昨天晚上，我看了中央一台插出的《开学第一课》，感悟很多。
首先说的是刘洋等航天员们，他们用丰富的科学知识和无畏的太空探索精神，让全世界感到了祖国的强大！

中国奥运游泳冠军叶诗文和体操冠军团队的到来，更引来大家的欢呼，他们荣誉背后是多么刻苦的训练和顽强的拼搏！

长途客车司机吴斌在高速路上被7斤重的铁块击中，生死关头，用尽全身的力气，在生命的最后一刻，稳稳地把车停在一边，拉上了手刹，保住了全车人的生命。
他的壮举，他的美好心灵，是多么让人感动呀！看了《开学第一课》，让我更懂得了，我们的学习，不仅要认真学习好知识，坚持锻炼好身体，还要学习吴斌司机为社会奉献的精神，才能为祖国的强大和人类的文明与进步做出更大的贡献。