关于健康

每个人都想健康,因为只有健康才能长命百岁.

生命源于运动.最简单的就是跑步,骑自行车.无论是富人还是穷人,都可以做到这两种运动,都可以毫不费力地做到这两个运动,但不能过度运动,这样会损伤身体.时刻保持良好心态,快乐就会时刻相伴.

为了保持健康,体育锻炼是最好的方法.爬山,可以磨练毅力;跳绳,可以是我们长高~积极参加体育锻炼,可以少生病,不必支出许多医药费.

在体育课上,我们可以在操场上跑步、打篮球、跳绳~都可以强身健体.在冬天,同学们依然不畏严寒,在操场上坚持跑步,甚至都出了汗.

想要健康,饮食也很重要.食物金字塔上写着：吃一点点盐、油、糖,一些牛奶,酸奶,鸡蛋和肉类;许多蔬菜、水果,大量的五谷杂粮.这样营养均衡,才能保持好身体.

每天中午,学校都有好吃的饭菜.老师命令我们必须全部吃掉.虽然我们有点抱怨,但我们都知道：老师是为我们好.我们就一个个“狼吞虎咽”享受掉“营养午餐”.

生命是宝贵的,健康就是保持生命的“防御”设备.要想健康,就从饮食和运动做起!

2The healthy lifestyleNowadays,with the development of technology,many young people stay indoors and play computer all the for those who stay up very late or go out to play for fun until midnight,then they wake up at noon the next is the unhealthy lifestyle,and they need to make some

First,having regular break time and enough sleep is the basic way to keep young people hang out for fun after need to release their pressure and have fun with their go home very late and then next day get up,preparing to the long run,they not only have low efficiency,but also damage their

Second,keep the balanced people are picky about only choose the food they like and lose the balance of most kids,they like to have meat and refuse of the vegetables and is not good for the growth of their

The healthy lifestyle helps people live the harmonious having enough sleep and keeping balance diet,taking exercise is also in

健康的生活方式

如今，随着科技的发展，很多年轻人都喜欢呆在室内玩电脑。尤其是那些熬夜到很晚或者出去玩到午夜才回来，然后第二天中午才睡醒。这是不健康的生活方式，他们需要改变。

首先，有规律的休息和充足的睡眠是保持健康的基本方法。一些年轻人下班后出去找乐子，需要释放压力，和朋友们玩得开心。之后回家很晚，第二天又早早起床，准备工作。从长期来看，他们不仅会导致效率低，还伤害了自己的身体。

第二，保持均衡饮食。大多数人都对食物挑剔，他们只吃喜欢的东西，营养不均衡。对于大多数孩子来说，他们喜欢吃肉类和蔬菜，不喜欢吃水果。这是不利于他们长身体。

健康的生活方式能让人们生活和谐。除了拥有足够的睡眠和保持均衡饮食，锻炼也是很有必要的。