很不错的一本书，大大超出了我的预期，原本可能会比较多的以为它是一本偏心灵鸡汤类的一本书，但是后面发现真的是干货满满，也理解了当时给我推荐这本书的学长的良苦用心。

在读这本书的过程中，其实可以说是一个追寻自我的过程吧，在这个过程中，你通过一步步的追问，慢慢了解到自己当下的状态是怎么样的，了解到自己为什么不快乐，了解到自己需要怎样做才是通往幸福的正确道路，所以我觉得这是一个认识你自己并且寻找你自己的过程。

在这本书里，他从积极心理学的角度，一步步由浅入深的剖析你的心理，让你知道原来你从前的一些错误的想法其实就是阻碍你通往幸福道路障碍。在看完之后，就说几个让我印象比较深刻的关键词吧，首先是幸福的定义，你觉得幸福是什么，如果你只是把幸福定义为物质的实现，定义为目标实现之后的快乐，那么就明显的陷入了一种忧患式的想法里，而这种幸福的定义也往往让你陷入一种忙碌焦躁却无法幸福的恶性循环之中。真正的幸福是要有明确的精神追求目标，要找到你人生的意义，并且为此而付出努力。

不要把太多的关注点放在目标实现那一刻的快乐上，你要学会意识到你追求的目标的意义是什么。你在追求这个过程中所付出的努力，学会感受到努力过程中的幸福，其实这才是能够保持长久幸福的秘诀。这里也谈到了要怎么和别人相处，才能获得长久的幸福，它并不是说要刻意的去为别人付出、牺牲，而是要养成一种从内心深处可以自然而然的为别人着想、为别人付出、去帮助别人的习惯。在这个过程中其实你并没有像想象中失去了什么，反而会收获到更多的回报、更多的快乐。

其实在看的过程中有很多的想法和感悟，但是因为没有做笔记，所以当下能记起来的也不是很多，希望想看的真的可以自己静下心来去体悟里面的内容，在阅读、思考、反思的过程中，应该都会有自己或多或少的收获。