一、步法乱，手法慢。

二、跤好撂，手难学。

三、招没绝，功夫有绝。

四、上步不老，打人不到。

五、久练自化，熟能生神。

六、以一当十，以十当一。

七、以假乱真，诱敌深入。

八、反筋偏骨，拿法夺人。

九、学无前后，能者为师。

十、手敏步快，放长击远。

十一、拳打三分，脚踢七分。

十二、拳打千遍，身法自然。

十三、文武之道，一张一弛。

十四、文讲八法，武讲八势。

十五、未学打人，先习挨打。

十六、眼观六路，耳听八方。

十七、脚到手勾，拳来臂格。

十八、行走坐卧，不离这个。

十九、足来提膝，人退加踢。

二十、运用之妙，存乎一心。

二十一、进步宜低，退步要高。

二十二、逢强智取，遇弱活拿。

二十三、锤棍之将，不可力敌。

二十四、魄气足者，能勾人魂魄。

二十五、一力降十会，以巧破千斤。

二十六、两唇要结合，封之气力多。

二十七、久练功自纯，勤悟理自通。

二十八、五心须相印，子午宜相对。

二十九、先看一步走，再看一伸手。

三十、入门先找形，练功不忘形。

三十一、内练一口气，外练筋骨皮。

三十二、出手似闪电，回手似火烧。

三十三、发于根，顺于中，达于梢。

三十四、四两拨千斤，一力降十会。

三十五、在劲不在力，在巧不在勇。

三十六、尚德不尚力，重守不重攻。

三十七、心正则拳正，心邪则拳邪。

三十八、打人不露相，打人不见手。

三十九、打拳不踢腿，是个冒死鬼。

四十、拳后百步，到老不进药铺。

四十一、拳打力不开，力打劲不开。

四十二、拳无丹田功，终身一场空。

四十三、拳无功不精，招无速不灵。

四十四、拳理要静悟，拳技要勤修。

四十五、武德比山重，名利草芥轻。

四十六、浇花要浇根，教拳要教人。

四十七、看戏看压轴，挂棍看压场。

四十八、眼功练得精，克敌占上风。

四十九、练拳无桩步，放屋无立柱。

五十、若用腿打人，全凭连环腿。

五十一、长兵贵短用，短兵贵长用。

五十二、鞭舞一堵墙，拳打一片星。

五十三、鼓越敲越响，拳越练越精。

五十四、习武者当立志，人无志事不成。

五十五、习武贵在得法，求功尚在持久。

五十六、百看不如一练，百练不如一专。

五十七、近人先进身，手脚齐到方为真。

五十八、一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。

五十九、似守非守，勿忘勿助，若存若亡。

六十、聚气成力，以气催力，吐气发力。

六十一、一寸长，一寸强；一寸短，一寸险。

六十二、入门引路需口授，功用无息法自修。

六十三、准备万般一旦无，千招不如一招熟。

六十四、外讲手眼身法步，内练精神意念足。

六十五、未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

六十六、狠打善，快打慢，长打短，硬打软。

六十七、目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。

六十八、过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫。

六十九、连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。

七十、手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。

七十一、攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。

七十二、远用手，近用肘。宁换十手，不换一肘。

七十三、久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。

七十四、拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念。

七十五、能动能静，拳道之圣。动而不静，拳道之病。

七十六、顺人之势，就人之力。彼来吾就，彼去吾随。