1、一夜不宿，十夜不足。

2、一夜不睡，十夜不醒。

3、吃洋参，不如睡五更。

4、夏不睡石，冬不悃板。

5、早睡早起，没病惹你。

6、瞌睡没根，越睡越深。

7、能吃能睡，长命百岁。

8、坐成的黄肿，睡成的病。

9、吃药十付，不如独宿一夜。

10、无病天天悃，没病悃成病。

11、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

12、睡多得疾病，哭多烂眼睛。

13、睡觉不蒙头，活到九十九。

14、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

15、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

16、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

17、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。