1、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

2、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

3、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

4、安时而处顺，哀乐不能入也。

5、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

6、春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！

7、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

8、穷奢极欲，算来何益精神。

9、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

10、分医，七分养，十分防。

11、时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

12、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

13、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

14、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

15、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

16、萝卜上了街，药方把嘴撅。

17、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

18、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

19、体弱病欺人，体强人欺病。

20、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

21、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

22、人法地，地法天，天法道，道法自然。

23、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

24、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

25、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

26、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

27、在进餐.睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之

28、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

29、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

30、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

31、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

32、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

33、医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。

34、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

35、山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！

36、怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。

37、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

38、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。