跳长绳作文300字（1）

哈哈！今天又轮到我们这个年级大课间了。随着二、四、六年级的退场，美妙的音乐就伴随着我们开始跳长绳了。整个操场变成了我们欢笑的海洋。

“两百一十一、两百一十二”哈哈我们已经能跳两百多个了，我们几个都高兴的跳了起来。这是，老贾对我们说：既然我们都可以跳这么多个了，不如我们来点新花样吧。”好！我们几个异口同声的说道。

我们先尝试着两个人一起冲进去跳。我和华伟做好准备，然后一起数1、2、3然后冲进去。成功了！我俩脸上都露出了喜悦。

这是，轮到李旭辉和郑云祺的组合了，绳子刚一落地他们俩就冲了进去。郑云祺轻松的跳了过去，接着李旭辉也起跳了，不过他却被绳子给绊住了，这也把郑云祺给连累了，他们都成了“捆绑木乃伊”

跳长绳作文300字（2）

绳子还在摇，但一点声音也没有，毕竟还是第一次接触这种高难度动作，所以跳起来还是很吃力的。

我紧跟在老贾的身后，当他冲进去快要出来的时候我就马上冲了进去，因绳子要的很高，所以跳的也要很高。虽然我跳了出去，但是跳的并不轻松。这时，老贾又发话了，说：“现在开始淘汰赛，如果没接上的就算淘汰，没跳好的也算淘汰！”他刚说完这句话，我立马觉得身上的压力增加了不少。有压力难免会出现失误，这不何奥成就被绳子绊倒了。钱重德就立马请他下去“休息了。我想：这话说的好叫休息，那如果这话说的难听一些不就成了GOAWAY了嘛？跳了半天我们也适应了这种跳法，最后竟然跳到25个。我们都高兴的啥都忘了。突然，一阵急促的上课铃声把我们都拉了现实。我们也在这铃声中结束了跳长绳

跳长绳作文300字（3）

跳长绳不仅能强身健体，还告诉了我很多道理。

通过跳长绳，我知道做任何事都要勇敢，跳长绳时如果你不敢冲，那就会一直卡在原点，不能继续前进了。其次，它让我知道做什么事都要勤奋训练，跳长绳如果不勤练的话，甩绳都甩不好，跳绳的不会跳，最后可能三分钟连10个也跳不到哩！还有它让我知道做所有事都要专注，跳长绳时如果你不专注，你和你后面的人都会绊倒，因为大家都是接二连三的跟着跳。最后它还让我知道团结就是力量，只有团结一致，所有集体赛才可以比好，如果跳长绳不团结，我们就会甩绳的把绳子甩成DNA，跳绳的就会连滚带爬，而且被绳子甩到会皮开肉绽的疼！

跳长绳，它是一项可以强身健体的运动，也是一项可以告诉我很多人生哲理的运动。

跳长绳作文300字（4）

寒假刚开始，我们绿芽小队就开展了寒假实践活动——跳长绳。

妈妈们带着孩子们早早地来到约定的公园里，大家开心地做起了准备工作。“呼呼”绳子甩起来了，那又长又粗的绳子拍打在地上，发出“啪啪”的声音。同学们见了都吓了一跳，“哦，太可怕了！”“甩到了一定很疼。”……大家你推我，我看你，都不敢跳。“我先来！”我自信地说着，边走到绳子一端做准备。我眼睛盯着甩动的长绳，心中数着“一、二、三!”一数到三，我就朝着绳子的中间跑去，立刻跳起。一下、两下、三下……“耶，我成功了！”

同学们看到我成功了，也跃跃欲试，迫不及待地跑上来一边喊着“让我来试试，让我来试试!”一位阿姨告诉我们：“跳长绳最关键的是进绳的时机。你一定要等前一下绳子落地时快速进入，和着绳子的节奏跳后一下绳子。”大家排好队，根据阿姨教的方法一个接一个地跳。女生的辫子上下摆动着像一只小蜻蜓，男生们涨得脸通红，咬着牙使劲跳。跳过了，大声欢呼，绊倒了，就相互鼓励，不一会儿，我们就跳得像模像样了。妈妈们用手机拍下这美好的一刻留作纪念。

大家跳啊，笑啊，笑声回荡在整个公园……

跳长绳作文300字（5）

快要举行跳长绳比赛了，这可把我给难住了。

在我们以前的学校很少有人跳绳，那更别说跳长绳了，如今，我转到了这个热爱活动的常青一校，我看出来自己的水平一般，跳绳速度中等。只好练习。

天天都有人在跳长绳，可我却次次都跳不过，要么就踩到了绳子，渐渐地，我失去了信心，可有一次，在姐姐的鼓励下我跳过了，她告诉我：“绳子甩到高处时就冲进去，甩下来时就跳，然后就冲出来。”“哦，我明白了。”我回答到。现在我会跳了一点点了，但是看见绳子甩得又快又高，和那呼呼的风声，我害怕极了。有时候轮到我时，我就跑到后面去。我这种胆怯的心理要克服。我还要多多练习呀!我在心里给自己加油。

