1、现代生活的压力越来越大，而晨跑的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢晨跑的人，晨跑的族群内心要强大太多。

2、坚持晨跑，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

3、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

4、和你们那些晨跑锻炼的人不一样，我光是从床上坐起来就已经拼尽全力了。

5、晨跑的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

6、最好的晨跑，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自晨跑，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

7、晨跑会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。晨跑的人，绝对是一个坚强的人。

8、晨跑是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持晨跑一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

9、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

10、由于晨跑的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

11、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

12、晨跑的人每天都会精力充沛，容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，晨跑的人往往是精神最好的。

13、如果你想强壮，晨跑吧！如果你想健美，晨跑吧！如果你想聪明，晨跑吧！