1、一夜不宿，十夜不足。

2、一夜不睡，十夜不醒。

3、合扑悃，看见地狱门。

4、夏不睡石，冬不悃板。

5、能吃能睡，长命百岁。

6、贪吃贪睡，添病减岁。

7、食不多言，寝不多语。

8、坐成的黄肿，睡成的病。

9、觉多腿软，酒多脑袋沉。

10、无病天天悃，没病悃成病。

11、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

12、睡多得疾病，哭多烂眼睛。

13、睡觉不蒙头，活到九十九。

14、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

15、早睡早起，赛过人参补身体。

16、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

17、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

18、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。