1、多吃不如细嚼。

2、先睡心，后睡眼。

3、饭养人，歌养心。

4、一日一枣，长生不老。

5、不干不净，吃了生病。

6、大葱蘸酱，越吃越胖。

7、宁可无肉，不可无豆。

8、气大伤神，食多伤身。

9、狂饮伤身，暴食伤胃。

10、病从口入，祸从口出。

11、药补食补，不如心补。

12、食不厌精，刽不厌细。

13、饭前喝汤，胜过药方。

14、饭后喝汤，越长越胖。

15、三餐不合理，健康远离你。

16、三餐不过饱，无病活到老。

17、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

18、五谷加红枣，胜似灵芝草。

19、午茶助精神，晚茶不安眠。

20、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

21、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

22、吃了胡萝卜，百病化乌有。

23、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

24、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

25、好菜不过食，美洒不过量。

26、寒从脚上起、病从口中入。

27、心虚气不足，桂圆米煮粥。

28、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

29、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

30、早餐天天有，晚上减一口。

31、晨吃三片姜，如喝人参汤。

32、热天半块瓜，药物不用抓。

33、粥里加白莲，食了防暑热。

34、粥里加红枣，常食皮肤好。

35、粥里加荠菜，身强体不衰。

36、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

37、若要不失眠，煮粥添白莲。

38、若要皮肤好，粥里加红枣。

39、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

40、苹果每日啖，不用去医院。

41、萝卜出了地，郎中没生意。

42、豆腐配海带，常吃保健康。

43、防止脚气病，米糠煮粥饮。

44、预防肠胃病，饮食要干净。

45、饭前一口汤，胜过良药方。

46、饭吃八成饱，老来胃肠好。

47、饮食习惯好，远离医和药。

48、饮食宜清淡，低盐可延寿。

49、饮食讲科学，金秋好生活。

50、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

51、晚上吃少，饮食节制身体好。

52、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

53、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

54、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

55、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

56、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

57、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

58、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

60、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

61、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

62、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

63、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

64、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

65、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。