健康读后感
《一生健康》内容概要：本书中雷·斯丹博士列举出了最前沿的医学证据，助你拥有一个健康体魄。这些健康生活方式不仅可以降低体重，同时也能够降低血压、胆固醇水平以及心脏病和糖尿病的发病风险。在过去10年的行医过程中，雷·斯丹博士不断实践他在本书中提到的观点。接受了他建议的患者不仅拥有一个健康身体，而且避免或者减少了对药物的依赖……
《一生健康》读后感，来自亚马逊网友：在书店买的本书，竟然和当当一个价，也是八折!买这本书出于偶然，无意间在书架上发现了这本书，觉得书中的观点比较新鲜，自己不好意思在书店白看人家的书，于是买到家中解惑“三岁感冒”如何“决定孩子一生健康”？看完书，觉得这本书的观点就是在孩子感冒时不要急于用药，而是采用以养为主，激发孩子自身的免疫力和病毒做斗争，不轻易给孩子用药，尤其不随便使用抗生素。书中说，目前市面上的儿童感冒药，只能起到缓解症状的作用;咳嗽药更是对孩子身体不利，建议不用或少用;滥用抗生素会给孩子一生的的健康带来影响，除非发生二次感染，否则不要服用……书中建议的正确做法就是，在孩子感冒发烧咳嗽的时候，只要不严重，只要保证足够的休息，多饮水，别累着，静养几天感冒可以不治而愈，即使孩子发烧，也不必焦虑，不超过40度不要随便使用退热药，这一点和我熟知的用法很不一样，原来只要女儿发烧超过38.5度，我都会给女儿喂退热药，这本书一下子提高到40度，我还真不大敢拿自己的孩子尝试，宁可选择稳妥的方法。孩子感冒是不可避免的，是吃药还是挺着也要是具体情况而定。对于这本书的观点，尤其是不要滥用抗生素，我是比较支持的，不过具体怎么做，却要自己掌握。尽信书不如无书，做为母亲，我希望给孩子最好的选择或者决定，不过首先还是安全第一，所以我很希望和有经验的妈妈们交流一下看法和育儿心得。书中的做法比较冒险，我也尝试过，不过没坚持到底，算是失败了。女儿感冒后坚持了四五天没用药，我在女儿一日比一日紧促的咳嗽声中终于忍不住用了感冒药和抗生素……不管怎么说，这本书使我对治疗感冒有了一个全新的认识，其中多喝水多休息的观点还是非常正确的，我觉得这本书物有所值……
一生健康的读后感，来自京东商城的网友：我在一个朋友的推荐下做了一次瘦身，在吃好、喝好、睡好、心情好的前提下，我十天减了12斤(本人本来就不胖，当时是110斤，就是生完孩子后有一个米其林轮胎式的肚子，再加上身体由于透支，已经出现吃药过敏现象，所以减肥进行了一半我就要求停了，因为我40岁了，已经减到98斤，太瘦了)。减完肥后，我就按照老师教的方法吃饭，到目前我的体重在102斤左右，主动要求增加了几斤，年纪大了不能太瘦。当时我很好奇，一直琢磨这里的原理，后来朋友说“一生健康”这本书就告诉了原理，我看后才明白，心里非常踏实。另外，我家亲戚由于糖尿病也用“一生健康”的方法进行了调整，现在她不但不吃二甲双胍了，餐后血糖一直保持在7，她的一家人非常高兴，看到这些，我一下子买了10本：“一生健康”送给了我的朋友。其实健康很简单，就是我们没有系统地学习过。
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