1、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

2、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

3、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

4、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

5、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

6、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

7、日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

8、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

9、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

10、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

11、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

12、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

13、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

14、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

15、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

16、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

17、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

18、我们都健康，只是心里有伤。

19、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

20、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

21、体弱病欺人，体强人欺病。

22、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23、穷奢极欲，算来何益精神。

24、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

25、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。