遵循规律（1）

如果你刚步入初二，仍似懂非懂地踌躇在物理世界的大门口，请不要气馁，学习物理也是有法可循的。那么接下来给大家分享一些关于初中物理记忆应遵循的规律，希望对大家有所帮助。

1.及时复习，经常运用

根据德国心理学家艾宾浩斯的“遗忘速度曲线”，遗忘进程是先快后慢，先多后少。实验证明：对刚掌握知识，如果不及时复习一天后可能遗忘20%，一周后遗忘30%，一月后只能保留50%左右，时间越长保留的知识就越少。因此，对课堂上需要记忆的重点内容应采取这样一些：一是在下课前认真小结，及时复习巩固。二是必须抓好新课前的复习提问，促使学生在课下复习。三是学完每章做好分段复习。总之，多次强化复习是巩固记忆、克服遗忘最有效的和手段。

2.激发兴趣，明确目的

强烈的学习兴趣往往能获得意想不到的记忆效果，因此，激发学生学习物理兴趣特别重要。教学中要求学生记住某些知识，就要让学生明白记住这些知识的意义，只有当知识有用才有记忆的知识的动力。

3.排除干扰，适应环境

外界环境干扰和自身情绪干扰都会影响物理记忆的效率，因此，记忆时最好找一个安静的环境，选择恰当的记忆时间，如清晨和夜深人静之时。而情绪的干扰往往产生于情绪低落，或紧急关头。由于情绪低落时做任何事都无所谓;由于情绪紧张时原来记忆的知识一刹那间回忆不起来;遇到这种情况不妨待情绪稳定之后再回过头来做。要靠自己的意志去排除干扰，积极调整心态，努力适应新的环境，这样做对增强记忆，克服临时性遗忘非常有效。

4.记忆适量，劳逸结合

由于超负荷记忆遗忘率高，物理知识的记忆不能探多求全。切忌集中一段时间连续重复某一内容，使大脑长时间处于紧张疲倦状态。不仅浪费时间和精力，还会引起学生的反抗情绪。合理安排时间，要劳逸结合，适时调整学习内容和形式。

1.很重要，尤其是知识点比较深比较难的部分，不用预习太深(因为没时间)，把基础概念弄明白就好，或者可以把公式先背一下，这样上课会轻松很多。

2.课堂效率很重要，物理的课外拓展点很多，上课走神课后就很难弥补回来了。一些重要的推论要适当做笔记，可以先把公式写下来，课后复习的时候再把推理过程梳理出来(有效复习理解公式含义)。还有就是，上课千万不要打瞌睡!如果实在是困，可以考虑借助一下外力的作用，比如扇自己一巴掌(开玩笑)总而言之，只要上课跟着老师走，一般是不会打瞌睡的。

3. 平时做题的时候就要养成良好的习惯，把每次作业当成考试，可以给自己限时，这样到考试就不会那么慌啦!

4. 隔一段时间可以把这段时间的公式整理一下，弄清楚公式所表达的是哪几个物理量之间的关系，不然公式太多不及时复习的话，容易混大脑会卡机。

5.读题要慢且仔细，对容易设陷阱的地方要敏感一点，把重要的条件圈出来。遇到未知量较多的题时，找出已知量和未知量，再结合公式套用进去。如果实在太乱不知道求什么，就先把能求的先求出来，再一步步推。

6. 数形结合。在已经学的章节中，很多题画一个图就会清晰很多。

7. 一道题一个角度实在解不出来的话就不要钻牛角尖了，可以尝试多个角度切入，或许会有新的发现(?)

8. 对于阅读量大的题目要慢读，理解文意，转化为解题的已知条件，变成“已知…要求…”的形式(所以语文也要学好)

9. 如果题目实在看不懂，就可以从选项入手，找一下选项的规律或异同点，或许能找到突破口(前提是先把后面的题做完)

10. 错题很重要!!错过的题目以及思路不是很清晰的题目要重点整理，隔段时间要消化掉，并从一类题中整理出一种思维或方法举一反三。

11. 无论什么时候做题都要做到“人卷合一”的境界，无论外面的世界有多么热闹，你都要知道“雨女无瓜”。

12. 练习很重要，每天除了作业外要保持一定刷题量，每天晚上让同桌问一遍自己“今天你刷物理题了吗”。

1、听好每一节课:一切都从老师的第一课开始，好好听课，这是爱上物理的必要条件，因为自己的生活和知识经验都太欠缺，物理知识几乎是空白的，所以需要老师在课堂上的引导，需要老师不断地启发，联系生活，发现物理想象，提出物理问题，启发物理思维，开始尝试提高自己的理解能力和思考问题的能力。热爱生活，观察生活，喜欢质疑课本和老师，在课堂上大胆讨论物理相关的知识。认真听老师讲解课本的基础知识，分析练习中碰到的每一道物理题目，这些都需要同学向课堂40分钟要质量。

