1、吃得巧，睡得好。

2、汤泡饭，嚼不烂。

3、立如松，行如风。

4、笑一笑，十年少。

5、要健脑，把绳跳。

6、食不语，睡不言。

7、饭养人，歌养心。

8、脱即着，胜于服药。

9、人要自安，少吃夜餐。

10、冬不蒙头，春不露背。

11、去年进补，今年打虎。

12、多吃咸盐，少活十年。

13、小病不治，大病难医。

14、戒烟限酒，健康长久。

15、白天多动，夜里少梦。

16、经常失眠，少活十年。

17、能吃能睡，长命百岁。

18、药补食补，不如心补。

19、谷贱伤农，饭多伤胃。

20、针灸拔罐，病去一半。

21、食不厌精，刽不厌细。

22、饭前喝汤，胜过药方。

23、一天三顿粥，郎中朝我哭。

24、三分医，七分养，十分防。

25、三餐不过饱，无病活到老。

26、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

27、人强人欺病，人弱病欺人。

28、人想长寿安，要减夜来餐。

29、刀闲易生锈，人闲易生病。

30、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

31、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

32、吃了胡萝卜，百病化乌有。

33、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

34、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

35、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

36、少吃多得味，多吃活受罪。

37、尽量少喝酒，病魔绕道走。

38、心虚气不足，粥内加桂圆。

39、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

40、情极百病生，情舒百病除。

41、感冒不是病，不治要了命。

42、有泪尽情流，疾病自然愈。

43、清退高热症，煮粥加芦根。

44、白菜萝卜汤，益寿又健康。

45、睡多容易病，少睡亦伤身。

46、粥里加山楂，双眼不会花。

47、粥里加红枣，常食皮肤好。

48、精粮合口味，粗粮润肠胃。

49、能忌烟和酒，活到九十九。

50、苹果每日啖，不用去医院。

51、葱是和事老，做菜不可少。

52、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

53、要得身体好，常把秧歌跳。

54、要想身体强，烟酒不要尝。

55、请人吃饭，不如请人流汗。

56、豆腐配海带，常吃保健康。

57、食五谷杂粮，保身体强壮。

58、食物缺了钙，骨牙就损坏。

59、饭前一碗汤，气死好药方。

60、饭后百步走，活到九十九。

61、饮了空腹茶，疾病身上爬。

62、饮食讲卫生，保你不生病。

63、快乐有度，失度则乐极生悲。

64、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

65、吃要有所节制，饮需适可而止。

66、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

67、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

68、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

69、若要百病不生，常带饥饿三分。

70、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

71、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

72、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

73、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

74、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

75、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

76、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

77、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

78、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

79、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

80、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

81、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

82、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

83、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

84、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

85、最好的医生是自己，最好的运动是步行。