一、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

二、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

三、人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康！

四、脖子扭扭，扭扭，跟我做运动，抖抖手，抖抖脚啊，早睡早起身体好。

五、愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己！这是我最大的心愿。

六、以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。

七、健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱。没有本钱也就没有金钱。

八、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。

九、这一刻！有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康！

十、吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。

十一、一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高！

十二、冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，提高免疫力；热水泡泡脚，护心寒气消。

十三、晨起眠不足，晚来闲暇长。岁月摧人老，锻炼能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品得此中味，人生赛神仙。

十四、夏日高温不退，生活枯燥无味，工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。

十五、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！

十六、天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！

十七、我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱：精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。

十八、出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！

十九、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，感情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康！

二十、学习的海洋没有彼岸，知识的山脉没有顶峰。欲望的深渊没有底线，健康的田野却有边界，对你关爱的心永不减。请保重健康！

二十一、少怒养情，少欲养神，少卧养气，少色养性，少食养胃，少言养精。“六少”养生法，劝君牢记心。

二十二、喝口粗茶，吃口淡饭，简单生活甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐日子幸福流淌。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好。

二十三、官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多大，健康就好！

二十四、合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，老有所为者寿。

二十五、春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久！

二十六、冬季感冒要预防，注意心情要顺畅，脚步注意莫着凉，早睡晚起待日光，忧愁烦恼全遗忘，细菌病毒走光光，祝你冬季身体壮，健健康康笑容长！

二十七、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。

二十八、坚持睡前洗洗足，倒床千万别蒙头。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。

二十九、事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

三十、压力大工作疲惫，回家先放松身心，养养胃饮食清淡，享生活甜蜜滋味，早休息健康必备，美梦自与你相会。祝你身体健康，万事如意，心情愉快！

三十一、长寿秘籍：戒纵欲，戒名利，戒吸烟，戒暴食，戒懒惰，戒抑郁。要限酒多茶，要勤劳锻炼，要心胸开阔，要细嚼慢咽，要淡泊宁静，要清心寡欲。

三十二、不说大道理，做点小事情；不管天冷暖，只要心灿烂；不问成或败，过程最精彩；不论聚与散，思念永不变。祝你每天快乐多一点，幸福好运到永远！

三十三、久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。

三十四、久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉，要经常呼吸新鲜空气，进行一些健身运动，最重要的是要保持充足睡眠，以便有足够的精力。

三十五、想做的事，做不了，是有心无力；该做的事，没有做，是有力无心；生活正如一杯清酒，越品味，才会越有清香；朋友，祝愿你健康长寿，乐业安居。

三十六、睡眠三忌：一忌睡前恼怒，二忌睡前饱食，三忌卧处当风；睡前三要：一要睡前洗热水脚，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看书；祝您睡眠充足，人健康。