2、喜欢物理实验:对物理实验的兴趣浓厚，对学好物理非常有利。因为实验需要动手操作，还需要动脑，物理成绩的提高靠的就是学习兴趣浓厚，提高兴趣的最好办法就是力所能及的做物理实验。经过手操体验的的知识让人刻骨铭心，随之带来的成就感更强，这是一个良性循环。

3、多做物理习题:买一套初二物理配套同步练习，多做点物理习题，让自己的思维拓展，让自己把握物理习题的考法，训练自己的物理思维，在思考中得到脑力的提升，多做练习是一种智力训练，也可以提高自己的计算能力和能力，为九年级的中考打上厚实的基础。

遵循规律（2）

高三学生，正在紧张的进行复习。要复习的内容着实不少，假若能遵循其内在复习规律，必然会产生事半功倍之效。下面给大家分享一些关于高三生要遵循哪些复习规律，希望对大家有所帮助。

1、夯实基础是考生的根本

多年的告诉我们“成也基础，败也基础”。无论是学习好的，还是学习差的，要出好成绩，抓基础最有效。有些学生之所以成绩上不去，根本原因就是基础知识不牢靠。数学、物理差，很大程度是有的连公式都没有记牢;英语差，很大程度是有好多的单词和没有记住。还有些学生，本来学习很不错，考试常常是大错误不犯，小错误不断。这小小的错误，说到底就是基础知识没有夯实所致。从历来的考试看，学生丢分的根本不是新题、难题，而是基础知识，由于基础知识不牢靠，把不该丢的分而丢弃了。可见，基础是考生成败的根本。

2、科学复习是考生的关键

考前的时间确实有限，考前的科学复习最为关键。不同基础的考生要采用不同的基础较差的，重心要放在基本题上，要系统梳理各科基础知识点、必考点;基础一般的，要在抓好基础的前提下，重点攻克中等难度题，重点填补各学科的漏洞，基础好的同学，不要过多地纠缠那些简单题，而应把主要精力放在中等难度题和难题上。只有科学的复习方法，再加上老师的科学辅导，备战高考必将无往而不胜。

3、学有针对是考生的法则

有的同学复习时，喜欢什么科目就复习什么科目，结果出现严重的偏科现象。也有的学生没有目的，乱翻书，“东一榔头西一棒子”，一天到晚忙得不可开交，结果考试还是原来的起点，成绩没有任何起色。所以要克服盲目性，减少兴趣性，加强计划性，强化针对性的复习，就显得尤为重要了。

建议考生要把能增分的“潜力学科”放在首位，把能增分的“潜力章节”作为重点，尤其在处理习题和作业时，要学会选做，把一看就会，一做准对的题，建议不要无效重复。着力做一些既有概念性，又有可做性，更有可考性的;千万不要眉毛胡子一把抓，会的不会的一股脑全做。请切记：学有针对是考生的法则，不可有丝毫的偏废。

4、善于是考生的钥匙

考试出现问题，常常是多方面的，只有善于反思自己的和学习效率，善于反思自己、上课学习、课后复习各环节是否到位，善于反思所学内容是否能融会贯通，找出问题的每个症结，进而强化矫正，强化这类单项练习，才会减少或避免类似现象再次发生。要深刻认识到反思的重要性，一定要掌握好善于反思这把金钥匙。

一、找准自己一天中生物钟的兴奋时段，规划分配自己的时间。

例如如果你发现在22:00到24:00之间处于兴奋状态，在这一时段中即使想要早些入睡以便第二天早起学习，却难以入睡，那么何必把时间浪费在辗转难眠上，又何必浪费自己的好精力呢?不妨因势利导，把这段时间投入到学习当中。但同时我们也要注意，为了不影响第二天的工作学习生活，应该为自己设置一个底线——最晚在几点钟睡。自己规定的睡眠时间之前半个小时左右，就可以开始放松自己投入学习时集中的精神了，避免始终保持兴奋而睡不着。或者也可以翻阅自己感到比较枯燥的知识，来帮助自己产生困意(笑)。

二、养成作息习惯，用规律的生物钟使自己把握自己的学习效率

当你长期坚持固定时间的学习作息之后，你会发觉你的生物钟会趋于稳定。每天在学习的时段中保证自己处于兴奋状态，睡眠时间一到也会很快入睡。这样就能使你的时间得到最高效的应用。《五代史平话·周史》云：“凡兵在乎精，不在乎多”，那时间又何尝不是。保持高效率学习的两个小时，往往能够起到投入三个小时甚至更多学习时间的效果，同时也不会把时间浪费在辗转难眠上。精用自己的时间，做自己时间的将军，让时间成为自己手中无往不利的精兵。

