一、跳绳踢毽，病少一半。

二、运动是一切生命的源泉。

三、一日舞几舞，活到九十五。

四、以自然之道，养自然之身。

五、卫生是妙药，锻炼是金丹。

六、墙靠基础坚，身强靠锻炼。

七、天天练长跑，年老变年少。

八、练出一身汗，小病不用看。

九、若要身体健，天天来锻炼。

十、运动劲出来，歇着病出来。

十一、发展体育运动，增强人民体质。

十二、水停百日生毒，人歇百日生病。

十三、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

十四、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

十五、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

十六、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

十七、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

十八、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

十九、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

二十、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

二十一、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

二十二、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。