1、量饮咖啡或茶有益健康。但喝得时间段要注意，睡眠不好的老人最好选择早晨喝咖啡，下午四点后喝咖啡有可能会影响睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。

2、这几天睡不好，好痛苦，总会被事情吓醒，真的好痛苦，好想不想这样继续下去。闯不过气来，睁开眼睛总是想生活怎么这么艰难，为什么人与人之间的情感这么复杂，战战兢兢，如履薄冰，那个开朗的我渐行渐远。

3、幸福是什么幸福是我以为我把你弄丢了再也不回来了吃不下饭睡不好觉趴在床上哭的头昏脑涨的时候你却不知什么时候坐在床底下一脸疑惑的看着我哭

4、有很多事情无论如何怎么努力都没用，比如我永远都活在一个焦虑的情绪下，怎么也睡不好觉。我不想睡不好觉，我很难受。我也不想变成现在这样，我一点也不快乐。

5、希望你吃不好睡不好贫穷潦倒每到夜深时想的都是我的好希望你以后遇到的姑娘一个不如一个，想念我想到死。

6、最近一直睡眠不好导致脾气控制不好，有的时候明明可以不用那么火大的但还是控制不了，觉得自己最近还是少说话为妙，不然不经意间得罪的人自己都不知道。

7、处女座行动力超强，想到什么就会兴奋不已，恨不得立马就做。如果心里有什么事，就一定得办。否则吃不好睡不好。很容易就导致了失眠。第二天还能接上趟儿的继续琢磨这个事儿