动起来，让生命更精彩

健康的体魄，是一个人成长和实现幸福生活的重要基础。毛泽东说：发展体育运动，增强人民体质。可以说弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。新冠疫情让人们了解到，加强体育锻炼，可以提高自身免疫力，有效抵御新冠病毒，筑起保护自身的第一道防线。因此，动起来，让生命更精彩。

毛泽东在《体育之研究》一文中有言：体者，载知识之车而寓道德之舍也。这句话把身体比作“装知识的车”，“放置道德的房屋”，车子坚固才能多装多跑；房屋不破，才能安身住人；身体强健，才能精力充心情舒畅地学习和生活。如果没有强健的身体为基础，“智”“德”也易成为空中楼阁、水上浮萍。清华大学每周的阳光长跑，可以看出，体育被置于很重要的地位，被认为既是学生增强体质、强健体魄的必修课，又是陶冶性情、培养“健全人格”的重要课堂。《清华周刊》曾刊载一篇文章《学校体育之真精神》提到：国弱者何，民不强也。民胡为而不强，体育之未普。点出清华提倡体育运动的目的是为了强身健体从而强国，并为此专门制定了一些规章制度。

积极参加体育活动，每天锻炼一小时，不仅事关“健康工作五十年，幸福生活一辈子”，更能培养勇敢精神、协作精神等。强健青春之体，应人人力行。毛泽东曾言：欲文明其精神，先野蛮其体魄，体育之重，不仅在个人成长，更在民族兴亡。毛泽东曾号召全国人民学习游泳，提倡打球、跑步、爬山、打太极拳等各种体育运动，并且多次接见在国际赛场上获得好成绩的优秀运动员，把体育与发展民众教育、提高民族文化素质结合起来，强调体育的人民性和广泛性。这说明德智皆寄于体，无体是无德智也。国际体育活动家顾拜旦也曾说：一个民族老当益壮的人多，那个民族久强；一个民族，未老先衰的人多，那这个民族一定弱。可见运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

生而强者不必自喜，生而弱者不必自悲。随着全民健身上升为国家战略，如今，运动健身已不再是纯粹的个人行为，而是成为一种新的社会责任。通过运动健身，提升身体免疫力，筑牢全民健康根基，最终实现“健康中国”的伟大目标，对此，每一名中国人都责无旁贷。

有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？我们要让高尚的灵魂寓于健康的体魄之上。动起来，让生命更精彩！