一个人想要很好控制自己的情绪很难，因在生活过程中会遇到很多事情、很多压力，而有时候我们的情绪会因外界的因素发生变化，让你头脑冲动而做出有使自己后悔的事情，但世间没有后悔药，所以，我们要学会控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人。我感觉，要控制自己的情绪，做情绪的主人！
要有好的心态。就是要有能抗压的“大心脏”，遇到情绪失控时，做几次深呼吸，让自己平静下来，告诉自己，不能生气，要理性对待问题，不能一时冲动。
还有就是找到属于自己的释压方式。比如运动、旅游、休息等，不管什么，找到自己喜欢的方式，把不好的情绪抛之脑后。
“忍”字心中留。古人云：“小不忍则乱大谋”，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，千万不要为小事而生气，有时候，忍忍就过去了，没有必要因为人或事而生气，忍字心上一把刀，吃点亏，受点气，不会改变你的生活。
总之，坏情绪无一益处，好情绪受益匪浅。人的一生中，最重要的是自己好好活着，好好爱惜自己身体上的一切，其它神马都是浮云。