一根羽毛，随着风，扬起，落下，最终飞向广袤的蓝天……从智商75到被迫上特殊学校，从无意间成为橄榄球健将到大学毕业，从刚刚参军到变成越战英雄，从退伍军人又成为拥有百万财富的虾船船长，最后跑遍了全美国……这是影片中在他人眼里的一个傻子——阿甘的种种经历。他的一生，正如一根随风飘舞的羽毛，不沾染一丝污渍，无论在困难时，还是战乱时，都保持着纯净的白色。
阿甘做什么事情都能取得好成绩，有人说：“这是“傻人有傻福””。但阿甘不是，他在每个阶段，都有一个目标，一步一个脚印，直至做到最好。当然，这不仅仅只是靠他自己，同样也有许多的人陪伴着他成长。
幼年时，阿甘不仅智商不及格，还身患残疾，深受别人笑、欺负。但他的母亲始终陪伴着他，告诉他，人人都是平等的。这样一个坚强的身影一直伴随着阿甘，她让阿甘有着最好的品性，有着坚强的内心。
另一个对阿甘生命至关重要的人是珍妮，他们在上学的第一天就相识了。在阿甘遭人欺负时，珍妮让他跑，快跑，甚至让阿甘战胜了腿疾；当阿甘上前线时，珍妮对他说：“打不过，就跑。”让阿甘挽回了生命……她告诉阿甘，要认识你自己，也让阿甘对于爱情始终是忠贞不渝。
在战场上，阿甘结识了他的战友布巴和丹中尉，布巴让他明白了友情的重要。在战争失败后，唯一逃出重围的阿甘，不假思索地去搭救剩下的战友，阿甘的善良驱使着他，做到了无数正常人都不能完成的举动。布巴虽然死了，但阿甘拯救了一心想牺牲在战场上的丹中尉，他让丹中尉重拾对生命的希望，同样也从丹中尉那里认识了另一种人生态度。
布巴想在战后与阿甘一起捕虾，阿甘用他珍贵的信守承诺的品质，帮助布巴完成了愿望，他与丹中尉一起下海捕虾，得到了百万财富。他又想起已故母亲的话：“钱够用就行了，多余的只是做做样子。”于是阿甘捐献了许多钱，而自己仍就平平凡凡的生活。他拥有的无私，善良等种种纯洁的品性，何尝不是上帝对他最好的馈赠。
“人生就像一盒巧克力，你永远也不知道下一个吃到的是什么味道。”坚守信念，时刻微笑着面对各种挑战！