电影的开头就是火锅店着火消防员去救火，本来已经完成任务，因为店老板的信息隐瞒，导致大量煤气罐爆炸，牺牲了一名消防员，黄晓明饰演的中队长被免职，由杜江副中队长接任。

电影的重点就是港口石油管道炸裂着火，全市消防员前往支援，正在拍婚纱照的消防员欧豪和杨紫不拍了，正在陪儿子参加学校活动的黄晓明接到电话留下老婆孩子，火速赶往现场。之前因为自己的失误导致一名战友牺牲，黄晓明患上了创伤后应激障碍，心理治疗结果说他不适合再当消防员。当他听到油罐要爆炸的时候，立马叫战友撤退，后来被他手下的副队长扯着衣领说他是狗熊，他们队都被别人看成狗熊。军人不怕牺牲，怕的是被人瞧不起。后来黄晓明主动请缨执行关闭阀门的重要任务，他心里很清楚这个任务是九死一生的，但还是毅然决然的去了，他是为了给自己，给他的分队正名。后来他成功的完成了任务，可是牺牲了。欧豪饰演的消防员要保证供水正常，但是海水里面太多渔网和各种垃圾，他就下水清理垃圾，不行被渔网缠住牺牲了，本来要结婚的，还没走进婚姻殿堂就牺牲了。另外一名消防员“郑志”马上要退伍了，遇到了这次出勤，为了救全体中队战友的性命，他牺牲了。

最近几年，发生过好几次重大火灾，牺牲的消防员最小的才18岁。每一位消防员的牺牲都让人泪流满面，每个救火的画面都让人异常揪心。我之前没有经历过这种场面，我希望以后也不会经历。看到这种震撼的画面，真的让人很痛心，那些勇往直前的人，那些孤独逆行的人，都是为了一个使命，“保家卫国”。

哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行。他们背负起了保护我们的责任，那我们就要减少把他们处于危险境地的几率。我以前的单位每半年就要举行一次消防知识讲座，这个是非常好的。每个人都要从自己做起，多学点消防知识，保护自己也帮助他人。最好的事就是一辈子平平安安，但是如果遇到什么意外，也可以让自己脱离险境。

天灾我们控制不了，但是人为意外是可以减少的，我们在不给自己找麻烦的同时也不要给别人带来麻烦。血肉之躯，经不起无情之火的焚烧!愿岁月安好，你我都好!