一、吃得巧，睡得好。

二、哭一哭，解千愁。

三、常吃素，好养肚。

四、立如松，行如风。

五、笑一笑，十年少。

六、要健脑，把绳跳。

七、饭养人，歌养心。

八、一夜不睡，十夜不醒。

九、一日三枣，长生不老。

十、一日三笑，人生难老。

十一、不气不愁，活到白头。

十二、千方易得，一效难求。

十三、去年进补，今年打虎。

十四、宁可无肉，不可无豆。

十五、小病不治，大病难医。

十六、德靠自修，神靠自养。

十七、心灵手巧，动指健脑。

十八、春捂秋冻，不生杂病。

十九、欲得长生，肠中常清。

二十、汗水没干，冷水莫沾。

二十一、经常失眠，少活十年。

二十二、药补食补，不如心补。

二十三、饭前喝汤，胜过药方。

二十四、饭后喝汤，越长越胖。

二十五、饭后散步，不进药铺。

二十六、一日两苹果，毛病绕道过。

二十七、不做害人事，不吃有毒物。

二十八、中午睡觉好，犹如捡个宝。

二十九、人强人欺病，人弱病欺人。

三十、体弱病欺人，体强人欺病。

三十一、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

三十二、刀闲易生锈，人闲易生病。

三十三、吃了十月茄，饿死郎中爷。

三十四、吃米带点糠，营养又健康。

三十五、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

三十六、吃面多喝汤，免得开药方。

三十七、喝茶不洗怀，阎王把命催。

三十八、喝茶不洗杯，阎王把命催。

三十九、妻贤夫病少，好妻胜良药。

四十、寒从脚上起，病从口中入。

四十一、尽量少喝酒，病魔绕道走。

四十二、常打太极拳，益寿又延年。

四十三、常把舞来跳，痴呆不会到。

四十四、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

四十五、情极百病生，情舒百病除。

四十六、懒惰催人老，勤劳能延年。

四十七、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

四十八、拍打足三里，胜吃老母鸡。

四十九、早起做早操，一天精神好。

五十、晨吃三片姜，如喝人参汤。

五十一、有泪尽情流，疾病自然愈。

五十二、核桃山中宝，补肾又健脑。

五十三、民以食为天，食以味为先。

五十四、白水沏茶喝，能活一百多。

五十五、睡多容易病，少睡亦伤身。

五十六、能忌烟和酒，活到九十九。

五十七、药方无贵贱，效者是灵丹。

五十八、萝卜出了地，郎中没生意。

五十九、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

六十、要得腿不废，走路往后退。

六十一、要得身体好，常把秧歌跳。

六十二、请人吃饭，不如请人流汗。

六十三、锻炼要趁小，别等老时恼。

六十四、饭前一碗汤，不用进药房。

六十五、饭后一支烟，害处大无边。

六十六、饭后百步走，活到九十九。

六十七、晚上吃少，饮食节制身体好。

六十八、吃要有所节制，饮需适可而止。

六十九、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

七十、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

七十一、若要百病不生，常带饥饿三分。

七十二、要想健康快乐，学会自己找乐。

七十三、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

七十四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

七十五、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

七十六、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

七十七、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

七十八、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

七十九、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

八十、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

八十一、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

八十二、最好的医生是自己，最好的运动是步行。