1、食不语，寝不言。

2、一日三笑，人生难老。

3、不气不愁，活到白头。

4、不要虚胖，但求实壮。

5、冬不蒙首，春不露背。

6、实则阳明，虚则太阴。

7、少食多餐，益寿延年。

8、得神者昌，失神者亡。

9、排除结石，减少血脂。

10、新病好医，旧病难治。

11、春夏养阳，秋冬养阴。

12、洗头洗脚，胜似吃药。

13、烟酒不尝，身体必强。

14、笑口常开，青春常在。

15、裤带越长，寿命越短。

16、贪吃贪睡，添病减岁。

17、软化血管，血压降低。

18、遇事不恼，长生不老。

19、防癌灭癌，便秘变稀。

20、饥不暴食、渴不狂饮。

21、饥不暴食，渴不狂饮。

22、饭前洗手，饭后漱口。

23、一天吃个枣，一生不知老。

24、一日舞几舞，活到九十五。

25、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

26、五谷加红枣，胜似灵芝草。

27、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

28、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

29、吃了胡萝卜，百病化乌有。

30、吃饭先喝汤，不用请药方。

31、多炼一身功，年老少生病。

32、多食一点醋，不用到药铺。

33、大蒜是个宝，常吃身体好。

34、寡欲精神爽，思多血气伤。

35、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

36、常吃萝卜菜，啥病也不害。

37、常常晒太阳，身体健如钢。

38、心虚气不足，桂圆米粥煮。

39、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

40、早起做早操、一天精神好。

41、晨吃三片姜，如喝人参汤。

42、朝食三片姜，胜过人参汤。

43、每天一苹果，医生远离我。

44、炼出一身汗，小病不用看。

45、百病从口入，病从虚处发。

46、至虚有盛候，大实有赢状。

47、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

48、要得腿不废，走路往后退。

49、要得腿不老，长踢毽子好。

50、邪气盛则实，精气夺则虚。

51、预防肠胃病，饮食要干净。

52、饭前一碗汤，气死好药方。

53、饭吃八成饱，到老肠胃好。

54、饭后百步走，活到九十九。

55、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

56、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

57、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

58、水停百日生毒，人歇百日生病。

59、肾为先天之本，脾为后天之本。

60、若要百病不生，常带饥饿三分。

61、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

62、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

63、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

64、正气存内，邪不可干，避其毒气。

65、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

66、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

67、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

68、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

69、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

70、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

71、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

72、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

73、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

74、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

75、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

76、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

77、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

78、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

79、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

80、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

81、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

82、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

83、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

84、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。