多。

五十五、萝卜上了街，大夫没买卖。

五十六、萝卜出了地，郎中没生意。

五十七、要得腿不废，走路往后退。

五十八、要得腿不老，常踢毽子好。

五十九、请人吃饭，不如请人流汗。

六十、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

六十一、贪得一时嘴，瘦得一身肉。

六十二、饭吃八成饱，到老胃口好。

六十三、饭后一支烟，害处大无边。

六十四、饭后散散步，不用进药铺。

六十五、饭后百步走，活到九十九。

六十六、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

六十七、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

六十八、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

六十九、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

七十、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

七十一、千保健，万保健，心态平衡是关键。

七十二、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。

七十三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

七十四、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

七十五、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

七十六、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

七十七、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

七十八、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

七十九、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

八十、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

八十一、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

八十二、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

八十三、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。