1、一夜不宿，十夜不足。

2、吃洋参，不如睡五更。

3、合扑悃，看见地狱门。

4、夏不睡石，冬不悃板。

5、早睡早起，没病惹你。

6、能吃能睡，长命百岁。

7、贪吃贪睡，添病减岁。

8、食不多言，寝不多语。

9、坐成的黄肿，睡成的病。

10、觉多腿软，酒多脑袋沉。

11、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

12、睡多得疾病，哭多烂眼睛。

13、睡觉不蒙头，活到九十九。

14、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

15、早睡早起，赛过人参补身体。

16、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。