三、制定合理，充分合理利用时间所谓学习计划，就是每天学多少，怎么学。学多少，是为自己制定每天需要完成的学习任务，督促自己保持高效以达成自己的学习任务;怎么学，是，制定适合自己的学习方法并加以落实以帮助自己高效率完成学习任务。总的说来就是：以“学多少”为指导，坚决贯彻“怎么学”的基本方针，为实现掌握知识、考试得高分而奋斗。这条建议即使你不是采取夜间学习的方式也要注重，但对于夜间学习方式更为重要，为什么呢?每个人都不可能在短时间内掌握所有的知识。夜间学习不像白天学习在时间上那么灵活，为了保证自己在规定的时间之前能够休息，制定学习计划时也要注意适量和保质。适量的学习任务不会逼迫自己打破规定，而保证学习效率可以帮助你避免在学习时间内无法完成任务。因此这里强调一下学习计划对夜间学习的重要性。

四、做好准备工作，最大化夜间学习的优势

所谓扬长避短，夜间学习最大的优势就在于——身处夜深人静之时，外界的干扰就少了很多。但由于熬夜会导致肝火胃火旺盛而导致缺水，开始学习之前可以先为准备好水分的补充。同时在不同的环境条件下把不同的准备需求都做好。例如，在夜间夏天往往蚊虫会比白天多，冬天也会更寒冷。所以，夏防蚊虫、冬防严寒。这样就可以尽量避免打扰，保证自己学习时可以专心致志。

相传诸葛亮求学之时便以“生性疏懒”，也就是睡懒觉而著称。如果你觉得自己不适合“闻鸡起舞”，那你不妨结合上面的建议效仿一下卧龙先生来当个“卧床先生”。所谓条条大路通罗马，夜间学习也可以行之有效。当然，最后不得不提醒的是熬夜伤身，同时也要注意睡眠充足，保持健康的体魄才能充分投入学习当中。

1.明确当天晚上学习的目标

学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。

2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开QQ/之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方，当然，刷提分App除外。清理桌面，把能干扰你的东西都收好。

4.比较烦的时候，试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5.晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃得不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

6.少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

7.选择好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

8.利用好最开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

9.实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10.学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

遵循规律（3）

遵循事物发展规律高中议论文

在日常学习和工作中，大家都尝试过写论文吧，论文是一种综合性的文体，通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。怎么写论文才能避免踩雷呢？下面是小编整理的遵循事物发展规律高中议论文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

传说春秋时候，宋国有个农夫，播下麦种后，整日蹲在阡陌上，望着自家那一亩见方的麦田，希望麦子赶快成熟抽穗，可是麦苗仍旧慢慢地生长。一日清晨，他实在急不可耐，来到麦田里，把每株麦苗都拔高了一节。直到日落西山，才筋疲力尽地回到家里，他兴奋地对儿子说：“今天把我累坏了，不过田中的麦苗，都长高了一大节。”儿子听罢，大惊失色，跑到田里一看，麦苗全都枯萎了。

植物生长是有规律的，首先，要适时下种，其次，要有足够的水分，适当的肥料，充足的日照和适宜的温度，只有遵从这一切，植物才能生长茂盛，违反了这些规律，植物轻则生长缓慢，重则导致死亡。可见，事物的发展都是有规律的`。

我们都希望自己学习成绩优异，这其间同样有一定的规律，就是要有锲而不舍的精神和正确的学习方法。只有每一节课都专心听讲，对每一个定义的含意和适用范围都能透彻理解，每一天都认真预习、复习，仔细琢磨定义之间的逻辑，关系，力求运用自如，学习才能获得“丰收”，如果诸如此类的事情都不去做，只靠考试前的“临阵磨枪”，那即使得到“理想”的分数，知识也会象那被拔了节儿的麦苗一样，很快枯萎，如果为了得到“理想”的分数去抄袭他人的现成答案，就连心灵中智慧的禾苗也要枯死。

思想上的进步也是循序渐进的。“人恒过，然后能改”。我们对待有错误的同学，首先应当相信他能改，然后对他善意诚恳地提出批评，这种批评应该是恰如其分的，实事求是的。不能认为批评越尖锐，言词越刻薄越好。如果急于求成，企图一蹴而就，或是脱离实际，只图一时痛快，反而会好心办了坏事，引起被帮助者的反感。这种类似拔苗助长的事情在社会生活中是常常发生的。

我们千万不要学那个农夫，只一味地求快，不按客观规规律办事。古语说：欲速则不达。我们只有认识事物规律，按照事物规律办事，才能取得胜利。