1、先睡心，后睡眼。

2、哭一哭，解千愁。

3、笑一笑，十年少。

4、饭养人，歌养心。

5、练功容，而守功难。

6、一日三笑，人生难老。

7、不气不愁，活到白头。

8、不要虚胖，但求实壮。

9、人怕不动，脑怕不用。

10、冬不蒙首，春不露背。

11、冬吃生姜，不怕风霜。

12、冬有生姜，不怕风霜。

13、大葱蘸酱，越吃越胖。

14、春不减衣，秋不加帽。

15、笑口常开，青春常在。

16、药补食补，不如心补。

17、裤带越长，寿命越短。

18、食能以时，身必无灾。

19、饥不暴食、渴不狂饮。

20、饭后散步，不进药铺。

21、饮前洗手，饭后漱口。

22、一勤生百巧，一懒生百病。

23、一日两苹果，毛病绕道过。

24、三天不吃青，两眼冒金星。

25、人愿长寿安，要减夜来餐。

26、入厨先洗手，上灶莫多言。

27、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

28、刀闲易生锈，人闲易生病。

29、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

30、吃面多喝汤，免得开药方。

31、吃饭先喝汤，不用请药方。

32、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

33、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

34、早起做早操、一天精神好。

35、早起做早操，一天精神好。

36、晨吃三片姜，如喝人参汤。

37、朝食三片姜，犹如人参汤。

38、核桃山中宝，补肾又健脑。

39、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

40、白露身不露，寒露脚不露。

41、百病从口入，病从虚处发。

42、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

43、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

44、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

45、要得腿不废，走路往后退。

46、预防肠胃病，饮食要干净。

47、食欲数而少，不欲顿而多。

48、饭前一碗汤，气死好药方。

49、饭吃八成饱，到老肠胃好。

50、饭后百步走，活到九十九。

51、不抽烟．少饮酒、活到九十九。

52、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

53、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

54、若要百病不生，常带饥饿三分。

55、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

56、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

57、正气存内，邪不可干，避其毒气。

58、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

59、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

60、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

61、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

62、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

63、千保健，万保健，心态平衡是关键。

64、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

65、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

66、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

67、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

68、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

69、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

70、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

71、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

72、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

73、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

74、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

75、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

76、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

77、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

78、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

79、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

80、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

81、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

82、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

83、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

84、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

85、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

86、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。