1、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

2、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

3、生命就是锻炼，人的生命就是锻炼。

4、旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。

5、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，了不在生活面前屈服。

6、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

7、要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。锻炼能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。

8、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常锻炼才不能生锈。

9、学艺之道无它，锻炼意志第一。

10、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

11、要知道，春天的道路依然充满泥泞！

12、物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。

13、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

14、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。

15、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。

16、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。

17、锻炼的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代锻炼。

18、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

19、挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。

20、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。