接着，我又去练快速跳绳，结果好朋友笑我吃力而可笑的跳绳动作，而她跳绳时好像风在呼呼作响。我不得不佩服。

回去后，听说妈妈是跳绳高手，我赶忙让她教我。她说：“跳绳不能像你那样跳那么高，要跳矮点，手脚要配合好……”过了一会，她就开始拿着绳子作起示范起来，我还没来得及数呢!“唰，唰，唰。”过了几分钟，妈妈就跳了好几百个。

好了，好了，没时间了，我要去练习了，拜拜。

跳长绳作文300字（6）

在大课间里，吴老师组织了一只“连跳队”，原来，“连跳队”是班里跳长绳的“精英”同学组成的。“连跳队”和别人跳绳不一样，“连跳队”顾名思义就是，能一个接一个高质量地连续跳绳的同学组成的队伍。而我呢，非常自豪地被选入了“连跳队”。

开始训练了，起初，我跳得不是很熟练，总是不能做到连续跳绳，只有紧接着前面那个同学跑进去跳绳，真是太难了，有时一不小心绳子还会打着脸。我反复练习，很快，我就掌握了进入的时间技巧，别人一进去跳的时候我就做好准备，他出来的同时，我进去跳，这样就能够连续跳了。跳了一会儿，大家可能累了，有点没精打采的，我想到了一个振奋士气的好主意，对大家说：“请同学们过来靠拢。”我们把手叠在中间，一起喊：“一——二——三——，跳绳天团加油！”这样既有趣又能使大家兴奋起来，我们班的同学马上就跳得比之前好多了。我们一起数：“一、二、三、四、五、六……”同学们跳得很欢，长绳不停地甩着，像一条自由飞舞的长龙，漂亮极了！我们跳过来，接过去，感到无比的快乐！

就这样在大课间时坚持练习，过了几天，我们的跳绳技术突飞猛进，不断打破我们之前的记录。课间跳长绳，既好玩，又让我们锻炼了身体，还让我们明白了：团结就是力量，只要齐心协力，目标一致，坚持练习，我们就会成功！

跳长绳作文300字（7）

今天最后一节是我最喜欢的体育课，老师叫我们女生和男生分开来跳长绳。

“老师怎么只到男生那儿？上节课也是这样。”不知谁说了一句。我抬头一看，果然！不过我们女生可不在乎，继续跳我们的。我们每个人都很尽兴，就想要跳快的.。我对自己的把握很大，等高欣然过去以后，我立马上前一跃也过去了。但我还真是捏了把汗，你要是问我干吗这么紧张，嘿嘿！要面子呗！

再来一次！可是开场不好，到后面也是接二连三的断了，连高手都没过。加油！我们暗自互相鼓励着，不错施岳琪接了过去，“哎呀”我自信满满的正准备上，可是前面的朋友却没过去。我懊恼的喊道：“不公平！怎么到我就短路了。”老师一直关注着我们，走过来辅导辅导。但是不知怎么了，我们不是断了就是轮空，老师笑的狐狸一样对我们说；“姑娘们，跳好点啊！”有了老师的“鼓励”，我们憋足了劲，一连跳了12个。哦也！

时光飞速前进，一转眼下课了。真是意犹未尽啦！

跳长绳作文300字（8）

冬天来了，西北风呼呼地刮过树梢，树上的叶子已经掉光了，地上的草变黄了，我们也穿上了厚厚的棉衣。为了锻炼我们的身体，体育课增加了跳长绳这项活动。

经过最近几个星期的训练，我们渐渐地都变成了“跳绳小能手”，也越来越喜欢跳长绳。

今天，体育课上老师宣布：“体育课跳长绳！”“哟嗬”！操场上一片沸腾，同学们有的欢呼，有的尖叫，有的跺脚，还有的摆出各种各样的搞怪姿势……

几个同学迅速地冲进体育室，拿出了两根又粗又长的麻绳。班里的'高个儿负责甩绳，其他同学一个接一个轮流跳！虽然大家有高有矮、有胖有瘦，但我们跳起绳来好像轻盈的小燕子。你看，程凯阳向着绳子小跑过去，轻松地一蹦，完美地完成了动作；周瑞琪像箭一样冲了过去，动作非常敏捷熟练。我们的队伍就像汹涌的波涛，一浪涌起一浪落下，又像一列列火车，奔驰而过……

