一、常吃素，好养肚。

二、扶了油瓶倒了醋。

三、泥鳅兴不起大浪。

四、胡椒不大辣人心。

五、笼小蒸不下大馒头。

六、一顿吃伤，十顿喝汤。

七、三分钱酱油两分钱醋。

八、不干不净，吃了生病。

九、少食多餐，益寿延年。

十、早上吃好，中午吃饱。

十一、狂饮伤身，暴食伤胃。

十二、病从口入，祸从口出。

十三、贪吃贪睡，添病减岁。

十四、饥不暴食，渴不狂饮。

十五、饭前喝汤，苗条健康。

十六、饭后散步，不进药铺。

十七、三天不吃青，两眼冒金星。

十八、三餐不过饱，无病活到老。

十九、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

二十、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

二十一、人愿长寿安，要减夜来餐。

二十二、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

二十三、吃米带点糠，老小都安康。

二十四、吃米带点糠，营养又健康。

二十五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

二十六、小的吃拳头，大的吃馒头。

二十七、少吃多得味，多吃伤脾胃。

二十八、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

二十九、晚餐宜清淡，益身防早衰。

三十、朝食三片姜，胜喝人参汤。

三十一、朝食三片姜，胜过人参汤。

三十二、能忌烟和酒，活到九十九。

三十三、若要身体康，饭菜嚼成浆。

三十四、要想身体好，早餐要吃饱。

三十五、话多不值钱，吃多不香甜。

三十六、饭前一碗汤，不用进药房。

三十七、饭吃八成饱，到老肠胃好。

三十八、饮食习惯好，远离医和药。

三十九、饮食宜清淡，低盐可延寿。

四十、饮食讲科学，金秋好生活。

四十一、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

四十二、吃要有所节制，饮需适可而止。

四十三、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。

四十四、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

四十五、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

四十六、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

四十七、自家的肉不香，人家的菜有味。

四十八、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

四十九、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。

五十、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

五十一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

五十二、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

五十三、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。

五十四、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

五十五、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

五十六、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

五十七、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

五十八、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。

五十九、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

六十、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

六十一、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。

六十二、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

六十三、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

六十四、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。

六十五、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

六十六、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。