一、药补不如食补。

二、名医难治心头病。

三、清明蛋，好当饭。

四、一日三枣，长生不老。

五、冬不蒙头，春不露背。

六、冬不藏精，春必病温。

七、冬天进补，开春打虎。

八、冬季养生宜多食热粥。

九、初春早韭，秋末晚菘。

十、大葱蘸酱，越吃越胖。

十一、宁可无肉，不可无豆。

十二、疮大疮小，出头就好。

十三、白天多动，夜里少梦。

十四、睡前洗脚，胜吃补药。

十五、能吃能睡，长命百岁。

十六、药补食补，不如心补。

十七、食多伤胃，愁多伤身。

十八、一日两苹果，毛病绕道过。

十九、三分医，七分养，十分防。

二十、冬季多晒太阳，有利健康。

二十一、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

二十二、刀闲易生锈，人闲易生病。

二十三、卫生是妙药，锻炼是金丹。

二十四、吃了夏至面，一天长一线。

二十五、吃米带点糠，营养又健康。

二十六、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

二十七、大汗莫当风，当风易伤风。

二十八、大蒜是个宝，常吃身体好。

二十九、宁可食无肉，不可饭无汤。

三十、寒从脚下起，病从口中入。

三十一、感冒不避凤，从春咳到冬。

三十二、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

三十三、春寒防感冒，春暖防过敏。

三十四、晨吃三片姜，如喝人参汤。

三十五、有泪尽情流，疾病自然愈。

三十六、朝食三片姜，胜过人参汤。

三十七、立春暖一日，惊蛰冷三天。

三十八、肥不过春雨，苦不过秋霜。

三十九、节食能祛病，寡欲能强身。

四十、药方无贵贱，效者是灵丹。

四十一、萝卜白菜葱，多用大粪攻。

四十二、要得腿不废，走路往后退。

四十三、要得腿不老，长踢毽子好。

四十四、要想身体强，烟酒不要尝。

四十五、饭前一碗汤，气死好药方。

四十六、饭后一百步，强如上药铺。

四十七、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。

四十八、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

四十九、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

五十、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

五十一、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

五十二、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

五十三、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

五十四、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

五十五、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

五十六、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

五十七、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。

五十八、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

五十九、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。

六十、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

六十一、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

六十二、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

六十三、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

六十四、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

六十五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

六十六、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

六十七、春季养生当食补，辛甘温食为上选。

六十八、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

六十九、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

七十、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

七十一、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

七十二、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。

七十三、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

七十四、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。

七十五、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

七十六、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

七十七、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

七十八、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

七十九、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

八十、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

八十一、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

八十二、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

八十三、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

八十四、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

八十五、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。