1、无论承受多么深重的责罚。

2、不要习惯了黑暗就为黑暗辩护。

3、我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。

4、但愿普天下所有的人有工作、面包、水和盐。

5、教育是你可以用来改变世界的最强大的武器。

6、让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣发展。

7、如果你想跟你的敌人和解，就要和他共同工作。

8、勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。

9、一个人的成功不在于永不坠落，而在于坠落后再升起的高度。

10、攀上一座高山后，你才会发现，原来还有更多的山头等着你。

11、进步绝不是个人努力的结果，它永远是集体努力的结果，是集体的胜利。

12、有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。

13、自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。

14、假如你想和你的敌人构建和平，那你必须和你的敌人一起努力。那样他就变成了你的战友。

15、我没有别的特别信念，除了我们的事业是正义的，这一点非常强大，而且赢得了越来越多的支持。

16、压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。

17、当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我知道，倘若自己无法抛下痛苦与怨恨，那么我其实仍在狱中。

18、如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里；如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。

19、当我走出囚室迈向通往自由的大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我人在狱中。

20、如果你以一种外语和一个人交流，你的话只是进入他的大脑；如果你以他的母语和他交流，你的话深入他的内心。

21、人们不能对正义无所作为、无所表示、无所反应，不能不抗议压迫，不能不为建设一个好的社会、好的生活而作出努力。

22、是法律让我变成了一个罪犯，但是我的罪并不是因为我的所作所为，而是因为我的主张，因为我的思想，因为我的良心。

23、在殖家为自由而战之中，共产主义者往往起着积极的作用，因为共产主义的短期目标总是与解放运动的长期目标相一致。

24、生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。

25、作为领袖，最好是在后方领导，让其他人站在前线，尤其是在庆祝胜利或好事时;但在危险时，你要站在前线。这样，人们会欣赏你的领导力。

26、但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；也不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。我们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。

27、作为领袖，最好是在后方领导，让其他人站在前线，尤其是在庆祝胜利或好事时；但在危险时，你要站在前线。这样，人们会欣赏你的领导力。

28、我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！

29、自由是看不见摸不着的，我的人民任何一个人身上戴着枷锁就等于所有人身上都戴着枷锁，而我的人民身上都戴着枷锁也就等于我的身上也戴着枷锁。

30、我们人类的恻隐之心使我们彼此关系密切——不是加以怜悯或者居高临下，而是作为已经认识到如何把我们共同的苦难转化为对未来之希望的人类。

31、我与白人统治进行了斗争，我也同样反对黑人统治。我珍视实现民主和自由社会的理想，在那样的社会里，人人都和睦相处，拥有平等的权利。我希望为这个理想而活着，并去实现它。但是如果需要，我也准备为这个理想献出生命。