1、有病最怕乱投医。

2、立如松，行如风。

3、饭养人，歌养心。

4、饭前便后要洗手。

5、吃人参不如睡五更。

6、一日三枣，长生不老。

7、三分吃药，七分调理。

8、不干不净，吃了生病。

9、人怕不动，脑怕不用。

10、冬不蒙头，春不露背。

11、千方易得，一效难求。

12、多吃咸盐，少活十年。

13、早上吃好，中午吃饱。

14、春不减衣，秋不加帽。

15、甜言夺志，甜食坏齿。

16、白天多动，夜里少梦。

17、睡前洗脚，胜吃补药。

18、能吃能睡，长命百岁。

19、臭鱼烂虾，送命冤家。

20、药补食补，不如心补。

21、蒜是好物，独损双目。

22、酒吃头杯，茶吃二盏。

23、饭后散步，不进药铺。

24、鼻子不通，吃点大葱。

25、一天三瓣蒜，痢疾好一半。

26、三天不吃青，两眼冒金星。

27、三餐不过饱，无病活到老。

28、中午睡觉好，犹如捡个宝。

29、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

30、人强人欺病，人弱病欺人。

31、人愿长寿安，要减夜来餐。

32、入厨先洗手，上灶莫多言。

33、午茶助精神，晚茶不安眠。

34、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

35、吃了胡萝卜，百病化乌有。

36、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

37、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

38、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

39、吃饭先喝汤，到老不受伤。

40、多食一点醋，不用去药铺。

41、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

42、大蒜是个宝，常吃身体好。

43、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

44、好菜不过食，美洒不过量。

45、宁可食无肉，不可饭无汤。

46、小儿不蹦跳，必定有病闹。

47、少吃多得味，多吃伤脾胃。

48、少吃多得味，多吃活受罪。

49、平常绿豆芽，通便催奶下。

50、心虚气不足，桂圆米煮粥。

51、懒惰催人老，勤劳能延年。

52、早餐天天有，晚上减一口。

53、晚餐宜清淡，益身防早衰。

54、朝食三片姜，胜喝人参汤。

55、民以食为天，食以味为先。

56、热天一块瓜，强如把药抓。

57、白水沏茶喝，能活一百多。

58、粥里加红枣，常食皮肤好。

59、红枣茵陈汤，肝病好单方。

60、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

61、能忌烟和酒，活到九十九。

62、若想长寿安，须减夜来餐。

63、若要不失眠，煮粥添白莲。

64、若要皮肤好，粥里加红枣。

65、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

66、若要身体康，饭菜嚼成浆。

67、苹果每日啖，不用去医院。

68、要得腿不废，走路往后退。

69、要得身体好，常把澡儿泡。

70、要得身体好，常把秧歌跳。

71、话多不值钱，吃多不香甜。

72、防止脚气病，米糠煮粥饮。

73、食五谷杂粮，保身体强壮。

74、饭前一碗汤，不用进药房。

75、饭前一碗汤，气死好药方。

76、饭吃八成饱，到老肠胃好。

77、饭后百步走，活到九十九。

78、饮了空腹茶，疾病身上爬。

79、饮食讲卫生，保你不生病。

80、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

81、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

82、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

83、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

84、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

85、若要百病不生，常带饥饿三分。

86、要想健康快活，学会自己找乐。

87、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

88、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

89、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

90、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

91、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

92、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

93、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

94、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

95、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

96、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

97、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

98、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

99、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

100、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。