1、不经冬寒，不知春暖。

2、受不得苦，享不得福。

3、节日好过，日月难熬。

4、不吃苦中苦，难得甜中甜。

5、先甜不算甜，后苦才叫苦。

6、吃得苦中苦，方为人上人。

7、天无整日雨，人无一世苦。

8、知足者长乐，能忍者自安。

9、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

10、人在福中不知福，船在水中不知流。

11、活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

12、搬起石头砸了自己的脚——自找苦吃。