1、一顿吃伤，十顿喝汤。

2、冬有生姜，不怕风霜。

3、少食多餐，益寿延年。

4、烟酒不尝，身体必强。

5、狂饮伤身，暴食伤胃。

6、甜言夺志，甜食坏齿。

7、贪吃贪睡，添病减岁。

8、食不厌精，脍不厌细。

9、饥不暴食，渴不狂饮。

10、饭前喝汤，苗条健康。

11、一天吃个枣，一生不知老。

12、五谷加红枣，胜似灵芝草。

13、冬季多晒太阳，有利健康。

14、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！

15、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

16、吃了胡萝卜，百病化乌有。

17、吃米带点糠，老小都安康。

18、多食一点姜，不用开药方。

19、多食一点醋，不用到药铺。

20、大蒜是个宝，常吃身体好。

21、宁可食无肉，不可食无豆。

22、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

23、常吃萝卜菜，啥病也不害。

24、心虚气不足，桂圆米粥煮。

25、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

26、晨起一杯水，到老不后悔。

27、朝食三片姜，胜过人参汤。

28、热天半块瓜，药物不用抓。

29、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

30、白菜萝卜汤，益寿保健康。

31、精粮合口味，粗粮润肠胃。

32、苹果每日啖，不用去医院。

33、豆腐配海带，常吃除病害。

34、饭吃八成饱，到老肠胃好。

35、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

36、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

37、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

38、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

39、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

40、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

41、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

42、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

43、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

44、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

45、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

46、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

47、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

48、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

49、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

50、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。