我们正跳得高兴，“叮铃铃”下课铃响了，一节体育课就在欢乐中结束了！

跳长绳作文300字（9）

”丁零零，丁零零“下课了，同学们都一蜂窝的`涌出教室。抡大绳的同学拿着大绳。看到这，你肯定要问我为什么同学都这么喜欢跳大绳，不是喜欢但也不是不喜欢，是因为我 们星期五要比赛跳大绳，同学们为了班级荣誉，所以每天下课都要辛苦的练习跳绳。

时间像是在和我们赛跑，一眨眼，就到了星期五，老师对我们说：”同学们，今天就是星期五，我们再练习一上午，下午就要比赛了，为了不辜负我们这几天的苦练，让我们 一起加油吧！“”加油，为了不辜负我们这几天的苦练！“同学们齐声答道。

到了下午，校领导让我们到操场上集合，比赛跳绳，过了五分钟，布置好场地以后，激烈的比赛开始了，我们都自信满满的，好像胜券在握。在比赛中，过了五分钟以后，比 赛结束，我一问计数员，我们班三分钟一共跳了247个，”哇，太好了“我们都高兴地叫着。

虽然比赛已经结束，但我的心依然沉静在比赛当中。

跳长绳作文300字（10）

前年的'一个星期天，阳光灿烂，天上的云朵悠闲地飘来飘去，我、张然和刘天然一起跳长绳。首先是张然和刘天然甩绳，她们抡的是那么有力，长绳刚落地又弹起，打得地面“啪啪直响”。

我两手放在腰间，深吸一口气，冲进长绳中，刚准备起跳，却被长绳绊了一下，“光荣”地摔了一个“狗啃泥”。张然和刘天然看了，丢下绳子，嘻嘻哈哈地笑成了一团，完全没有顾我一下。我两手支撑着地，晃晃悠悠地站了起来，掸掉裤子上的灰，懊恼地踩了几下长绳，瞪着她俩：“喂，你俩还有人性呀？看到朋友摔到了也不过来扶一下！”她俩听了，强忍着笑意，向我走来。张然摇了摇头，对我说：“你来甩绳，我来给你做个示范。”只见她两手随意地叉进口袋，冲进了长绳中，左脚一抬，右脚一蹦，轻轻松松跳了过去，然后冲我扬了扬下巴，我学着她的模样，双手放在腰旁，闭上眼睛，冲进长绳，双脚向上一蹦，长绳从我脚下跑过，我跳过去了，万岁！

告诉你，现在我的跳长绳技术可是“呱呱叫了”，我还是班上跳长绳的老将呢！

跳长绳作文300字（11）

晚饭后，我迫不及待地拿好长绳和妈妈一起来到了体育馆，在体育馆已经有好多同学到了。他们见我来了，都向我招手问好。

开始跳长绳了，第一位跳的是赵同学。只见两位同学奋力地轮动长绳，每轮一下，绳都能打到地。绳子从地上弹起来的时候，形成了一条流畅的弧线，赵同学一下跳进了弧线里，刚要进去的时还挺好，可当她刚要跳起来，辫子却像猴子尾巴一样被跳绳钩住了，引起我们一阵哄笑。排在前面的队伍越来越短我不免也有些紧张，要是我也像她一样被钩住了怎么办？想着想着便轮到了我。

我在心里暗暗地对自己说：“加油！你能行！”没有多想我便“窜”了进去。绳子像波浪一样翻动着，我一口气跳了四个后，绳子又甩了过来，我觉得绳子好像故意和我作对似的，我往这边跳，它偏往那边甩，我跳的实在没力气了，就连忙逃出了长绳。

跳长绳既锻炼了我们的身体，又锻炼了我们的配合性。同学和我约好下次再来这里跳长绳！

跳长绳作文300字（12）

记得在以前跳长绳的时候，我老是慢一拍，“啪”的一声，绳子打在身上痛极了。可现在，我已经是精英队的队员了，比刚开始好了许多。随着那整齐的绳声，我们以迅雷不及掩耳之势冲了出去，又轻轻一跳，就跳了过去。刚来的新队员们有些紧张，我们安慰着他们：“别紧张，你看前面的同学马上要出去的时候就冲到绳子的一大半，然后再跳。”这也是我刚进精英队的时候梁老师常常对我说的一句话。老师说：“我们开始录视频吧!”说着，就拿起手机准备。开始录了，我们个个都像燕子一样轻松跳了过去，后面虽然断断续续地，但我们觉得我们已经是精英中的精英了。有些同学虽然跳不过去，但我相信，他们一定会像我们一样优秀。

今天是我收获最多的一天。